Tania Tania 14-05-2020

المواضيع

  1. فوائد زيت السمسم على الصحة
  2. فوائد زيت السمسم على البشرة

تعرفي معنا على ابرز فوائد زيت السمسم على الصحة واكتشفي ما هي العناصر الغذائية التي يمكنك الحصول عليها في حال اضافة زيت السمسم الى نظامك الغذائي.

ias

تلجأ العديد من النساء الى اضافة زيت السمسم الى مختلف أنواع الأطعمة بسبب تعدد فوائدها وعناصرها الغذائية! ولكن ما هي؟ نزودك بكل ما تحتاجين اليه في هذا المقال!

فوائد زيت السمسم على الصحة

ومن بين الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها تتضمن:

  • نسبة عالية من مضادات الأكسدة: يحتوي زيت السمسم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المفيدة للصحة والتي تساعد على التخفيف من تلف الخلايا في الجسم.
  • خصائص مضادة للإلتهابات: تعاني نسبة كبيرة من النساء من الإلتهابات التي يمكنك أن تحدي من أعراضها من خلال تناول زيت السمسم.
  • مفيدة للقلب: يحتوي زيت السمسم على 82% من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحافظ على صحة القلب. كما يساعد هذا النوع من زيت على تجنب التعرض للكثير من المشاكل الصحية ويبطئ نمو اللويحات في الشرايين.
  • ينظم مستوى السكر في الدم: يساعد زين السمسم على تنظيم مستوى السكر في الدم وهذا أمر أساسي للأفراد المصابون بمرض السكري.
  • يعالج التهاب المفاصل: إذا كنت تعانين من التهاب المفاصل، عليك التأكد من إضافة زيت السمسم الى نظامك الغذائي الذي يساعد على الحد من الأعراض التي تعانين منها.
  • يساعدك على النوم بشكلٍ أفضل:

فوائد زيت السمسم على البشرة

إضافةً الى كيفية تأثيره بشكلٍ ايجابي على الصحة، يحتوي زيت السمسم على مضادات الأكسدة التي تساعد على علاج مشاكل البشرة خصوصاً تلك التي تكون ناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية. لذلك، من أجل الحصول على نتيجة مرضية، يمكنك وضع القليل من زيت السمسم على بشرتك لمدة 10 دقائق قبل إزالته بالمياه الدافئة من أجل استخدامه كواقي من أشعة الشمس.

أما إذا كنت تعانين من البشرة الجافة، إذاً يساعد زيت السمسم على ترطيب البشرة ويزيد من نعومتها. كما ويمكنك استخدامه من أجل الحد من تجاعيد البشرة.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري

تابعينا على