dominique.jabra dominique.jabra 17-06-2014
نصائح "رايت بايت" حول تغذية الطفل | غذاء الطفل

يتخصص مركز "رايت بايت" في دبي، في تقديم استشارات خبيرة في التغذية وخدمات توصيل الوجبات الصحية الشهية التي يجري تجهيزها وفق متطلبات المستهلك. ويعتبر هذا المركز من المراكز الرائدة في ترويج العادات الصحية، ويكرّس "رايت بايت" جهوده لمساعدة المستهلكين على تبنّي نمط حياة صحي والمحافظة عليه من خلال خيارات غذائية مدروسة.

ias

نصائح تتعلّق بتغذية الطفل عند المرض

وفي مبادرة فريدة من نوعها، يقدم مركز "رايت بايت"، استشارات تغذية وخدمات توصيل وجبات صحية للأطفال إذ يتوجّب عليهم إعتماد عادات غذائية سليمة في سنّ مبكر لضمان مستفبل صحي سليم. في هذا السياق، تقدم ريهام شمس الدين، أخصائية التغذية في "رايت بايت"، بعض النصائح للوالدين فيما يتعلق بالتغذية السليمة لأطفالهم:

مركز
مركز “رايت بايت” في دبي لتغذية الطفل أيضاً!

ريهام شمس الدين، أخصائية التغذية في "رايت بايت

• تعريف الطفل بالمجموعات الغذائية المختلفة كالفاكهة، الخضار، الحبوب ومشتقات الألبان والبروتينات وشرح فوائد كل منها بطريقة شيقة ومسلية.

• تشبيه ألوان الفاكهة والخضار بألوان قوس قزح، حيث يمكن أن نطلب من الطفل أن يُرتبها على شكل قوس قزح، شرط أن يلتزم بتناول كل الأطعمة التي قام باختيارها. ويمكن اعتماد خمسة خيارات يومية، مما يعني أن يتناول الطفل نوعين من الفاكهة وثلاثة أنواع من الخضار يومياً.

• تجنب اعتماد الحلويات لمكافأة الطفل على التصرفات الجيدة، إذ سيدفعه ذلك إلى التعلق بالحلويات والأطعمة غير الصحية، فكما يقول المثل كلّ شيىء ممنوع، مرغوب.

• تشجيع الطفل على المشاركة في تحضير وجبة الغداء التي يصطحبها إلى المدرسة، ممّا يعزّز إقبال الطفل على تناول الطعام الصحي الذي شارك في تحضيره بنفسه.

• اصطحاب الأطفال في جولة إلى السوبر ماركت، وقضاء بعض الوقت معه للتعرف على أقسام الطعام الصحي وتجنب أقسام الحلويات والأطعمة الاصطناعية قدر الإمكان.

مركز
مركز “رايت بايت” في دبي لتغذية الطفل أيضاً!

أمّا في ما يخصّ الطفل الذي يصعب إرضاؤه عند تناول الطعام، أضافت ريهام: "ننصح بإعادة طرح الخيار الغذائي الذي يرفضه الطفل عشر مرات على الأقل قبل الاستسلام وتقديم خيار آخر. فقد أظهرت الدراسات أن الطفل يستغرق هذه المدة لتقبل نوع جديد من الطعام. كما يمكن وضع بعض الوجبات الصحية الخفيفة على مرأى من الطفل بشكل دائم، مما يساعده على التعود عليها تدريجياً."

سنستكمل في الحلقة المقبلة المزيد من النصائح حول كيفية تحضير وجبة غداء صحية للأطفال في المدرسة، وطرق تشجيعهم على المشاركة في النشاطات الرياضية.

غذاء الطّفل في سنته الأولى والثانية

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

أنا أم أعتبر عراك أولادي مع بعضهما أمرًا إيجابيًّا
الأمومة والطفل أنا أم أعتبر عراك أولادي مع بعضهما أمرًا إيجابيًّا
وينمي مهاراتهما الإجتماعية والوظيفية!
الحفاظ على زي المدرسة نظيف من دون غسيل
الأمومة والطفل بهذه الطريقة، حافظي على زي أطفالك للمدرسة نظيفا من دون غسيل متكرر
طريقة سهلة وسريعة: لا داعي للغسيل كل يوم
Child, Female, Girl
الأمومة والطفل علامات تدلّ على أن طفلك يحتاج إلى معالج نطق: لا تهمليها!
راقبي المضغ والبلع أوّلًا!
تأثير الكلام الجنسي على الفتاة
الأمومة والطفل تأثير الكلام الجنسي على الفتاة وخطورته على شخصيتها المستقبلية
كوني مرجعها الموثوق!
صفات لا يجب قولها للأطفال
الأمومة والطفل صفات تقولينها لطفلك ولا تنفعه بشيء!
كلماتك تمارس قوة هائلة على عقل طفلك!
معلومات عن تربية البنات
الأمومة والطفل إذا كنت أما لطفلة: إليك 5 امور يجب أن تعرفيها عن تربية البنات
تربية البنات لا تشبه تربية الاولاد.. انتبهي!
وصفات طعام سهلة للأطفال
الأمومة والطفل وصفات طعام سهلة للأطفال بعمر الـ 9 أشهر
مجموعة متنوعة من الأطعمة لطفلك ب
الزراعة بالقطن للاطفال تقلق الأمهات
الأمومة والطفل الزراعة بالقطن تفيد الأطفال وتوتّر الأمّهات!
لكن الخطوات بسيطة وسهلة!
فطام الطفل من الرضاعة الصناعية بعد السنتين
الأمومة والطفل نصائح لفطام الطفل من الرضاعة الصناعية بعد السنتين
الكالسيوم ضروري لطفل حتى بعد السنتين!
الاطفال والالعاب الالكترونية
الأمومة والطفل الألعاب الإلكترونية قد تكون خطرًا على أطفالك!
من المهم أن تخفّفي من وطأتها.
اغلى حفاضة في العالم
الأمومة والطفل أغلى علامة تجارية للحفاضات في العالم للعام 2023
العديد منها قابل للغسل!
Cooking, Baby, Person
الأمومة والطفل دليل مفصل عن كيفية تحضير حليب نباتي لطفلك في المنزل
بديل جيّد عن الحليب البقري!

تابعينا على