جوانا.القاعي جوانا.القاعي 10-12-2015
فوائد القهوة

يظنّ البعض أن لا فائدة من احتساء القهوة لا بل يعتبرونها مضرّة على الأصعدة كافّة، لذا يسرّنا إطلاعك عزيزتي على فوائد لا تعرفينها للقهوة فيما يلي:

ias

  • زيادة معدلات الطاقة والذكاء: للقهوة قدرة على تقليص شعورك بالتعب والإرهاق لدى تناولها. فهي تحتوي على مادة الكافيين التي ترفع مستوى النشاط لديك وتشعرك بالحيوية. وقد أثبتت بعض التجارب التي أجريت على أشخاص من مختلف الأعمار أن تأثير القهوة  كبير على تحسين المزاج والذاكرة وعلى طريقة تفاعل الفرد و تهدئته لدى مواجهته أي مشكلة.
  • قدرة على حرق الدهون: لا شكّ بأنك ستبادرين لاحتساء القهوة في شكل متكرّر لدى معرفتك أن لها قدرة على حرق الدهون. إذ إنّ مادة الكافيين فيها تسهّل عملية حرق الدهون في الجسم وتسرع عملية الأيض.
  • تحسين الأداء الجسدي: تؤدّي مادّة الكافيين إلى ارتفاع معدلات الأدرينالين في الدم كما تساعد في تفكيك الخلايا الدهنية في الجسم الأمر الذي يساهم في تحسين الأداء الجسدي.
  • تقليص نسبة الإصابة بداء السكّري(النوع الثاني): لقد أثبتت بعض الدراسات أنّ لتناول القهوة علاقة في تقليص خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني وهو النوع الأخطر الذي يصيب أكثر من 300 مليون شخص في العالم.
  • تقليص خطر الإصابة بالألزهايمر والباركنسون: كما  أظهرت الدراسات أنّ المدمنين على القهوة هم أقلّ عرضة للإصابة بمرض الألزهايمر الذي لا علاج له والمؤدّي للجنون. وأثبتت الدراسات نفسها أنّ تناول القهوة يخفّف من خطر الإصابة بداء الباركنسون الذي لا علاج له أيضاً.
  • مكافحة الإكتئاب: يساعد شرب القهوة على تخفيف الشعور بالإكتئاب ويجعلك أسعد.
  • تقليص فرص الإصابة بالسرطان: للقهوة تأثير كبير على تقليص خطر الإصابة بنوعين من السرطان:سرطان الكبد وسرطان القولون وهما من أكثر الأسباب المؤدية إلى الوفاة في العالم.
  • حماية القلب من النوبات والأمراض: تبعد القهوة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية كما تحمي من النوبات القلبية.

و بعد أن تعرّفت على أهمّ فوائد القهوة لا تتردّدي عزيزتي في احتسائها يومياً  فتحافظين على صحتك و تتمتّعين بطعمها اللذيذ. لكن لا تفرطي في شربها وتذكّري خير الأمور أوسطها. إقرئي أيضاً : 4 وصفات من القهوة لجمالك

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها

تابعينا على