تُعَدّ المعاناة من الم المعدة للحامل من أكثر العوارض التي تثير القلق خلال فترة الحمل، خاصّةً في الأشهر الأولى والثالثة. تشعر العديد من النساء بألمٍ متفاوتٍ في الشدة، أحيانًا خفيفًا يختفي سريعًا، وأحيانًا حادًا يمنع الحركة أو يؤثر على التنفّس. في كلتا الحالين، يظلّ الشعور مزعجًا، ويطرح تساؤلات حول طبيعته، أهو نتيجة التغيرات الهرمونية والجسدية؟ أم هو مؤشر على خلل ما قد يهدد الحمل؟
لهذا السبب، سنتناول في هذا المقال التفسير العلمي لأسباب الم المعدة للحامل، وسنفرّق بين الشعور بالألم العابر والألم الذي قد يكون ناقوس خطر. كما سنوضح متى تحتاج الحامل إلى مراجعة الطبيب، وسنقدّم نصائح فعالة للوقاية والعلاج. في كل فقرة، سنحرص على تبسيط المعلومات الطبية بلغة مفهومة، ووفقًا لأحدث الدراسات العلمية في هذا المجال.
ما هو الم المعدة للحامل؟
تشعر الحامل أحيانًا بألم في المعدة، لكن من المهم معرفة ما المقصود تحديدًا بهذا الألم.
الم المعدة للحامل هو ألم يتمركز في الجزء العلوي من البطن، أسفل القفص الصدري، ويحدث نتيجة أسباب متعددة. قد يكون مرتبطًا بزيادة حموضة المعدة، أو بسبب ضغط الرحم على الأعضاء الداخلية، أو نتيجة تغيّرات هرمونية تؤثر على حركة الجهاز الهضمي. هذا الألم يختلف عن ألم البطن السفلي الذي غالبًا ما يرتبط بالرحم أو المشيمة.
بحسب Mayo Clinic، تعاني أكثر من 70٪ من النساء من مشاكل هضمية خلال الحمل، وأكثرها شيوعًا هي الحموضة والغازات والانتفاخ. وقد تظهر هذه العوارض في صورة ألم معدي مباشر، يُظنّ في البداية أنه خطير، بينما هو غالبًا غير مقلق.
الأسباب الشائعة للشعور بألم المعدة خلال الحمل
تتعدد الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بألم المعدة عند الحامل، بعضها بسيط وبعضها يحتاج إلى متابعة.
أولًا، تؤدّي التغيرات الهرمونية دورًا كبيرًا في تقليل كفاءة الهضم، ما يؤدي إلى تراكم الغازات والشعور بالحرقة. ثانيًا، يضغط الرحم المتوسّع تدريجيًا على المعدة، ما يسبب رجوع الطعام إلى المريء. ثالثًا، تؤدي بعض العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول وجبات كبيرة أو دهنية، إلى تفاقم العوارض.
أيضًا، قد ينتج الم المعدة للحامل عن عدوى فيروسية أو بكتيرية، مثل التسمم الغذائي، خاصة في حال رافق الألم إسهال أو ارتفاع حرارة. وفي بعض الأحيان، يكون السبب متعلّقًا بتناول مكملات الحديد التي تُعرف بتأثيرها القوي على المعدة، مسببةً تقلصات وألمًا.
متى يكون الألم خطيرًا؟
ليس كل ألم في المعدة يعني وجود مشكلة، لكن توجد علامات لا يجب تجاهلها أبدًا.
إذا ترافق الم المعدة للحامل مع نزيف مهبلي، أو ارتفاع في درجة الحرارة، أو قيء شديد ومستمر، فهذا قد يدلّ على حال خطيرة مثل التهاب الزائدة الدودية، أو انفصال المشيمة، أو حتى تسمّم الحمل في مراحله المبكرة.
وفقًا لمجلة Obstetrics & Gynecology (2022)، فإنّ الشعور بالألم الحادّ المفاجئ في الجزء العلوي من البطن، المصحوب بصداع واضطراب في الرؤية، قد يكون عرضًا أوليًا لتسمم الحمل، ويستوجب دخولًا فوريًا إلى المستشفى.
أيضًا، في حال كان الألم يزداد بعد كل وجبة، أو يمنع النوم، أو يترافق مع اصفرار الجلد والعينين، فيجب إجراء فحص للكبد والمرارة فورًا.
كيف تتعامل الحامل مع ألم المعدة؟
هناك خطوات بسيطة وفعالة يمكن أن تقلل من شدة الشعور بالألم وتمنع ظهوره في بعض الأحيان.
أولًا، إنّ تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتكررة بدلًا من تناول كمية كبيرة دفعة واحدة، يساعد المعدة على الهضم بشكل مريح. ثانيًا، يُقلل تجنّب تناول الأطعمة الدسمة والحارة، والابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين، من الحموضة والانتفاخ.
ثالثًا، من المهم الجلوس باستقامة بعد تناول الأكل، وعدم الاستلقاء مباشرة. يُفضّل أيضًا شرب كميات كافية من الماء بين الوجبات، وليس خلالها، لتجنب امتلاء المعدة بالسوائل.
أخيرًا، في حال استمرار الم المعدة للحامل رغم اتباع النصائح، يمكن للطبيبة أن تصف مضادات للحموضة آمنة خلال الحمل، مثل تلك التي تحتوي الماغنيسيوم أو الكالسيوم.
هل هناك علاقة بين ألم المعدة ونوع الجنين؟
تنتشر بعض المعتقدات الشعبية حول ارتباط شكل الألم أو شدّته بجنس الجنين، لكن ما حقيقة ذلك علميًا؟
لا توجد أي أدلة طبية أو دراسات علمية موثوقة تثبت أن نوع الجنين يؤثر على نوعية أو تكرار الم المعدة للحامل. هذه الخرافات قد تزيد من قلق الأم وتشتت انتباهها عن المؤشرات الحقيقية التي تحتاج إلى مراقبة.
الجهاز الهضمي يتأثر بعوامل فيزيولوجية متعلقة بالحمل ككل، وليس بجنس الجنين. لذلك، يجب التركيز على متابعة الحالة العامة من دون الوقوع في التفسيرات غير المبنية على العلم.
الخلاصة
من الواضح أنّ شعور الم المعدة للحامل قد يكون عرضًا بسيطًا مرتبطًا بالتغيرات الطبيعية للحمل، لكنه في أوقات معينة قد يكون علامة تحذيرية لا يجب إهمالها. إنّ معرفة الفروقات بين العوارض الطبيعية والخطيرة تساهم في حماية صحة الأم والجنين.
الحل دائمًا يبدأ بالانتباه إلى نوعية الألم، وملاحظة العوارض المصاحبة، وعدم التردد في طلب الاستشارة الطبية عند الحاجة. إنّ الالتزام بعادات غذائية صحية، والحفاظ على نمط حياة متوازن، يساعد بشكل كبير في تخفيف هذه الآلام وتحسين جودة حياة الحامل. ومن الجدير بالذكر أنّنا سبق وكشفنا لكِ متى تشعر الحامل بحركة الجنين؟
وبرأيي الشخصي كمحرّرة، أرى أن توعية النساء الحوامل حول الم المعدة للحامل تُعد خطوة ضرورية جدًا، خاصّةً في ظلّ الانتشار الواسع للمعلومات الخاطئة. عندما تفهم المرأة جسدها وتفهم التغيرات التي تمر بها، تصبح أكثر قدرة على التعامل مع الحمل بهدوء وثقة. أنصح كل امرأة ألا تستهين بالعوارض، لكن أيضًا ألا تفرط في الشعور بالقلق. التوازن بين المتابعة الطبية والطمأنينة النفسية هو سرّ الحمل الآمن والسليم.
