رنا رنا 16-06-2014
ما هي أهمية الكالسيوم للحامل؟

تعتبر العناصر الغذائية مهمة جداً خلال فترة الحمل لتطور الطفل وصحة الأم. ويعتبر الكالسيوم واحد من أهم هذه العناصر الغذائية ونقصه يؤدي إلى نتائج خطيرة للأم خاصة. وما يجب معرفته أن جسم الحامل يقوم بتخزين الكالسيوم لتهيئته للرضاعة الطبيعية ولإنتاج الحليب للمولود الجديد، هذا من جهة. من جهة أخرى، يعتبر الكالسيوم أساسياً في تطور ونمو العظام والأسنان ونمو الجنين بشكل عام. كما أن هذا العنصر يستخدم أيضاً في نمو عضلات الطفل، ويعتبر مهماً في الحفاظ على ضربات القلب طبيعية للأم وللطفل على حدٍ سواء. لكن ما هي كمية الكالسيوم التي تحتاج إليها الحامل؟ إن المرأة الحامل يجب أن تحصل على ما يقرب من 1000 ملجم من الكالسيوم في اليوم وذلك من خلال الغذاء الصحي. أخيراً، تجدر الإشارة الى أن إنخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، قد ينتج حالة من الحركة غير المنتظمة للعضلات تؤدي إلى التشنج عند النساء الحوامل. كما أن نقصه قد يؤدي الى ترقّق العظام ما يؤدي ذلك الى سهولة التعرض للكسور وصعوبة إلتئام هذه الكسور. لمزيد من المعلومات يمكنكم قراءة ما كتب تحت هذين العنوانين:

ias

* نصائح مفيدة لحمل آمن!

* أطعمة للحامل وطفلها لتفادي الانيميا

الحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
جنس الجنين اكتشفي الفرق بين بطن الحامل بولد والحمل ببنت
الدليل الشامل بين يديكِ!
بالفيديو، لن تصدقي مدى التغيرات التي تحصل خلال الحمل
أسابيع الحمل بالفيديو، لن تصدقي مدى التغيرات التي تحصل خلال الحمل
معلومات مفيدة!
آخر سن للحمل للمراة
نصائح للحمل آخر سن للحمل للمراة ليس كما تعتقدين!
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طبيبة مع الحامل والصورة التفصيلية
الكشف الطبي الأشعة التفصيلية للجنين: فحص التشريح
11 حالة من التشوهات الخلقية خطرة على صحة الجنين
انجح طريقة للحمل بولد
جنس الجنين تعرّفي على انجح طريقة للحمل بولد
لنتائج مضمونة وسريعة!
الجنين يرفس في المهبل
مشاكل الحمل الجنين يرفس في المهبل: الأسباب والاضرار
كلّ ما تودّين معرفته!
بالفيديو، أخطر الأطعمة التي قد تسبب الاجهاض أنواع لا يمكنك توقعها
غذاء الحامل بالفيديو، أخطر الأطعمة التي قد تسبب الاجهاض أنواع لا يمكنك توقعها
تجنبي تناولها بدون تردد!
حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى
صحة الحامل تعرّفي على أسباب حساسية الجلد للحامل في الشهور الأولى وكيفيّة التخلّص منها
لن تُعاني من هذه المشكلة بعد اليوم!
هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين
الجنين هل بنج الاسنان يؤثر على الجنين؟
الجواب العلمي الدقيق!
أفضل أنواع السمك للحامل
غذاء الحامل تعرّفي على أفضل أنواع السمك للحامل
وجودها في نظامك الغذائي أساسيّ لنموّ طفلك!
بالفيديو، إذا كنت حاملًا بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
الحمل بالفيديو، إذا كنت حامل بفتاة، إليك حقائق ستفاجئك
معلومات مدهشة!
هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
صحة الحامل هل ينزل دم الحمل في موعد الدورة؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن النزيف في الحمل وفي الدورة!

تابعينا على