dominique.jabra dominique.jabra 17-06-2014
نصائح "رايت بايت" حول تغذية الطفل | غذاء الطفل

يتخصص مركز "رايت بايت" في دبي، في تقديم استشارات خبيرة في التغذية وخدمات توصيل الوجبات الصحية الشهية التي يجري تجهيزها وفق متطلبات المستهلك. ويعتبر هذا المركز من المراكز الرائدة في ترويج العادات الصحية، ويكرّس "رايت بايت" جهوده لمساعدة المستهلكين على تبنّي نمط حياة صحي والمحافظة عليه من خلال خيارات غذائية مدروسة.

ias

نصائح تتعلّق بتغذية الطفل عند المرض

وفي مبادرة فريدة من نوعها، يقدم مركز "رايت بايت"، استشارات تغذية وخدمات توصيل وجبات صحية للأطفال إذ يتوجّب عليهم إعتماد عادات غذائية سليمة في سنّ مبكر لضمان مستفبل صحي سليم. في هذا السياق، تقدم ريهام شمس الدين، أخصائية التغذية في "رايت بايت"، بعض النصائح للوالدين فيما يتعلق بالتغذية السليمة لأطفالهم:

مركز
مركز “رايت بايت” في دبي لتغذية الطفل أيضاً!

ريهام شمس الدين، أخصائية التغذية في "رايت بايت

• تعريف الطفل بالمجموعات الغذائية المختلفة كالفاكهة، الخضار، الحبوب ومشتقات الألبان والبروتينات وشرح فوائد كل منها بطريقة شيقة ومسلية.

• تشبيه ألوان الفاكهة والخضار بألوان قوس قزح، حيث يمكن أن نطلب من الطفل أن يُرتبها على شكل قوس قزح، شرط أن يلتزم بتناول كل الأطعمة التي قام باختيارها. ويمكن اعتماد خمسة خيارات يومية، مما يعني أن يتناول الطفل نوعين من الفاكهة وثلاثة أنواع من الخضار يومياً.

• تجنب اعتماد الحلويات لمكافأة الطفل على التصرفات الجيدة، إذ سيدفعه ذلك إلى التعلق بالحلويات والأطعمة غير الصحية، فكما يقول المثل كلّ شيىء ممنوع، مرغوب.

• تشجيع الطفل على المشاركة في تحضير وجبة الغداء التي يصطحبها إلى المدرسة، ممّا يعزّز إقبال الطفل على تناول الطعام الصحي الذي شارك في تحضيره بنفسه.

• اصطحاب الأطفال في جولة إلى السوبر ماركت، وقضاء بعض الوقت معه للتعرف على أقسام الطعام الصحي وتجنب أقسام الحلويات والأطعمة الاصطناعية قدر الإمكان.

مركز
مركز “رايت بايت” في دبي لتغذية الطفل أيضاً!

أمّا في ما يخصّ الطفل الذي يصعب إرضاؤه عند تناول الطعام، أضافت ريهام: "ننصح بإعادة طرح الخيار الغذائي الذي يرفضه الطفل عشر مرات على الأقل قبل الاستسلام وتقديم خيار آخر. فقد أظهرت الدراسات أن الطفل يستغرق هذه المدة لتقبل نوع جديد من الطعام. كما يمكن وضع بعض الوجبات الصحية الخفيفة على مرأى من الطفل بشكل دائم، مما يساعده على التعود عليها تدريجياً."

سنستكمل في الحلقة المقبلة المزيد من النصائح حول كيفية تحضير وجبة غداء صحية للأطفال في المدرسة، وطرق تشجيعهم على المشاركة في النشاطات الرياضية.

غذاء الطّفل في سنته الأولى والثانية

الأمومة والطفل الأم والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية صحة الطفل غذاء الطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

الخطأ الذي ترتكبه 9 من كل 10 أمهات عند الغضب!
الأمومة والطفل الخطأ الذي ترتكبه 9 من كل 10 أمهات عند الغضب!
السر في هذه العادة البسيطة!
ماذا يحتاج الطفل فعلًا من أمه؟
الأمومة والطفل من أول لمسة حتى أول خطوة.. ماذا يحتاج الطفل فعلًا من أمه؟
الدليل الكامل بين يديكِ..
متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
الأمومة والطفل متى تكون مشاعر الذنب جزءًا من تجربة الأمومة؟
إليكِ الإجابة الدقيقة..
هل يشعر أطفالك بالإهمال
الأمومة والطفل هل يشعر أطفالك بالإهمال؟ اكتشفي العلامات الخفية قبل فوات الأوان!
تصرّفات قد تبدو عاديّة، لكنّها أخطر ممّا تتخيّلين!
ماذا يحدث نفسيًا للأم الجديدة بين التوقعات والواقع؟
الأمومة والطفل ماذا يحدث نفسيًا للأم الجديدة بين التوقعات والواقع؟
تغيّرات لم تخطر في بالكِ من قبل!
الأمومة والتعلق الزائد.. متى يصبح الحب خوفًا؟
الأمومة والطفل الأمومة والتعلق الزائد.. متى يصبح الحب خوفًا؟
مخاطر لن تتوقّعها!
غريزة الأمومة
الأمومة والطفل لماذا تختلف غريزة الأمومة من امرأة لأخرى؟ 5 عوامل مفاجئة!
لم تعرفيها من قبل!
أطباء الدماغ ينصحون: 10 دقائق صباحًا تغيّر مستقبل طفلكِ!
الأمومة والطفل أطباء الدماغ ينصحون: 10 دقائق صباحًا تغيّر مستقبل طفلكِ!
اعتمدي هذه العادات ولاحظي الفرق بنفسكِ..
التربية السيئة
الأمومة والطفل أسرار التربية السيئة: كيف تتحول أخطاء بسيطة إلى كوارث تربوية؟
احذري من تدمير شخصيّة صغاركِ!
دور الأم
الأمومة والطفل في قلب كل بيت دافئ.. هناك أم تبني العالم بصمت، إليكِ ما لا يُقال عن دورها الحقيقي
لهذا تستحقّ التقدير..
هل تمرين بلحظات ندم في الأمومة؟
الأمومة والطفل هل تمرّين بلحظات ندم في الأمومة؟ أنتِ لستِ وحدك
نصائح أساسيّة للتعامل مع هذا الشعور..
إذا لاحظتِ هذه العلامات على مولودكِ فهو أذكى مما تتخيّلين!
الأمومة والطفل إذا لاحظتِ هذه العلامات على مولودكِ فهو أذكى مما تتخيّلين!
ميزات لا يمتلكها جميع الأطفال!

تابعينا على