المواضيع
- اهمية فيتامين ب١٢!
- اعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم!
- اعراض اخرى اقل شيوعا!
إن اعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم ومن خلال اختباركم لها يمكن ان ترشد البعض الى تشخيص هذه الحالة وبالتالي البحث عن علاج. لذا جمعنا لك في هذه المقال مجموعة من الاعراض التي عانى منها المصابون بنقص فيتامين ب١٢ كي تتوقي منها وتتعرفي عليها.
قبل الغوص في موضوعنا، نذكرك بضرورة حصولك على كمية كافية من الفيتامينات اكان من خلال الأطعمة أو من خلال الاقراص التي يصفها الطبيب، ونذكر منها: الفيتامين C، الفيتامين E، الفيتامين D، ولكن هل يمكن تناول فيتامين د دون استشارة طبيب؟
اهمية فيتامين ب١٢!
يتواجد هذا الفيتامين بشكل طبيعي في اللحوم والسمك والبيض، وهو اساسي لصحة الانسان، ويساعد على:
- انتاج خلايا الدم الحمراء
- تقوية الذاكرة وتعزيز جهاز المناعة
- مضاد طبيعي للالتهاب
- يقلل من خطر الاصابة بهشاشة العظام
- ضروري لصحة القلب والشعر والبشرة
اعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم!
بحسب تجاركم التي نتتبعها بدقة واهتمام، جمعنا ابرز العواض التي يعاني منها المصابون بنقص ب١٢، وهي على الشكل التالي:
- شحوب الوجه: اصفرار البشرة نظرا لكون فيتامين ب١٢ يدخل في انتاج خلايا الدم الحمراء، ونقصه ينعكس على ذلك الامر مما يظهر على شكل شحوب في الوجه. فهل ما الذي يكشفه لون بشرة وجهك عن صحتك؟
- التعب والارهاق: عدم قدرةالجسم على انتاج الكريات الحمراء المسؤولة عن نقل الاوكسيجين الضروري والحيوي لانتاج طاقة الجسم، يؤدي الى تعب وارهاق
- الدوخة وضيق النفس: انخفاض نسبة الكريات الحمراء تؤدي الى وجود هذا الشعور
- الشعور بالتنميل والخدر: يتسبب نقص فيتامين ب١٢ لفترة طويلة بتضرر أعصاب الجسم وبالتالي المعاناة من الشعور بالتنميل والخدر
- تغييرات في المزاج: انخفاض مستويات الفيتامين ب١٢ يؤدي الى ارتفاع مادة معينة في الدماغ قد تضرر بانسجته وتعمل على ارسال اشارات متناقضة
اعراض اخرى اقل شيوعا!
بعد ان استعرضنا لك اعلاه اعراض نقص فيتامين ب١٢ من تجاربكم، نكشف لك في ما يلي الاعراض الاخرى الاقل شيوعا:
- التهاب على مستوى اللسان ووجود تقرحات في الفم
- تشوش في الرؤية
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
نهاية، اذا كنت حامل من الضروري ان تعتمدي على هذا الفيتامين فهو اساسي لصحتك وصحة جنينك، وهناك اهمية ابر فيتامين ب للحامل، اكتشفيها الآن!
