نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
Sleeping, Asleep, Pillow

ألم في البطن والظهر، صعوبة في التبرز كلها عوامل تحدث للحامل خلال حملها الأمر الذي يدل على أنّ المرأة الحامل مصابة بالإمساك. تعاني معظم النساء من هذه المشكلة وخصوصاً في أشهر حملها الأولى. لكي تتخلصي من هذه المشكلة نقدّم إليك أهم النصائح التي تساعدك على معالجة الإمساك والتخلص منه. تعاني الحامل من الإمساك نتيجة عوامل عدّة أهمها كسل الأمعاء وعدم انتظام حركتها. الأمر الذي يؤدى إلى بقاء الطعام فترة طويلة بداخل الأمعاء مع صعوبة التخلص من الفضلات، والسبب يرجع إلى هرمونات الحمل وضغط الرحم المتزايد على الأمعاء.

ias

ما هي أنواع إفرازات الحمل؟

للوقاية من الإمساك وعلاجه عليك إتباع هذه النصائح الضرورية:

– تناولي أطعمة غنية بالألياف كالفواكه والخضار ، والخبز والحبوب الكاملة … وأحرصي على أن تكون الفواكه مع القشر لأن العلاج الأساسي يتواجد فيه.

-أكثري من شرب السوائل ولا سيما الماء من خلال شرب 8 إلى 10 اكواب يومياً.

-مارسي الرياضة والتمارين المعتدلة كالمشي والسباحة ثلاث مرات في الأسبوع، لتليين الأمعاء.

-لا تتناولي الحديد لأنه يسهم في الإمساك، وإستشيري طبيبك للتخفيف من الجرعات.

-حضّري شراب الزجبيل والحلبة وإشربيه فهو مفيد جداً في علاج الإمساك.

-أخلطي القليل من القمح مع العسل وأضيفيهم إلى كوب من الزبادي، فهذا الخليط فعّال في محاربة الإمساك.

-تناولي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، فهي كفيلة بمحاربة الإمساك.

خلطات طبيعية لعلاج الاسهال خلال الحمل

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

هل الحمل يسبب اسهال
اعراض الحمل هل الحمل يسبب اسهال؟
الجواب العلمي الدقيق!
تجارب ربط عنق الرحم للحامل
صحة الحامل تجارب ربط عنق الرحم للحامل نكشفها لكِ اليوم
كلّ ما عليكِ معرفته!
ما حقيقة فوائد تناول المشيمة بعد الولادة؟
صحة الأم ما حقيقة فوائد تناول المشيمة بعد الولادة؟
ما حقيقة فوائد تناول المشيمة بعد الولادة؟
شكل الجنين الذكر في الأسبوع ١٥
جنس الجنين اكتشفي شكل الجنين الذكر في الأسبوع الخامس عشر وكل المعلومات عن نموّه
كل ما يجب أن تعرفيه عن الجنين الذكر في الأسبوع ١٥!
أهمية فوائد الكرز للحامل
غذاء الحامل أهمية فوائد الكرز للحامل
يعمل الكرز على امدادك بجزء من الحصص اليومية المطلوبة منك من الألياف
هل العادة سرية تؤثر على الحامل في الشهر التاسع
صحة الحامل هل العادة سرية تؤثر على الحامل في الشهر التاسع؟
الرأي العلمي الدقيق!
اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم
الاجهاض اذا توقف نبض الجنين هل ينزل دم؟
العلم يوضح لكِ!
تحجر البطن في الشهر السابع
صحة الحامل أسباب غير متوقّعة وراء تحجر البطن في الشهر السابع
معلومات لم تعرفيها من قبل!
زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع
نصائح للحامل فوائد زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع وكيفيّة استخدامه
كلّ ما تودّين معرفته!
مشروب الطاقة للحامل
غذاء الحامل أضرار مشروب الطاقة للحامل..أكثر ممّا تعتقدين!
كلّ ما عليكِ معرفته!
هل الزعل يؤثر على الجنين
الجنين هل الزعل يؤثر على الجنين؟ العلم يُجيبكِ
الرأي الطبي الواضح!
سينابون للحامل
صحة الحامل هل السينابون للحامل مسموح؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن السينابون للحامل!

تابعينا على