كيف تحافظين على انتعاشك طوال اليوم؟

كيف تحافظين على إنتعاشك طوال اليوم؟

هل تتساءلين كيف تحافظين على نظافة المنطقة الحميمية طوال اليوم؟ وكيف تحافظين علىإنتعاشك وتتجنبي الكثير من المشاكل الصحية المزعجة؟ عائلتي تقدم إليك بعض النصائح البسيطة التي تفيدك:

* إغسلي المحيط الخارجي للمهبل بالماء فقط وتجنبي استخدام الصابون بعد التبول أو الجماع

* نشفي الأعضاء التناسلية بطريقة صحيحة من الأمام إلى الخلف، باستعمال ورق تواليت، أو باستخدام منشفة خاصة أو بعدم ارتداء ملابس داخلية كي يتسنى للأعضاء التناسلية قدراً من التهوئة لتجف.

* إرتدي الملابس الداخلية القطنية الواسعة لأن الملبوسات المصنوعة من الألياف الصناعية لا تسمح للبشرة بالتهوئة، ويفضل أن تكون بيضاء اللون لأن الألوان قد تحتوي على مواد تسبب حساسية في المهبل.

* تجنبي استعمال أي نوع من أنواع الصابون أو الشامبو أثناء الإستحمام لأنه قد يسبب تهيجاً شديداً في الأعضاء التناسلية.

* حددي زمن الاستحمام بأقل من خمس عشرة دقيقة.

* تناولي كميات كافية من السوائل يومياً كي يبقى البول خفيف اللون لأن البول المركز يسبب حساسية المهبل.

* إستخدميالفوط اليومية والغسول المهبلي للحد من الإفرازات، وما ينتج منها من روائح كريهة.



إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟