Tania Tania 07-02-2017
فوائد المياه الغازية على الصحة

من منا لا يلجأ إلى تناول المياه الغازية خصوصًا عند شعورنا بالشبع بعد تناولنا وجبة دسمة؟ لقد سمعنا جميعًا عن فوائد المياه الغازية من أجل تسريع عملية الهضم! لكن ما هي فوائد هذا المشروب الغازي الأخرى؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

  • تمنح الجسم الإنتعاش: يظن الكثيرون أن المياه الغازية مدرة للبول وتؤدي إلى جفاف الجسم إلا أن هذا الأمر غير صحيحًا. تمامًا مثل المياه العادية، تمنح المياة الغازية الإنتعاش والبرودة للجسم. لذلك، يمكنك التأكد من تناول 1.8 ليتر من المياه الغازية يومًا.
  • تعالج الم البطن: أجريت دراسة حديثة على بعض الأشخاص الذين تناولوا المياه الغازية والمياه العادية وتبين أن المياه الغازية تعمل على علاج بعض مشاكل البطن مثل عسر الهضم والغثيان.
  • تعالج الإمساك: في حال كنت تعانين من مشكلة الإمساك، يمكن أن تشعري بأعراض أخرى ومن بينها غازات البطن والإنتفاخ والألم عند التبول. في هذه الحالة، يمكنك تناول المياه الغازية إذ تعرف بفعاليتها على الحد من الأعراض التي تعانين منها.
  • تخفض ضغط الدم في الجسم: تعمل المياه الغازية على انخفاض مستوى ضغط الدم بسبب احتوائها على المغنيسيوم والكالسيوم. لذلك، في حال كنت تعانين من مشكلة في ضغط الدم، تأكدي من إضافة المياه الغازية إلى نظامك الغذائي بهدف معالجة هذه المشكلة الصحية.

لكن عليك الإنتباه إلى الأمور التالية قبل تناول المياه الغازية:

  • عدم معاناتك من متلازمة القولون العصبي إذ يمكن للمياه الغازية أن تزيد من حدة أعراض هذه المشكلة.
  • الإنتباه إلى نسبة الصوديوم في حال كنت تتبعين نظام غذائي منخفض الصوديوم.
  • التأكد من عدم التوقف عن شرب المياه العادية!

في نهاية المطاف، لا يمكن استبدال المياه العادية بأي مشروب آخر إلا أن المياه الغازية تبقى الخيار الأفضل مقارنةً مع المشروبات السكرية.

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين
الصحة عوارض ارتفاع هرمون الاستروجين
اليك وظيفة هرمون الاستروجين واعراض ارتفاعه.
خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
الصحة أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة
تعرفي على أفضل غسول مهبلي طبي للالتهابات والحكة.
حجم فتحة المهبل عند العزباء
الصحة حجم فتحة المهبل عند العزباء
تعرفي على حجم فتحة المهبل عند العزباء وكيف تختلف عن المتزوحة.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
الصحة ما هو علاج البواسير الخارجية عند النساء؟
تعرفي على علاج البواسير الخارجية عند النساء بخطوات سهلة ومنزلية.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.

تابعينا على