cascia.salameh cascia.salameh 06-10-2016
وجبات فطور من حول العالم

تتنوّع الأطعمة التي تُقدّم على مائدة الفطور وتختلف بين بلد وآخر وبين قارة وأخرى.

ias

ففي البلدان الأوروبية كاسبانيا وفرنسا وإيطاليا مثلاً، تكاد الوجبة الأولى في اليوم أن تقتصر على قطعة صغيرة من الخبز أو المعجنات وكوب من القهوة القوية. أما في كوريا، فالأمر مختلف تماماً، بحيث تزدحم مائدة الفطور بأصناف غذائية عديدة تماماً كمائدة الغداء.

وجبات فطور من حول العالم
وجبات فطور من حول العالم

وفيما يلي لمحة سريعة على أبرز نماذج الفطور الصباحي من حول العالم:

اليابان: يضمّ الفطور التقليدي في اليابان: حساء الميزو والأرز الأبيض المطهو على البخار وكبيس الخضار مع العجة أو السمك.

سويسرا: يُحبّ السويسري أن يبدأ نهاره بطبق موسليبيرتشر المعدّ من الشوفان والحبوب النيئة والمغمّسة في كوب من اللبن أو الحليب، إلى جانب حفنة من الفاكهة الطازجة أو المجففة.

ألمانيا: يتكوّن طبق الفطور النموذجي في ألمانيا من أصناف اللحوم الباردة بما فيها النقانق، فضلاً عن الأجبان المحلية والخبز الطازج.

إنكلترا:ينطوي الفطور النموذجي في بريطانيا على البيض والنقانق واللحم المقدّد والفاصولياء والفطر.

فرنسا: تشمل وجبة الفطور التقليدية في فرنسا القهوة والكرواسان أو الخبز بالشوكولاته أو نوع مماثل من الحلويات.

كوستا ريكا: غالو بينتو هو طبق الفطور التقليدي في كوستا ريكا ويتألّف من الفاصولياء السوداء والأرز والصلصة والتورتيلا. تُقدّم إلى جانبه شرائح الأفوكادو وأحد أصناف اللحوم الباردة.

تركيا: يتكونّ الفطور التقليدي في تركيا من الخبز والجبنة والزبدة والزيتون والبيض والطماطم والخيار والمربى والعسل والكايماك. هذا بالإضافة إلى السكوك أو النقانق التركية والشاي.

كوريا: يُمكن لوجبة الفطور في كوريا أن تحتوي على الحساء وأحد أنواع السمك أو اللحوم إلى جانب فضلات العشاء من الليلة السابقة.

كوبا: يكاد الفطور النموذجي في كوبا أن يقتصر على القهوة بالحليب التي تُقدّم إلى جانب شريحة من الخبز المحمّص والمدهون بالزبدة للتغميس.

بولندا: يتكوّن الفطور التقليدي في بولندا من البيض المخفوق المغطّى بشرائح من الكيلباسا والمقدّم إلى جانب قطعتين من بانكيك البطاطاس.

الباكستان: حلوى بوري هو طبق الفطور التقليدي في الباكستان وهو عبارة عن خبز مقلي وحمص متبّل بتوابل مسالا وسميد حلو.

هولندا: يبدأ الهولندي نهاره ببكانكيك التفاح الذي يُعتبر مزيجاً رائعاً بين الحلو والمالح، إلى جانب كراميل الستروب الداكن اللون.

وبصرف النظر عن البلد الذي تنتمين إليه والفطور الذي تُحبّينه من التشكيلة الواسعة التي ذكرناها لكِ أعلاه، تذكّري دائماً بأنّ الفطور الصباحي هو أهم وجبات اليوم وأكثرها تأثيراً في نشاطكِ وقدراتكِ البدنية والذهنية كما وفي نشاط كلّ فردٍ من أفراد أسرتكِ وقدراته البدنية والذهنية.

عدا عن أن الوقت الوحيد الذي تجتمعون فيه وتكون لكِ فيه القدرة على مراقبتهم والتحكّم بنوعية الطعام الذي يستهلكونه حتى تكون لهم انطلاقة مثالية تُبعد عنهم شبح الكسل وقلّة النشاط الذي يُمكن أن يُهيمن على مزاجهم وأدائهم في المدرسة أو العمل ويدفعهم، وهم بعيدون عنكِ، إلى شحن أجسامهم بالطاقة التي تنقصهم بواسطة أطعمة غير صحية وخالية من أي فوائد.

اقراي أيضاً: أسوأ ما يُمكن أن تُقدّميه لأسرتك على الفطور!

الأمومة والطفل الحياة العائلية

مقالات ذات صلة

اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
الرضاعة بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
احترسي من العادات الخاطئة!
مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر
الصحة مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر: تحقيق التوازن بين الأمومة والعمل ليس مستحيلًا!
قصّة ملهمة ورسائل عميقة!
فتاة تظهر على وجهها بقعة بيضاء
الأم والطفل اسباب البقع البيضاء فى الوجه عند الاطفال​: متى تكون مرضًا جلديًا؟
إليكِ ما لم تعرفيه من قبل
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
طفلان يتناولان البيض
غذاء الطفل طعام سحري يعزّز نمو طفلك، هل تعرفين ما هو؟
لا يخلو منزلك منه وفوائده عديدة للصغار كما البالغين

تابعينا على