Tania Tania 07-02-2017
فوائد المياه الغازية على الصحة

من منا لا يلجأ إلى تناول المياه الغازية خصوصًا عند شعورنا بالشبع بعد تناولنا وجبة دسمة؟ لقد سمعنا جميعًا عن فوائد المياه الغازية من أجل تسريع عملية الهضم! لكن ما هي فوائد هذا المشروب الغازي الأخرى؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias
  • تمنح الجسم الإنتعاش: يظن الكثيرون أن المياه الغازية مدرة للبول وتؤدي إلى جفاف الجسم إلا أن هذا الأمر غير صحيحًا. تمامًا مثل المياه العادية، تمنح المياة الغازية الإنتعاش والبرودة للجسم. لذلك، يمكنك التأكد من تناول 1.8 ليتر من المياه الغازية يومًا.
  • تعالج الم البطن: أجريت دراسة حديثة على بعض الأشخاص الذين تناولوا المياه الغازية والمياه العادية وتبين أن المياه الغازية تعمل على علاج بعض مشاكل البطن مثل عسر الهضم والغثيان.
  • تعالج الإمساك: في حال كنت تعانين من مشكلة الإمساك، يمكن أن تشعري بأعراض أخرى ومن بينها غازات البطن والإنتفاخ والألم عند التبول. في هذه الحالة، يمكنك تناول المياه الغازية إذ تعرف بفعاليتها على الحد من الأعراض التي تعانين منها.
  • تخفض ضغط الدم في الجسم: تعمل المياه الغازية على انخفاض مستوى ضغط الدم بسبب احتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم. لذلك، في حال كنت تعانين من مشكلة في ضغط الدم، تأكدي من إضافة المياه الغازية إلى نظامك الغذائي بهدف معالجة هذه المشكلة الصحية.

لكن عليك الإنتباه إلى الأمور التالية قبل تناول المياه الغازية:

  • عدم معاناتك من متلازمة القولون العصبي إذ يمكن للمياه الغازية أن تزيد من حدة أعراض هذه المشكلة.
  • الإنتباه إلى نسبة الصوديوم في حال كنت تتبعين نظام غذائي منخفض الصوديوم.
  • التأكد من عدم التوقف عن شرب المياه العادية!

في نهاية المطاف، لا يمكن استبدال المياه العادية بأي مشروب آخر إلا أن المياه الغازية تبقى الخيار الأفضل مقارنةً مع المشروبات السكرية.

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
امرأة تشعر بالغثيان
الأسبوع الخامس اعراض الحمل في الاسبوع الخامس​: جنين صغير بتأثيرات كبيرة!
تطوّرات المراحل الأولى من الحمل
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا

تابعينا على