Rona.Kayal Rona.Kayal 08-01-2015
فوائد عصير السبانخ الصحية

> شرب عصير السبانخ هو أهم علاج لنزيف اللثة

ias

فوائد عصير السبانخ لا تعد ولا تحصى. فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. إذا كنت لا تحبين طعم السبانخ، بإمكانك مزجه مع بعض الخضروات الأخرى وتناوله. ولكن يجب ألاّ تفوتي فوائد عصير السبانخ ببساطة لأن السبانخ هوغذاء صحي ممتاز لك.

ننصحك بقراءة: فوائد السبانخ للبشرة

إذًا هيا القي نظرة سريعة معنا على بعض الفوائد الصحية لعصير السبانخ، وأضيفيه اليوم قبل الغد إلى نظامك الغذائي.

يشفي من الالتهاب: عصير السبانخ هو مضادّ للالتهابات. لذلك، يمكن للناس الذين يعانون من مشاكل مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام استهلاك عصير السبانخ لبعض الراحة.

يطهر الجهاز الهضمي: السبانخ غني بالألياف، ويطهّر الجهاز الهضمي. إذا كنت تعانين من الإمساك، السبانخ هو افضل علاج فعال لك.

يعزز الرؤية: ما رأيك بعصير الجزر والسبانخ لتقوية النظر؟ هذا العصير السحري يخفّف اضطرابات العين مثل إعتام عدسة العين والعمى الليلي.

تشفي من المشاكل المتعلقة باللثة:  شرب عصير السبانخ هو أهم علاج لنزيف اللثّة. يمكنك مكافحة نقص فيتامين C من خلال هذا النظام الغذائي.

يمنع أنواع معينة من السرطان: السبانخ يمنع السرطان أيضًا. فالكاروتين والكلوروفيل في عصير السبانخ يساعدان في مكافحة السرطان لاحتوائهما على خصائص مضادة للسرطان.

إحياء خلايا الدم: محتوى الحديد في عصير السبانخ يساعد في بناء الدم، وإعادة إحياء خلايا الدم الحمراء. هذه هي واحدة من الفوائد الصحية للسبانخ.

ممتاز للعظام: هل تعرف حقيقة أن عصير السبانخ يحتوي على فيتامين K؟ بطريقة أو بأخرى يعمل هذا الفيتامين في شكل جيد على تقوية العظام من خلال المساعدة في امتصاص الكالسيوم.

يساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز: يحتوي السبانخ أيضًا على الزنك، الذي يلعب دورًا هامًا في إنتاج الأنسولين في الجسم. لذلك، فإنه يساعد في شكل غير مباشر في تنظيم مستويات السكر في الدم. هذا المعدن أيضًا يقوم بعمل جيد في التخلّص من السموم من جسمك.

يمنع العدوى: السبانخ من مضادّات الميكروبات الطبيعية. لذلك، هو لديه القدرة على منع بعض الإصابات الطفيفة. هذه هي واحدة من فوائد عصير السبانخ.

مناسب للجهاز العصبي: محتوى المغنيسيوم في عصير السبانخ يلعب دورًا هامًا في تعزيز عمل الجهاز العصبي والعضلات. إنّه لأمر جيّد لنظام المناعة.

يمكنك أيضًا قراءة: حقن السبانخ لجسم رشيق في أيام...

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري

تابعينا على