رنا رنا 16-06-2014

حان وقت العودة إلى المدرسة من جديد ما يعني عودة تحضير الوجبات المدرسية مرة أخرى. فالوجبة المدرسية مهمة للغاية فهي تمدّ طفلك بالطاقة اللازمة له طوال اليوم المدرسي. وأنجح طريقة تُشجع طفلك على أن يأكل طعامه هي التنويع وتحضير الوجبات بطرق ظريفة ومتنوعة. وللوصول للهدف يجب عليكِ سيدتي:

ias

أولاً أن تتركي طفلك يشارككِ في تحضير وجبته المدرسية. فالأطفال يفضلون الطعام الذي يختارونه ويشاركون في تجهيزه، كما أن إشراك طفلك في تحضير وجبته سيعلمه إختيار العناصر الغذائية السليمة وفي نفس الوقت سيستمتع بعملية التحضير نفسها.

ثانياً، ولأن الإختيار الجيد للوجبات الغذائية يساعد طفلكِ على التركيز، ويجعله يتمتع بحالة نفسية مستقرة، إحرصي سيدتي على أن تتضمن الوجبة المدرسية إختيارات تتضمن المجموعات الغذائية الآتية: البروتينات، البقول، الفواكه والخضار، ومنتجات الألبان والأجبان.

ثالثا، يجب أن تتأكدي من أن الأطعمة التي تعطينها لطفلك سهلة التناول بالنسبة له وموضوعة في علب سهلة الفتح. ولا يجب أن تنسي إضافة مطرة من الماء أو حتى مطرة معبئة بالعصير الطازج.

رابعاً، ولضمان التنويع الذي سبق وذكرناه آعلاه، من الجيد أن تحضري لطفلك عوضاً عن السندويتشات بعضاً من السلطة في علبة منفصلة مع وضع قطعة خبز معها. كما يمكن أيضاً وضع علبة بها بعض سلطة الفواكه.

أخيراً، لا شك أن طفلك سيسعدُ ببعض المفاجآت من وقت لآخر، فلا بأس من أن تضعي له مفاجأة في علبة طعامه مثل قطعة من الحلوى الذي يحبها، أو بسكويته المفضل، مما يُشعره أنك معه حتى وهو في المدرسة.

الأمومة والطفل الحياة العائلية غذاء عائلتي

مقالات ذات صلة

دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
الأمومة والطفل دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
اطلعي على دراسة حديثة عن أن النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
ما الذي يجب مراعاته مع حفاضات القماش؟
الأمومة والطفل ما الذي يجب مراعاته مع حفاضات القماش؟
اليك ما يجب مراعاته مع حفاضات القماش قبل استخدامها.
وسائل لمساعدة طفلك على إنقاص وزنه من دون التأثير على نموه مع اختصاصية التغذية نغم طنوس
الأمومة والطفل وسائل لمساعدة طفلك على إنقاص وزنه من دون التأثير على نموه مع اختصاصية التغذية نغم طنوس
اليك أبرز الوسائل لمساعدة طفلك على انقاص وزنه من دون التأثير على نموه.
غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
كيف تتغلبين على طقطقة أصابع طفلك؟
الأم والطفل كيف تتغلبين على طقطقة أصابع طفلك؟
اليك أبرز النصائح للتغلب على طقطقة اصابع طفلك.
تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
صحة الطفل تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
تعرفي على تحاميل جلسرين للأطفال الرضع دواعي استخدامها واثارها الجانبية.
قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.

تابعينا على