جوانا.القاعي جوانا.القاعي 25-05-2016
نصائح لتخفيف الام الحلمتين اثناء الحمل

تعتبر آلام الثديين وبخاصة الحلمتين من أولى الأعراض التي تختبرها المرأة في حملها وتترافق معها حتى مراحل متقدّمة منه. وتتراوح هذه الأوجاع بين الشعور بالوخز والألم القوي.

ias

بالرغم من أنّ هذه الأوجاع تعتبر مزعجة للغاية إلاّ أنها تدلّ الى أنّ جسمك يتحضّر لتغذية طفلك بعد الولادة. وفي هذا المقال سنقدّم لك بعض النصائح الفعّالة لتخفيف آلام الحلمتين في هذه الفترة.

اختاري حمالة الصدر المناسبة: تفادي ارتداء حمّالات الثدي المبطّنة لأنها ليس مريحة أثناء الحمل واستعيضي عنها بحمالات الثدي القطنية أو الرياضية فتريح ثدييك ولا تضايقك عندما يزيد حجمهما وتجنّبي الأنواع التي تحتوي على إطار من حديد لأنها قد تسبّب الحساسية لبشرتك.

ارتدي حمالة الصدر أثناء النوم: يساعدك ارتداء حمالة الصدر أثناء النوم على التخفيف من آلام الحلمتين ولكن احرصي على أن تكون الحمّالة رياضية وأكبر من مقاسك لكي تسهّل الدورة الدموية.

استخدمي ضمادات الثدي: والتي تحتوي على بطانة قطنية ناعمة فهي تقيقي من تحسّس الحلمتين لدى ملامستهما لحمالة الصدر وبخاصة غير القطنية  وتقلّص الأوجاع في هذه المنطقة.

استحمي بالماء الدافئ: يخفّف الماء الدافئ أوجاع الحلمتين لكن احرصي على وضع الماء بلطف عليهما مع تدليكهما بدقة وعناية.

تفادي استخدام الصابون المعطر: أو أي غسول يحتوي على روائح اصطناعية على الحلمتين لأنه قد يؤدي إلى تحسّسهما وبالتالي إلى تفاقم الألم. يمكنك الإستعاضة عن هذه المستحضرات بكريم أو غسول يحتوي على البابونج وجوز الهند لأنهما يخفّفان الألم ويساعدانك على الإسترخاء.

إقرأي ايضًا: حمالة صدر تساعدك على خسارة الوزن!

الحمل مراحل الحمل نصائح للحامل

مقالات ذات صلة

بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد

تابعينا على