Tania Tania 09-10-2020
فوائد المانجو للجنين

المواضيع

  1. فوائد المانجو للجنين
  2. العناصر الغذائية في المانجو
  3. انتبهي

تعرفي معنا على ابرز فوائد المانجو للجنين واكتشفي ما هي الامور التي يمكنك الاستفادة منها في حال اضافة هذه الفاكهة اللذيذة والمنعشة الى نظامك.

ias

إذا كنت حامل وكنت تحبين تناول فاكحة المانجو، إذاً ليس من الضروري أن تتوقفي عن تناول هذه الفاكهة إذ تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية خلال الحمل.

فوائد المانجو للجنين

تتعدد كثيراً الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال تناول المانجو خلال الحمل ومن بينها نذكر:

العناصر الغذائية في المانجو

يحتوي كل 165 غراماً من المانجو على التالي:

  • 99 سعرة حرارية.
  • 1.4 غراماً من البروتين.
  • 24.7 غراماً من الكاربوهيدرات.
  • 0.6 غراماً من الدهون.
  • 2.6 غراماً من الألياف.
  • 67% من احتياجياتك اليومية من الفيتامين سي.
  • 20% من الحديد.
  • 11.6% من الفيتامين ب6.
  • 10% من الفيتامين أ.
  • 9.7% من الفيتامين e.
  • 6.5% من الفيتامين لا5.
  • 6% من الفيتامين ك.
  • 7% من النياسين.
  • 6% م البوتاسيوم.
  • 5% من المغنيز.
  • 4% من الثيامين.
  • 4% من المغنيسيوم.

انتبهي

على الرغم من هذه الفوائد التي ذكرناها إلا أنه عليك الإنتباه الى الكمية التي تحصلين عليها خلال الحمل خصوصاً خلال الأشهر الأخيرة منه إذ يمكن أن يؤدي حينها الى اصابتك بسكري الحمل بسبب احتواء هذه الفاكهة على السكر.

الحمل الجنين صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

Pain, Person, Woman
الحمل 5 أمور مذهلة يقوم بها طفلك في الثلث الثالث من الحمل
مرحلة التدرب على التنفّس!
هل يشعر الجنين بالاب
الحمل هل يشعر الجنين بالأب؟
العلاقة بينهما تبدأ قبل الولادة!
متى تشعر الأم بحركة الجنين إذا كان ولد؟
الحمل متى تشعر الأم بحركة الجنين إذا كان ولد؟
هل هناك فرق بين ركلة البنت والولد؟
نبضات قلب الجنين ونظام الدورة الدموية لديه
الحمل نبضات قلب الجنين ونظام الدورة الدموية لديه: معلومات هامّة!
تفاصيل أسبوعية منذ اللحظة الأولى!
ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
الحمل ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل
إليك ما عليك معرفته عن الجماع أثناء الحمل ومتى يجب أن تتجنبي ممارسة الجنس.
كيف تكون حركة الجنين الذكر في الشهر السادس؟
الحمل كيف تكون حركة الجنين الذكر في الشهر السادس؟
تعرفي إلى حركة الجنين الذكر في الشهر السادس أين تكون.
هل يخطئ السونار في تحديد نوع الجنين من الشهر التاسع؟
الحمل هل يخطئ السونار في تحديد نوع الجنين من الشهر التاسع؟
اليك معلومات حول السونار وما اذا كان يخطئ في تحديد نوع الجنين من الشهر التاسع.
حاسبة الحمل والولادة وجنس الجنين
الحمل حاسبة الحمل والولادة وجنس الجنين بالتفصيل
تطبيقات الحمل... هل تعتمدين عليها؟
هل الولادة في الاسبوع 38 امنة
الحمل هل الولادة في الأسبوع 38 آمنة؟
تجنّبي مخاطر الولادة المبكرة!
إذا فتح الرحم 3 سم متى تكون الولادة؟
الولادة إذا فتح الرحم 3 سم متى تكون الولادة؟
اكتشفي في هذا المقال متى تكون الولادة إذا فتح الرحم 3 سم.
السونار الرباعي وجنس الجنين
الحمل السونار الرباعي وجنس الجنين
اليك فوائد السونار الرباعي ودوره في كشف جنس الجنين.
هل يخطئ السونار في تشوهات الجنين
الحمل هل يخطئ السونار في تشوهات الجنين؟
تختلف دقّته بحسب عمر الحمل!

تابعينا على