تعاني كل امرأة من تساقط الشعر المفرط في مرحلة ما بعد الولادة أي فترة “النفاس”، إليك عزيزتي أهم أسباب تساقط الشعر هذا وطرق علاجه والحد منه!
يكمن سر جمال المرأة وجاذبيتها في شعرها، وفي فترة ما بعد الولادة تختلف نظرة المرأة لنفسها وقد تفقد جزءًا من ثقتها بذاتها وذلك بسبب تساقط الشعر التي تعاني منه كل امرأة بنسبة متفاوتة في فترة ما بعد وضعها لمولودها.
لذلك، تعرفي في ما يلي على أهم أسباب تساقط الشعر في فترة النفاس وبعض طرق معالجته.
أسباب تساقط الشعر في فترة ما بعد الولادة
إليك أبرز أسباب تساقط الشّعر في هذه الفترة:
- إنخفاض مستويات هرمون الأستروجين: يؤكد أطباء الأمراض الجلدية على أنّ السبب الأساسي لتساقط الشعر بعد الولادة يعود لانخفاض مستويات هرمون الأستروجين في جسمك. فالتقلبات الهرمونية خلال الحمل التي تحدث في خلال فترة الحمل تعزز نمو الشعر وبالتالي تمنع هرمونات الحمل شعرك من التساقط، ليبدأ بعد ذلك الشعر من جديد بالتساقط بعد وضعك لمولودك.
- الإجهاد: يعاني الجسم في فترة ما بعد الولادة من الإجهاد ويكون فاقدًا لبعض الفيتامينات والمكونات الأساسية الطبيعية التي تساهم في إعادة بناء نفسه لذا يتساقط الشعر.
- الرضاعة الطبيعية: تؤدي الرضاعة الطبيعيّة إلى فقدان بعضًا من المخزون الغذائيّ فيتساقط الشعر.
كيف تستعيدين حيوية شعرك؟
إليك بعض النصائح المهمّة للتخفيف من تساقط الشعر بعد الولادة واستعادة حيويته وجماله:
- اتبعي نظام غذائي صحي لتقوية الجسم ولا تقومي بالحميات الغذائية القاسية التي قد تفقدك الفيتامينات والمعادن الصحية.
- تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين ب وسي التي تعزز صحة الشعر وتمنع تساقطه.
- دلكي فروة رأسك بلطف لمنع تساقطه بغزارة ولا تضغطي عليها لئلا تتلفي الشعر وتمزقي خصلا منه. فتدليك فروة الرأس يساعد الدم للوصول اليها وبالتالي معاودة نمو الشعر بسرعة أكبر.
- طبقي الزيوت الطبيعية والماسكات الموثوق بها لتغذية فروة الرأس.
- ابتعدي عن مصادر القلق والاجهاد.
- تناولي الفيتامينات والمعادن وزيوت الأوميجا وذلك بعد استشارة طبيبك المعالج.
والآن، فتعرفي على كيفية تقوية جهازك المناعي لصحة أفضل!
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
