أنطوانيت أنطوانيت 09-07-2024
طفل يشرب الماء

تعتبر المياه من المكونات الاساسية للبشر فترطيب الجسم من الامور الاساسية خاصةً خلال فصل الصيف. اليك من موقع عائلتي كمية الماء اللازمة للأطفال.

ias

خلال فصل الصيف يحتاج جسم أطفالنا للبقاء رطبًا وذلك من خلال التأكد من شربهم الكميات اللازمة من الماء. اليك أسباب غريبة وراء كثرة شرب الماء للاطفال.

إذا كان طفلك عمره بين السنة والاربع سنوات

تختلف كمية الماء اللازمة للطفل في اليوم بحسب اختلاف أعمار الاطفال. إذا كان طفلك يبلغ من العمر ما بين السنة والاربع سنوات فهو يحتاج إلى ٨٢٠ مليلتر يوميًا أي ما يعادل ٦ أكواب صغيرة.

طفل يشرب الماء
طفل يشرب الماء

من الضروري على الاهل التأكد من استهلاك أطفالهم هذه الكمية من المياه خاصةً خلال فصل الصيف إذ يكون جسم أطفالنا معرض أكثر لخسارة السوائل.

كما يفضل زيادة الكمية السابق ذكرها إذا كان الطقس حارًا جدًا أو إذا كان الطفل يقوم بأي نشاط بدني.من الضروري تقديم الأطعمة الغنية بالماء للأطفال إلى جانب السوائل، مثل الخيار والبطيخ.

أفضل مشروب للأطفال

قد تودين تقديم مشروبات متنوعة لاطفالك خلال فصل الصيف كالعصائر وغيرها ولكن تبقى الماء المشروب الافضل فهي خالية من السكر،الملونات والمواد الحافظة. اليك  فوائد شرب الماء.

مشروبات ممنوعة على الاطفال

اليك لائحة بالمشروبات الممنوعة على الاطفال:

  • العصائر المحلاة: غالبًا ما تكون هذه المواد غنية بالسكر ما قد يسبب السمنة وتسوس الاسنان على المدى القصير والامراض المزمنة على المدى البعيد. اليك كيف تتعاملين مع الطفل الذي يرفض شرب الماء؟
  • المشروبات التي تحتوي كافيين: مثل القهوة والمشروبات الغازية إذ لها تأثير سلبي على صحة الاطفال كما أنها قد تسبب لهم الارق.

الصحة الغذاء الصحي احتياجات الماء الأطعمة الغنية بالماء الأطفال والسوائل التغذية السليمة الصيف والأطفال العصائر المحلاة العناية بالأطفال الماء للأطفال المشروبات الصحية المشروبات الغازية ترطيب الجسم تغذية الأطفال شرب الماء صحة الأطفال فصل الصيف كمية الماء مدونة مشروبات صحية مشروبات ممنوعة نصائح للأهل

مقالات ذات صلة

كيفية التخفيف من الدهون الثلاثية
صحة المرأة كيف تتخلصين من الدهون الثلاثية في الدم؟
التغيير في نظام حياتك ضروري!
طرق رفع مخزون الحديد بسرعة
الصحة طرق رفع مخزون الحديد بسرعة
لا تتناولي حبوب الحديد مع مضادات الحموضة
التسمم الغذائي خلال الحمل_ الطرق المثالية للتعامل معه
صحة الحامل التسمم الغذائي خلال الحمل: الطرق المثالية للتعامل معه
تجنبي النقانق واللحوم غير المطبوخة على حرارة عالية
عوّضي لجسمك ما خسره بهذه الطريقة
الصحة كيفية تعويض ما فقده الجسم من عناصر غذائية
بأسرع وأسها الطرق!
الحبة الحمراء للحامل
غذاء الحامل فوائد تناول الحبة الحمراء للحامل.. أكثر ممّا تعتقدين!
تُعزّز صحّتكِ وصحّة جنينكِ!
العناية بكبار السن: نصائح خذيها بعين الاعتبار
الصحة العناية بكبار السن: نصائح خذيها بعين الاعتبار
اليك نصائح يجب أخذها بعين الاعتبار عند العناية بكبار السن.
اسباب ألم الظهر في الحمل
صحة الحامل متى يكون ألم الظهر خطرًا على الحامل في الشهر الأول؟
انتبهي لألم الظهر إن ترافق مع هذه الأعراض!
إليك أهم الآثار الجانبية للإفراط بتناول فيتامين B12
صحة الأم إليك أهم الآثار الجانبية للإفراط بتناول فيتامين B12
ما هي الآثار الجانبية للإفراط بتناول فيتامين B12؟
أسباب النعاس وقلة التركيز
صحة المرأة تشعرين دائمًا بالنعاس ولا تستطيعين التركيز؟ إليك السبب والحل!
أسباب ستفاجئك بالفعل!
علاج الامساك عند الاطفال عمر 8 شهور
الأمومة والطفل نصائح تضمن علاج الامساك عند الاطفال عمر 8 شهور
خطوات آمنة ومجرّبة!
حفظ الخبز
الغذاء الصحي حيلة ذكية للغاية لحفظ الخبز فترة طويلة دون أن يتعفن
حفظ الخبز من دون أن يتعفن: إليك ما يجب أن تفعليه!
ما هي عناصر اللياقة البدنية؟
الصحة ما هي عناصر اللياقة البدنية؟
تعرفي على عناصر اللياقة البدنية وكيف يمكن تحقيقها.

تابعينا على