abir.akiki abir.akiki 08-03-2022

إذا كنت تبحثين عن فوائد الزعتر البري، فتابعي قراءة ما نقدّمه لك في هذه المقالة على موقع عائلتي واستمتعي بفوائده الصحية.

ias

بعدما كتبنا لك عن فوائد بذور المورينجا للجنس ولصحة المرأة، نكشف لك اليوم عن فوائد الزعتر البرّي. في الحقيقة، هو عشب من عائلة النعناع، تجدينه حتمًا من ضمن مجموعة التوابل الخاصة بك، ولكنه أكثر بكثير من مجرد عنصر لإضفاء طعم مميّز على الأكل. إنّ فوائد الزعتر البري الصحية عديدة وتشمل البسيطة والخطيرة.
إنّ نطاق استخدامه مثير للإعجاب! ووفقًا لدراسة عام 2014، تم الكشف عن احتوائه على أكثر من 400 نوع فرعي. استخدمه قدماء المصريين في عمليات التحنيط، بينما استخدمه الإغريق كبخور.
تابعي القراءة وتعرّفي على فوائد الزعتر البري الصحية.

فوائد الزعتر البري

بفضل مذاقه المميز، ظلّ الزعتر البري عنصرًا أساسيًا في الطهي حتى يومنا هذا. لكن الزعتر يحتوي أيضًا على عدد كبير من الصفات الطبية المفيدة. تشمل فوائده ما يلي:

محاربة حب الشباب

إذا سئمت شراء وتجربة أدوية حب الشباب المتاحة من دون وصفة طبية، فالجأي إلى الزعتر البري. في الحقيقة، يشتهر بخصائصه المضادة للبكتيريا، وقد يكون له مستقبل كمكوِّن لمكافحة حب الشباب.

إقرأي أيضًا: فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة

خفض ضغط الدم

وجدت دراسة أجريت عام 2014 أن مستخلص الزعتر البري كان قادرًا على خفض معدل ضربات القلب بشكل ملحوظ في الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم. كما أنها كانت قادرة على خفض نسبة الكوليسترول لديها.

يساعد في تخفيف السعال

في دراسة قديمة تعود لعام 2006، ساعد مزيج من أوراق الزعتر البري واللبلاب على تخفيف السعال وعوارض التهاب الشعب الهوائية الحاد الأخرى.
كما وجدت دراسة أجريت عام 2018، أنّ مزيجًا من مستخلصات الزعتر البري والبريمولا كان مفيدًا لتقليل الالتهاب والأغشية المخاطية في نموذج حيواني.

إقرأي المزيد: علاج جفاف الحلق والتعرّف على الأسباب

تعزيز المناعة

لحسن الحظ، ذكرت وزارة الزراعة الأمريكية أن الزعترالبري مليء بالعناصر الغذائية المفيدة، بما في ذلك:

  • فيتامين أ
  • فيتامين سي
  • النحاس
  • الحديد
  • المانيزيوم

التطهير

يعدّ العفن ملوثًا شائعًا للهواء كما يحتمل أن يكون خطيرًا ويمكن أن يكمن في منزلك. بمجرد تحديده، سترغبين في اتخاذ الخطوات اللازمة للتخلّص منه بشكل نهائي. في بعض الحالات قد يكون زيت الزعتر البري هو الحل.
أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن الزعتر قد يكون فعالًا في السيطرة على العفن الرمادي في ثمار الجوافة.

تحسين المزاج

غالبًا ما يستخدم زيت الزعتر البري الأساسي للأغراض العطرية والعلاجية بسبب مادته الفعالة، كارفاكرول.

في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2013، تبين أن كارفاكرول يزيد من تركيزات السيروتونين والدوبامين، وهما هرمونان ينظمان الحالة المزاجية.

إليك أيضًا: مراعاة نفسية الحامل: 10 أمور على الزوج القيام بها!

منع الالتهابات البكتيرية

وجدت دراسة أجريت عام 2013 في المختبر أن زيت الزعتر البري أظهر إمكاناته كمواد حافظة طبيعية للمنتجات الغذائية ضد العديد من البكتيريا الشائعة المنقولة بالغذاء التي تسبب أمراضًا للإنسان، حتى عند التركيزات المنخفضة.

يساعد في علاج عدوى الخميرة

الزعتر البري ليس فعالًا فقط ضد البكتيريا، إنّما يعالج الفطريات أيضًا.
وجدت دراسة أجريت عام 2021 في المختبر أن جرعات منخفضة جدًا من زيت الزعتر البري الأساسي تكون مبيد للفطريات، وهي سبب شائع لعدوى الخميرة، حتى عندما كانت الفطريات مقاومة لعقار الفلوكونازول الموصوف.

يحارب أنواع معينة من السرطان

وجدت دراسة أجريت عام 2018 في المختبر أن كلًا من الزيوت العطرية من الزعتر البري والقرنفل تمنع خطوط خلايا سرطان الثدي.
تقدم هذه الدراسات دليلًا ضعيفًا جدًا على الفائدة المحتملة للزعتر في محاربة السرطان، وهناك حاجة لدراسات أعمق لتأكيد أي فوائد محتملة.

وأخيرًا، ما هي فوائد الزعفران للحامل؟ إليك التفاصيل على موقعنا.

الصحة الصحة الشخصية الغذاء الصحي نصائح صحية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!

تابعينا على