jana.abdallah jana.abdallah 03-08-2021

المواضيع

  • أعراض الحمل في الشهر الثامن
  • نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة 

ستقدم لك عائلتي في المقال الآتي نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة وتعرض لك اهم وأبرز الأعراض التي تمر بها الحامل في هذا الشهر.

ias

بعد وصولك للشهر الثامن من الحمل ،أنت أصبحت على مقربة من الولادة وتحتاجين الى إتباع أهم النصائح التي تُسهل لك هذه المرحلة المهمة. ولهذا السبب، إختارت عائلتي أن تعرض لك افضل النصائح التي تُخفف عنك ألم الولادة وتساعدك على فتح الرحم.

أعراض الحمل في الشهر الثامن

أولاً وقبل أن نقدم لك أهم نصائح تسهيل الولادة في الشهر الثامن، سنعرض لك أبرز أعراض هذا الشهر لتكتشفي ما هي الأمور التي قد تشعرين بها:

نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة

أما بالنسبة للنصائح التي يجب عليك الإلتزام بها في هذا الشهر لتسهيل الولادة فنذكر لك:

  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والآمنة التي تساعد في بتسهيل الولادة مثل المشي وتمارين عضلات قاع الحوض أو كيجل.
  • الإبتعاد عن مسببات القلق والتوتر والحصول على أقساط كافية من النوم والراحة لتنجب تشنج العضلات.
  • اللجوء الى حمام الماء الدافئ الذي يساعد بإسترخاء العضلات وتسهيل فتح الرحم.
  • الإستمرار على إبتاع النظام الغذائي الغني بالأطعمة المفيدة للحامل في هذه الفترة.
  • ممارسة الجماع مع الشريك بالطريقة الصحيحة وتجنب الضغط الشديد.
  • الإكثار من شرب الماء وتجنب الوقوف لفترات طويلة.

وفي حال كان جنينك لا يتمتع بالوزن الكبير في هذا الشهر، إكتشفي ما هي أفضل النصائح التي يمكنك إتباعها لزيادة وزنه!

الحمل أسابيع الحمل الأسبوع الثالث والثلاثون الأسبوع الثاني والثلاثون الأسبوع الخامس والثلاثون الأسبوع الرابع والثلاثون الأسبوع الواحد والثلاثون الفصل الثالث من الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

تابعينا على