ما هي فوائد التعرض لأشعة الشمس؟

ما هي فوائد التعرض لأشعة الشمس؟

لقد بات الأمر معروفاً أن التعرّض الكثير لأشعّة الشمس قد يؤذي البشرة بشكل واضح، وأنّ من الواجب حمايتها لتفادي الإصابة بمشاكل أو حروق قد تكون خطيرة. ولكن ما لا يردده الكثيرون هو أنه من الضروري أنّ نتعرّض لأشعة الشمس ولكن بشكل معتدل للأسباب التالية:

أولاً: تعمل أشعة الشمس على تنظيف الجلد وتطهيره من الداخل، في حال كانت البشرة عاديّة أو جافّة. أما إذا كانت بشرتك دهنيّة، فحاولي تفادي التعرّض الكثيف كي لا تشهدي ظهور حب الشباب والبثور.

ثانياً: تساعد الشمس أيضاً على محاربة الإكزيما فهي تقضي على الزُهم (دهون الجلد) الذي يعتبر مسبّباً أساسياً للإكزيما.

ثالثاً: توفّر الشمس كميّة هائلة من الفيتامين"دالذي يقوّي العظام.

رابعاً: تمنح الشمس الجلد القدرة على حماية نفسه من الأشعة ما فوق البنفسجية إذا تعرّضت لها خلال ساعات قبل الظهر الأولى وبعد الرابعة مساءً.

خامساً: تحفّز الشمس إنتاج الميلانين الملوّن للبشرة والذي يساعدها على حماية نفسها أيضاً.

لمزيد من المعلومات يمكنكم قراءة ما كتب تحت هذه العناوين:

- كيف تقي بشرتك من أشعة الشمس؟

-لبشرة سمراء تناول الفواكه والخضار



إختبار الشخصية

أي نوع من الشخصيات العاطفية أنت؟ اختبري!