Tania Tania 21-04-2016
فوائد الافوكادو للاطفال

تعتبر الافوكادو من أكثر أنواع الفاكهة الصحية التي يمكن أن نتناولها. لكن هل يمكنك تقديمها لطفلك؟ في حال كان الجواب نعم، ما هي أبرز فوائد هذه الفاكهة؟

ias

يمكن اعتبار الافوكادو كمصدر غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الطفل إذ يحتوي على الفيتامين A وe وc وk وB6 والثيامين والنياسين. تساعد هذه الفيتامينات على نمو الطفل على كافة الأصعدة. مثلًا، يحسّن الفيتامين A نظر الطفل ويعزّز الفيتامين E تطوّر الدماغ ويحسّن الذاكرة. أما الفيتامين C فيبقي البشرة مشرقة ونقية. لذلك، يمكن أن نستخلص أن الافوكادو يساعد على نمو الجسم بالكامل.

هذا ويعتبر الافوكادو كمصدر غني بالمعادن إذ يؤمّن حصول الطفل على النسبة الكافية من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والحديد والفوسفور والزنك. يساعد الكالسيوم والبوتاسيوم على نمو عظام وأنسجة قوية وصحية. ويحدّ الحديد من تعرض الطفل لفقر الدم أو ما يعرف أيضًا بالأنيميا.

كما تشير الدراسات إلى أن فاكهة الافوكادو غنية بالدهون غير المشبعة والصحية التي تضمن عمل الدماغ عند الاطفال. أيضًا، يتميز الافوكادو باحتوائه على مكوّنات مضادّة للجراثيم وللميكروبات. لذلك، تحمي هذه الفاكهة من تعرّض الطفل للكثير من الأمراض والمشاكل الصحية. كخلاصة، يمكن اعتبار الافوكادو من الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والدهون التي تساعد على الهضم. كما يعتبر علاجًا فعالًا للحدّ من مشكلة المغص وألم المعدة.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى غذاء الطفل

مقالات ذات صلة

الأم العاملة
الأمومة والطفل الأم العاملة: كيف تواجهين التعب، الذنب، والإرهاق العاطفي؟
اعتمدي هذه الأساليب وغيّري حياتكِ!
طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط
الأمومة والطفل طفلي يتعلّق فيني بشكل مفرط.. هل هذا طبيعي؟
لا تتجاهلي هذه التصرّفات!
ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
الأمومة والطفل ما الذي يجعل مشاعر الأمومة مع الطفل فريدة لا تشبه أي حب آخر؟
إليكِ ما لم تعرفيها من قبل..
كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
هل فقدتِ نفسك في زحمة الأمومة؟
الأمومة والطفل هل فقدتِ نفسكِ في زحمة الأمومة؟ خطوات لاسترجاع هويتكِ بهدوء
هذه الخطوات لكِ!
عن أول مرة بكيت بسبب طفلي
الأمومة والطفل عن أول مرة بكيت بسبب طفلي.. ومتى حسّيت إنني أم فعلًا
أمهات بلا دعم
الأمومة والطفل أمهات بلا دعم… لماذا الأم تكون لوحدها بكل شيء
آثار نفسيّة غير مُتوقَّعة!
كل شوي سؤال
الأمومة والطفل كل شوي سؤال! كيف تتعاملين مع طفلكِ الفضولي بدون ما تتوتري؟
اتّبعيها وستلاحظين الفرق!
دعم الأب وقت الحمل والولادة
الحمل دعم الأب وقت الحمل والولادة: لحظات تبقى في قلب الأم للأبد
اليك أبرزها
ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟
الأمومة والطفل ليش ما أحب ألعب مع طفلي؟ عن الملل الطبيعي في الأمومة
اعتمدي هذه الخطوات!
كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟
الأمومة والطفل كيف توازنين بين حبك لأطفالك وحاجتك لمساحة خاصة؟ السرّ في هذه العادات البسيطة!
اتّبعي هذه الخطّة!
طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟
الأمومة والطفل طفلك يصرخ في الأماكن العامة؟ هذه الطرق تخفف التوتر وتحتوي الموقف
اتبعيها ولاحظي الفرق بنفسك!

تابعينا على