Tania Tania 02-09-2016

تعتبر مشكلة الغازات في البطن من المشاكل الشائعة التي تعاني منها نسبة كبيرة من النساء. تشعر المرأة بالإنزعاج منها إذ تسبب المًا وإحراجًا كبيرين. لكن تتعدد كثيرًا الأسباب التي تؤدي إلى معاناتك من هذه المشكلة وتختلف طرق العلاج باختلاف السبب الذي أدى إلى معاناتك منها أصلًا. يساعدك موقع "عائلتي" اليوم من خلال تقديم بعض النصائح حول كيفية التخلص من الغازات في البطن.

ias

  • شاي النعناع: يعتبر هذا النوع من الشاي فعالًا إذ يحتوي على مادة المنثول التي تعمل على إخراج الغازات من البطن. لذلك، حاولي تناول كوب من الشاي النعناع يوميًا بعد حصولك على وجبة العشاء.
  • المياه: عليك التأكد من تناول 8 أكواب من المياه يوميا إذ يعمل على تسريع عملية الهضم في الجسم ويمنع الإنتفاخ وتعرضك للإمساك. أما لإسراع عملية التعافي، فعليك شرب أكثر من ثمانية أكواب في اليوم.
  • المشي: حاولي ممارسة بعض التمارين التي تساعد على إخراج الغازات من البطن مثل رياضة المشي. لذلك، حاولي المشي يوميًا لمدة 10 دقائق على الأقل.
  • حبوب اليانسون: تحتوي حبوب اليانسون على بعض الخصائص التي تسهل عميلة الهضم. لذلك، تناولي كوب من اليانسون إما قبل تناول الطعام أو عند الإنتهاء.
  • القرفة: تعرف القرفة بفعاليتها على منع تكوين الغازات في البطن. لذلك، يمكنك تناول كوب من القرفة يوميًا لتجنب التعرض لمثل هذه المشكلة.

لكن في حال عدم شعورك بأي تحسن بعد مرور بضعة أيام، ننصحك باستشارة الطبيب الذي سيصف لك الدواء المناسب حسب حالتك!

الصحة الجهاز الهضمي الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الصحة عوارض القولون العصبي عند النساء والعلاجات المنزلية الفعّالة
اضطراب هضمي مزمن يصيب النساء أكثر من الرجال
الصحة متى يكون نزول الدم مع البراز خطيرًا وما هو العلاج؟
استشيري طبيبك في كل الأحوال!
الجهاز الهضمي علاج التهاب المعدة والقولون بأطعمة صحيّة ومفيدة!
أضيفي هذه الأطعمة الى نظامك الصحي!
الامراض فوائد الشمام للقولون وفواكه أخرى ستواظبين على تناولها
يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم أيضًا!
الأم والرضيع إرتجاع المريء الصامت يؤلم رضيعك من دون أن تعرفي
يعاني من السعال المتكرر من دون وجود سبب واضح؟ انتبهي يا ماما!
الجهاز الهضمي افضل 4 أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة!
أدخليها الى نظامك الغذائي!
الجهاز الهضمي لماذا حليب الابل يسبب اسهال؟
هل حليب الابل يسبب الإسهال؟
الجهاز الهضمي ما هي اسباب الم وسط البطن وكيف تعالجينها دوائيا ومنزليا؟
لهذه الاسباب لا تهملي الم وسط البطن!
الجهاز الهضمي ما هي اسباب الم في البطن عند التبرز؟
الم التبرز حله في اكتشاف اسبابه!
الام الخبيرة صحيا اليك الفرق بين دم البواسير ودم القولون واعراض كل منهما!
ما الفرق بين دم البواسير ودم القولون؟
الجهاز الهضمي ما اسباب انتفاخ البطن المرضية والظرفية؟
لا زحد يحب انتفاخ البطن!
الجهاز الهضمي ما هي طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات؟
تخلصي من غازات بطنك من خلال التدليك!

تابعينا على