هل تعانين من مشكلة الإسهال وتبحثين عن أفضل الوسائل للتخلص منها؟ تكاثرت الأقاويل حول إمكانية تناول الزبادي للاسهال! فهل هذا الأمر صحيحًا؟
يعتبر الإسهال من أزعج المشاكل التي يمكن أن تعاني منها أي امرأة خصوصًا إن كانت تتواجد بكثرة خارج المنزل!
تترافق أعراض عدة مع مشكلة الإسهال ومنها ألم البطن والغثيان والحرارة. في هذا السياق، تشير العديد من الدراسات إلى أن اللبن الزبادي يعتبر مفيدًّا في حال كنت تعانين من الإسهال إذ يحتوي على الخصائص التي تعمل على الحد من الأعراض التي تعانين منها وعلى تعزيز عمل الجهاز الهضمي. أما فوائد اللبن الأخرى لعلاج هذه المشكلة فتتضمن:
- يحتوي على نسبة من الباكتيريا المفيدة التي تعمل على قتل الجراثيم التي تسبب المشكلة.
- يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يقتل البكتيريا السيئة الموجودة في الأمعاء.
- يحتوي على بعض الخصائص التي تعمل على المحافظة على نسبة متوازنة من البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي.
هذا وعليك أن تعلمي أن اللبن الزبادي يحتوي على نسبة عالية من البروتين. لذلك، لا يجب أن تشعري بالقلق حيال خسارة بعض العناصر الغذائية خلال هذه الفترة.
أما طريقة تناول الزبادي فيمكن أن تكون على التالي:
- تناول اللبن مرتين في النهار بعد الإنتهاء من أي وجبة.
- إضافة بذور الحلبة إلى اللبن الزبادي إذ تعرف بفعاليتها على علاج عسر الهضم والإسهال.
- إضافة الموز إلى اللبن إذ يحتوي أيضًا على خصائص تعالج الإسهال.
في حال لم تكوني متأكدة حيال أي أمر معين، لا تترددي حيال استشارة الطبيب الذي سيجيبك على أي سؤال يخطر ببالك.
