اكتشفي تأثير تناول الحامل للثوم في هذا المقال الذي اختارته لك “عائلتي” في ظل التساؤلات الكثيرة حول اثار جانبية له وفوائد محتملة ربطاً بالحمل.
وبعد الحديث عن جدول الغذاء الصحي للحامل، الذي يتضمن البروتين والفواكه وغيرهما، اليك هنا معلومات عن الثوم واثاره على الحمل.
الاثار الجانبية للثوم أثناء الحمل
يقول موقع “هيلث لاين” إن هناك بعض الاثار الجانبية التي يجب وضعها بالاعتبار عندما يتعلق الأمر باستهلاك الثوم أثناء الحمل، إذ من شأنه أن يزيد من خطر النزيف، عند استهلاك كميات كبيرة منه.
وقد يؤدي تناول مكملات الثوم إلى زيادة خطر النزيف أثناء الولادة، خاصة إذا كان هناك حاجة إلى الولادة القيصرية، لذلك من المهم استشارة طبيبك المختص قبل إضافة مكملات الثوم إلى نظامك الغذائي أثناء الحمل.
كذلك، من شأن الثوم أن يسبب حرقة في المعدة، وعسر الهضم لدى بعض الأشخاص، ويمكن للحمل وحده أن يزيد من خطر الإصابة بحرقة المعدة، ويرجح ذلك إلى مزيد من التغيرات الهرمونية والضغط البدني للجنين المتنامي.
وبالنسبة إلى بعض الحوامل، ممكن أن تتفاقم أعراض حرقة المعدة عن طريق تناول الثوم أو تناول مكملاته.
وبينما يعتبر الثوم آمناً بشكل عام أثناء الحمل، إلا أن هناك معلومات محدودة حول هذا الموضوع، وقد أشار الموقع إلى أنه في الوقت الحالي، لا توجد إرشادات رسمية بشأن كمية الثوم الامنة للاستهلاك اليومي سواء للجمهور عامة أو للحوامل.
تبعاً لذلك، ونظراً لأنه لم يتم تحديد جرعة يومية آمنة للثوم، فمن الأفضل إبقاء طبيبك على اطلاع بأي تغييرات في خطة الأكل الخاصة بك أو قبل استخدام مكمل الثوم.
فوائد محتملة للثوم
في المقابل، تحدث موقع “هيلث لاين” عن فوائد صحية محتملة لاستهلاك الثوم أثناء الحمل، إذ قد يمنع تسمم الحمل، وقد وجدت بعض الدراسات أن الثوم قد يقلل من ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، علماً أن دراسات تحدثت أيضاً عن فوائد علاجية للثوم، بتركيبته المضادة للجراثيم.
ووجدت احدى الدراسات التي أجريت على 44 امرأة حامل معرضات لخطر الإصابة بتسمم الحمل أن تناول 400 ملغ من الثوم مرة واحدة يومياً لمدة 9 أسابيع يحسن علامات الاجهاد التأكسدي، ولم ذلك لم تؤثر المكملات على نتائج الحمل الاجمالية.
لذلك، هناك ما يبرر إجراء مزيد من الأبحاث لفهم تأثير الثوم على ضغط الدم أثناء الحمل بشكل أفضل.
اطلعي هنا على استعمالات غريبة ومذهلة للثوم منها تنظيف الوجه، فهل ستجربينه؟
