rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Person, Human, Female

التوتر هو إحدى الحالات الطبيعية التي تواجه الإنسان ولأنّه من الأمور الشائعة التي قد تصيبنا لا نوليه أهمية طالما أنّه لم يتسبّب بانهيارنا. ولكنّ التوتر لديه طرق غير مباشرة للتسلّل إلى صحتنا فهو ليس مجرّد أعراض مشكلة نفسية بل يتعدّى ذلك ليصبح مشكلة جسدية أيضاً تتمثّل بالتالي:

ias

*آلام المعدة: يرتبط الجهاز العصبي في الدماغ بالأمعاء لذا فإنّ التوتر قد يؤثّر سلباً على جهازك الهضمي أيضاً. وإلى حين زيارة الطبيب، فإنّ أفضل علاج طبيعي للأعراض التي يسبّبها التوتر مثل الإمساك، الإسهال، الغثيان والتقيّؤ هو ممارسة الرياضة. قد يبدو هذا العلاج أسوأ ما يمكنك القيام به عند المعاناة من آلام المعدة إلّا أنّه يساعد على إفراز الأندورفين الذي سيسكّن آلامك وسيحسّن حالتك.

4 حقائق قد تجهلينها عن الغضب

*تساقط الشعر: بعد مرور 3 إلى 6 أشهر على حدث معيّن قد تسبّب لك بتوتر شديد مثل الإستقالة من العمل أو الطلاق، قد تلاحظين المزيد من الشعر المتساقط على الفرشاة وذلك بسبب إرتفاع مستويات الأندروجين خلال مرحل التوتر وإمكانية تأثيرها على بصيلات الشعر ما يؤدّي إلى تساقطه.

*رجفة الجفن: عادة ما تحدث هذه التشنجات العضلية المزعجة حول عين واحدة وتستمر لمدة بضع دقائق.

*البثور: تماماً كشعرك، تتأثّر بشرتك بارتفاع مستويات الأندروجين ما يؤدّي إلى ظهور البثور. إذا لاحظت أنّ هذه الأخيرة لم تختفي بعد بضعة أيام فاستشيري طبيبك لأنّ التهاب البشرة المستمرّ قد يعرّضها إلى ظهور الندوب.

*آلام الظهر: عندما تشعرين بالتوتر، ترتفع نسبة التوتر في جسمك إلى جانب ارتفاع ضغط الدم وضربات القلب ما يؤدّي إلى تشنّج العضلات ويؤدّي بالتالي إلى آلام الظهر.

تخلّصي من التوتر مع العلاجات الغريبة!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على