نتالي.زغيب نتالي.زغيب 17-06-2014
Sleeping, Asleep, Pillow

ألم في البطن والظهر، صعوبة في التبرز كلها عوامل تحدث للحامل خلال حملها الأمر الذي يدل على أنّ المرأة الحامل مصابة بالإمساك. تعاني معظم النساء من هذه المشكلة وخصوصاً في أشهر حملها الأولى. لكي تتخلصي من هذه المشكلة نقدّم إليك أهم النصائح التي تساعدك على معالجة الإمساك والتخلص منه. تعاني الحامل من الإمساك نتيجة عوامل عدّة أهمها كسل الأمعاء وعدم انتظام حركتها. الأمر الذي يؤدى إلى بقاء الطعام فترة طويلة بداخل الأمعاء مع صعوبة التخلص من الفضلات، والسبب يرجع إلى هرمونات الحمل وضغط الرحم المتزايد على الأمعاء.

ias

ما هي أنواع إفرازات الحمل؟

للوقاية من الإمساك وعلاجه عليك إتباع هذه النصائح الضرورية:

– تناولي أطعمة غنية بالألياف كالفواكه والخضار ، والخبز والحبوب الكاملة … وأحرصي على أن تكون الفواكه مع القشر لأن العلاج الأساسي يتواجد فيه.

-أكثري من شرب السوائل ولا سيما الماء من خلال شرب 8 إلى 10 اكواب يومياً.

-مارسي الرياضة والتمارين المعتدلة كالمشي والسباحة ثلاث مرات في الأسبوع، لتليين الأمعاء.

-لا تتناولي الحديد لأنه يسهم في الإمساك، وإستشيري طبيبك للتخفيف من الجرعات.

-حضّري شراب الزجبيل والحلبة وإشربيه فهو مفيد جداً في علاج الإمساك.

-أخلطي القليل من القمح مع العسل وأضيفيهم إلى كوب من الزبادي، فهذا الخليط فعّال في محاربة الإمساك.

-تناولي ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، فهي كفيلة بمحاربة الإمساك.

خلطات طبيعية لعلاج الاسهال خلال الحمل

الحمل صحة الحامل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!

تابعينا على