منى.نصار منى.نصار 13-05-2016
خطوات ضرورية للحفاظ على الإنتعاش والنظافة خلال الطقس الحار

عندما تعلو درجات الحرارة بشكل ملحوظ، ويصبح الطقس حارّاً بشكل لا يحتمل، لا شكّ بأنّ أوّل ما يخطر ببالكِ هو كيفية المحافظة على إنتعاشكِ ونظافتكِ بعيداً من التعرّق.

ias

نأتيك في هذا السياق ببعض النصائح التي ستساعدك في الحفاظ على إنتعاشكِ ونظافتكِ خلال الطقس الحارّ:

  • الإستحمام بشكل يومي: ومن المفضّل أن تكون حرارة الماء فاترة، ومائلة إلى البرودة حسب قدرة تحملكِ. إذا أتاحت لك الفرصة، إغتسلي أيضاً خلال النهار قدر الإمكان بالماء البارد، ولكن من دون صابون.
  • الملابس القطنية: القماش الناعم والذي يتيح للبشرة بالتنفس هو الخيار المثالي لملابس الصيف، إذ يتركك منتعشة بعيداً من الشعور بالحرّ والتعرّق. إختاري القطن أيضاً لملابسك الداخلية وذلك لمنع إحتباس الحرارة والإحتكاك الذي يزيد من التعرّق.
  • الفوط اليوميّة: في حين أنّ المنطقة الحميمة هي من مواضع الجسم المعرّضة للتعرّق بشكل أكبر من غيرها، من الضروري أن تضمني نظافتها. لذلك، إلجئي إلى الفوط اليومية التي ستقوم بامتصاص أي تعرّق أو افرازات تسبّب رائحة كبيرة، وإختاريها أيضاً بقوام يتيح لبشرتكِ بالتنفس.
  • مزيل العرق: وهنا من الضروري أن تفهمي جيداً الفارق ما بين مزيل العرق Deodorant المهمّ إستعماله بشكل دائم، ومضاد التعرّق Antiperspirant والذي أثبتت الأبحاث بأنّ له أضراراً عديدة، وعلى رأسها تعريضكِ لخطر أكبر للإصابة بسرطان الثدي.
  • إزالة الشعر الزائد: قومي بإزالة الشعر الزائد وخصوصاً تحت الإبطين وفي المنطقة الحساسة كي تشعري بإنتعاش أكبر خلال أيام الصيف الحارّة وتبعدي التعرّق.
  • الإبتعاد عن البهارات والفلفل الحارّ: وذلك لأنّ هذه المكوّنات تزيد من نسة التعرّق في الجسم، وتتسبّب بإفراز رائحة كريهة غير مرغوب بها.
  • شرب الماء: وبالطبع، من الضروري أن تبقي جسمكِ مرطباً بشكل دائم للشعور بالإنتعاش. لأثر مضاعف، أضيفي مكعبات الثلج إلى قارورة كبيرة تبقينها بحوذتكِ أينما ذهبتِ.

إتبعي هذه النصائح في أيام الصيف الحارّة، لتحافظي على إنتعاشكِ طوال اليوم، كما لو أنك خرجت للتو من الإستحمام!

إقرئي المزيد: إجراءات ضرورية للمحافظة على نظافتكِ الشخصية خلال التمارين الرياضيّة!

أشعري بالثقة

مقالات ذات صلة

العلاقة الزوجية أثناء الحمل في الشهر السابع بالصور
الحمل العلاقة الزوجية أثناء الحمل في الشهر السابع بالصور
اعتمدي وضعية الملعقة لعلاقة جنسية آمنة
فوائد القرنفل للمرأة
صحة المرأة تعرفي على فوائد القرنفل للمرأة المتزوجة وطريقة استخدامه
كل ما يجب أن تعرفيه عن القرنفل للمرأة المتزوجة!
كل ما يجب أن تعرفه كل أم عن أجهزة مراقبة الأطفال
نوم الرضيع كل ما يجب أن تعرفه كل أم عن أجهزة مراقبة الأطفال
اتبعي الإرشادات الخاصة بسلامة أسلاك الأجهزة لمراقبة الطفل
استخدامات مرهم فيوسيدين ونصائح لاستعماله
الحساسية استخدامات مرهم فيوسيدين ونصائح لاستعماله
انتبهي من التهاب الجلد حول الأظافر
دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة عن أهل البيت
السعادة الزوجية أقوى دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة عن أهل البيت
ردّديه في الأوقات الصعبة!
صديد البول
صحة المرأة إليك أفضل مضاد حيوي لعلاج صديد البول
إليك بعض النصائح أيضًا التي تساعد في العلاج!
لغة الجسد في المغازلة بين الزوجين ومعلومات مثيرة للاهتمام
الحب بين الزوجين لغة الجسد في المغازلة بين الزوجين ومعلومات مثيرة للاهتمام
الأعمال أعلى صوتًا من الكلمات
صوم الحوامل_ كيف يكون آمنًا وسهلًا في رمضان؟
شهر رمضان صوم الحوامل: كيف يكون آمنًا وسهلًا في رمضان؟
لا تجهدي نفسك أكثر من اللازم واستريحي كلما سنحت لك الفرصة
عوارض عسر الهضم عند الأطفال وطرق العلاج
صحة الطفل عوارض عسر الهضم عند الأطفال وطرق العلاج
 يسبب التوتر والقلق عسر الهضم عند الأطفال
فتق السرة عند الرضع
حديثو الولادة إليك شكل فتق السرة عند حديثي الولادة وكيفية علاجه
كل ما يجب أن تعرفيه عن فتق السرة عند الرضيع!
افكار عيديات اطفال
عيد الفطر أجمل افكار عيديات اطفال
مميّزة وفريدة من نوعها!
5 عادات بسيطة لزواج سعيد وأبدي
السعادة الزوجية 5 عادات بسيطة لزواج سعيد وأبدي
لا تقارني نفسك بما ترينه على وسائل التواصل

تابعينا على