رنا رنا 17-06-2014
ما هي أعراض نقص وزيادة الصوديوم؟

يحتاج جسم الإنسان البالغ الى حوالي 5 غرامات من الصوديوم (ملح الطعام) يومياً، وهي كمية قد يفقدها الجسم من خلال التعرق والتبول. لذلك يجب تزويد الجسم بالكمية اللازمة منه وتناول كمية إضافية في حال التعرض للأعمال الشاقة والمتعبة وفي حال العمل في الطقس الحار وذلك لتدارك ما قد يفقده الجسم. ويجب معرفة أن نقص الصوديوم في الجسم قد يؤدي الى ظهور الأعراض التالية:

ias

-تقلصات في البطن.

-فقدان الشهية وإعياء.

-تشوش ذهني، هلوسه، صداع ودوار.

- ضعف في الذاكرة.

-جفاف.

-إكتئاب.

-خفقان متزايد في القلب.

-ضعف حاسة الذوق والنعاس.

-إنخفاض ضغط الدم.

-ضعف عضلي.

-ضعف التناسق الحركي.

-نقص الوزن .

أما أعراض زيادة الصوديوم، فهي:

-تورم الجسم.

-إرتفاع ضغط الدم.

-نقص عنصر البوتاسيوم .

-الإصابة بأمراض الكبد والكلى.

تجدر الإشارة الى أن زيادة إستهلاك الصوديوم تجعل جسم الإنسان يحتاج الى المزيد من البوتاسيوم فالتوازن بينهما ضروري لأن اختلاله يسبب أمراض القلب.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.

تابعينا على