cascia.salameh cascia.salameh 06-10-2016
وجبات فطور من حول العالم

تتنوّع الأطعمة التي تُقدّم على مائدة الفطور وتختلف بين بلد وآخر وبين قارة وأخرى.

ias

ففي البلدان الأوروبية كاسبانيا وفرنسا وإيطاليا مثلاً، تكاد الوجبة الأولى في اليوم أن تقتصر على قطعة صغيرة من الخبز أو المعجنات وكوب من القهوة القوية. أما في كوريا، فالأمر مختلف تماماً، بحيث تزدحم مائدة الفطور بأصناف غذائية عديدة تماماً كمائدة الغداء.

وجبات فطور من حول العالم
وجبات فطور من حول العالم

وفيما يلي لمحة سريعة على أبرز نماذج الفطور الصباحي من حول العالم:

اليابان: يضمّ الفطور التقليدي في اليابان: حساء الميزو والأرز الأبيض المطهو على البخار وكبيس الخضار مع العجة أو السمك.

سويسرا: يُحبّ السويسري أن يبدأ نهاره بطبق موسليبيرتشر المعدّ من الشوفان والحبوب النيئة والمغمّسة في كوب من اللبن أو الحليب، إلى جانب حفنة من الفاكهة الطازجة أو المجففة.

ألمانيا: يتكوّن طبق الفطور النموذجي في ألمانيا من أصناف اللحوم الباردة بما فيها النقانق، فضلاً عن الأجبان المحلية والخبز الطازج.

إنكلترا:ينطوي الفطور النموذجي في بريطانيا على البيض والنقانق واللحم المقدّد والفاصولياء والفطر.

فرنسا: تشمل وجبة الفطور التقليدية في فرنسا القهوة والكرواسان أو الخبز بالشوكولاته أو نوع مماثل من الحلويات.

كوستا ريكا: غالو بينتو هو طبق الفطور التقليدي في كوستا ريكا ويتألّف من الفاصولياء السوداء والأرز والصلصة والتورتيلا. تُقدّم إلى جانبه شرائح الأفوكادو وأحد أصناف اللحوم الباردة.

تركيا: يتكونّ الفطور التقليدي في تركيا من الخبز والجبنة والزبدة والزيتون والبيض والطماطم والخيار والمربى والعسل والكايماك. هذا بالإضافة إلى السكوك أو النقانق التركية والشاي.

كوريا: يُمكن لوجبة الفطور في كوريا أن تحتوي على الحساء وأحد أنواع السمك أو اللحوم إلى جانب فضلات العشاء من الليلة السابقة.

كوبا: يكاد الفطور النموذجي في كوبا أن يقتصر على القهوة بالحليب التي تُقدّم إلى جانب شريحة من الخبز المحمّص والمدهون بالزبدة للتغميس.

بولندا: يتكوّن الفطور التقليدي في بولندا من البيض المخفوق المغطّى بشرائح من الكيلباسا والمقدّم إلى جانب قطعتين من بانكيك البطاطاس.

الباكستان: حلوى بوري هو طبق الفطور التقليدي في الباكستان وهو عبارة عن خبز مقلي وحمص متبّل بتوابل مسالا وسميد حلو.

هولندا: يبدأ الهولندي نهاره ببكانكيك التفاح الذي يُعتبر مزيجاً رائعاً بين الحلو والمالح، إلى جانب كراميل الستروب الداكن اللون.

وبصرف النظر عن البلد الذي تنتمين إليه والفطور الذي تُحبّينه من التشكيلة الواسعة التي ذكرناها لكِ أعلاه، تذكّري دائماً بأنّ الفطور الصباحي هو أهم وجبات اليوم وأكثرها تأثيراً في نشاطكِ وقدراتكِ البدنية والذهنية كما وفي نشاط كلّ فردٍ من أفراد أسرتكِ وقدراته البدنية والذهنية.

عدا عن أن الوقت الوحيد الذي تجتمعون فيه وتكون لكِ فيه القدرة على مراقبتهم والتحكّم بنوعية الطعام الذي يستهلكونه حتى تكون لهم انطلاقة مثالية تُبعد عنهم شبح الكسل وقلّة النشاط الذي يُمكن أن يُهيمن على مزاجهم وأدائهم في المدرسة أو العمل ويدفعهم، وهم بعيدون عنكِ، إلى شحن أجسامهم بالطاقة التي تنقصهم بواسطة أطعمة غير صحية وخالية من أي فوائد.

اقراي أيضاً: أسوأ ما يُمكن أن تُقدّميه لأسرتك على الفطور!

الأمومة والطفل الحياة العائلية

مقالات ذات صلة

عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!
دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
الأمومة والطفل دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
اطلعي على دراسة حديثة عن أن النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية.
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
صحة الطفل تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
تعرفي على تحاميل جلسرين للأطفال الرضع دواعي استخدامها واثارها الجانبية.
قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
وسائل لمساعدة طفلك على إنقاص وزنه من دون التأثير على نموه مع اختصاصية التغذية نغم طنوس
الأمومة والطفل وسائل لمساعدة طفلك على إنقاص وزنه من دون التأثير على نموه مع اختصاصية التغذية نغم طنوس
اليك أبرز الوسائل لمساعدة طفلك على انقاص وزنه من دون التأثير على نموه.

تابعينا على