المواضيع
- نصائح لزيادة وزن الجنين في الشهر الثامن
- تغيرات الجنين في الشهر الثامن
- اعراض الشهر الثامن من الحمل
من المهم ان تتبعي اهم نصائح لزيادة وزن الجنين في الشهر الثامن كي تلدي جنينك بصحة جيدة وقوية، تعرفي على اهم هذه النصائح مع عائلتي وعلى اعراض وتغيرات هذا الشهر.
مع الوصول الى الشهر الثامن من الحمل، أصبحت على مقربة من ولادتك وأصبح جنينك تقريباً مستعداً للنزول الى الحوض. وفي هذا الشهر، تبحث أغلبية الحوامل عن طرق لزيادة وزن الجنين في حال كان وزنه أقل من المعدل الطبيعي. وكثيرة هي النصائح التي نود ان نقدمها لك حول هذا الموضوع فتابعي معنا لتكشفي اهمها.
نصائح لزيادة وزن الجنين في الشهر الثامن
إليك اهم النصائح التي تساعدك في زيادة وزن الجنين في الشهر الثامن من الحمل:
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على مستوى عالي من الفيتامينات والمعادن مثل البرتقال، الرمان، المكسرات والموز، كما وننصحك بالإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم.
- احصلي على كميات كافية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف ولكن لا تكثري من تناولها لكي لا تتعرضي لعسر الهضم والحرقة.
- تجنبي الأطعمة الدهنية، الكافيين، البيض الني أو غير المطهو جيداً، أو الجبن الطري، فكل هذه المأكولات تعتبر ضارة اثناء الحمل.
- ابتعدي عن التدخين لأنه يؤدي الى انقاص وزن الجنين ويسبب له التشوهات الخلقية.
- ابتعدي عن الإجهاد والتعب وحاولي أخذ اوقات كافية من الراحة قدر الإمكان.
- أكثري من تناول الخضروات والفواكه والحليب ومشتقاته.
تغيرات الجنين في الشهر الثامن
تحدث الكثير من التغيرات للجنين في هذا الشهر ومن اهمها:
- يزيد وزن الجنين في هذا الشهر الى ما يقارب 1.6 كغ.
- يختفي الشعر الذي يغطي جسم الجنين.
- يستمر شعر رأسه بالنمو.
- يستمر دماغ الجنين بالتطور.
- تستمر الرئتين بالنمو ولكن لا تتشكل بشكل كامل.
- تكون حركته كثيفة وتخف تدريجياً نظراً لضيق المساحة في الرحم.
اعراض الشهر الثامن من الحمل
كثيرة هي الأعراض التي تشعر بها المرأة الحامل في هذا الشهر ومن ابرزها:
- المعاناة من ألم أسفل الظهر بسبب زيادة وزن الجنين وضغطه على هذه المنطقة.
- الشعور بضيق التنفس وذلك بسبب نمو الرحم وضيق المساحة الموجودة في البطن.
- المعاناة من تورم وتشنجات الساقين خاصةً انثاء النوم.
- ارتفاع مستوى ضغط الدم.
- زيادة التبول بسبب ضغط الجنين على المثانة.
- عسر الهضم والمعاناة من البواسير.
- ظهور الإفرازات المهبلية.
من هنا نكون قدمنا لك اهم النصائح لزيادة وزن الجنين في الشهر الثامن وعلى اهم اعراض وتغيرات هذا الشهر، فما هي أعراض الولادة المكبرة في الشهر الثامن من الحمل؟
