رنا رنا 16-06-2014
نصائح يجب إتباعها في فصل الشتاء

تكثر الأمراض على أبواب فصل الشتاء، لذلك لا بد من الوقاية ليمر فصل البرد هذا دون أدوية وزيارات للطبيب. ومن أبرز النصائح التي يمكن أن نقدمها لك عزير القارىء هي التالية: أولاً: إهتم بتناول غذاء متنوع ومتوازن. ثانياً: لا تتوقف عن ممارسة التمارين الرياضية. ثالثاً: لا تعرض جسمك للهواء البارد. رابعاً: جدد هواء المنزل والمدرسة دائماً. خامساً: أكثر من أكل البرتقال والليمون. سادساً: تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد. سابعاً: لا تهمل تدفئة جسمك والملابس الشتوية. ثامناً: أكثر من تناول السوائل الساخنة كالبابونج والزنجبيل. تاسعاً: لا تهمل أخذ تلقيح الإنفلونزا السنوي. وبالتأكيد فإن هذه النصائح التسع ستجنبك الأمراض الشتوية مثل الرشح والإنفلونزا، فجهاز المناعة السليم يمكنه التصدي للجراثيم والفيروسات حتى وإن كان الطقس بارداً جداً.

ias

الصحة الصحة الشخصية نصائح صحية

مقالات ذات صلة

امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟

تابعينا على