Rona.Kayal Rona.Kayal 17-11-2014
فوائد الزبدة الصحية

مع كثرة الأمراض وانتشارها، باتت كلّ أمّ تحرص جيّدًا على العناية بأسرتها وتحديدًا بغذاء أطفالها وتأمين الطعام الصحي لهم.

ias
فوائد الزبدة الصحية
فوائد الزبدة الصحية

> الفيتامينات الموجودة في الزبدة تمنع أمراض القلب وهشاشة العظام والتهاب المفاصل والسرطان

الزبدة غالبًا ما تحيّر الأم التي لا تعرف إن كانت صحية أم لا. ولكن لا تقلقي، فالزبدة هي من الدهون الصحية التي لا تحتوي على الزيوت المهدرجة التي تمتلئ الأطعمة المصنّعة، وتحديدًا إن كانت زبدة نباتية أم عضوية.

ننصحك بقراءة: 5 إستعمالات غريبة ومفيدة للزبدة خارج المطبخ!

إذًا يمكنك استعمال الزبدة، فهي تحتوي على فوائد عديدة، نعرض لك أبرزها:

– تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ما يساعد على تقليل الدهون في البطن، ويحمي من السرطان كما تساعد على نمو العضلات.

– الفيتامينات القابلة للذوبان A، D،E ، وK، كلّها موجودة بكميات كبيرة في الزبدة ويمكن أن تلعب دورًا هامًا في منع العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك أمراض القلب وهشاشة العظام والتهاب المفاصل والسرطان، إذًا من المحبّب إضافتها إلى النظام الغذائي للأطفال.

– تحتوي الزبدة أيضًا على ما يُعرف بالحامض الزبدي، والأحماض الدهنية التي تُعتبر مضادّة للفيروسات وخصائص مضادّة للسرطان.

– في الزبدة أيضًا يمكن إيجاد المواد المغذّية والمعادن الصحية الداعمة الرئيسية بما في ذلك الليسيثين، والسيلينيوم، والمغنيسيوم، والزنك، والنحاس، واليود وغيرها.

– واخيرًا فإنّ الزبدة لذيذة، والمفتاح للحصول على فوائدها هي تناولها باعتدال. إذًا لا تكثري من إضافة الزبدة إلى الطعام، بل استخدميها مرّتين فقط في الأسبوع، فمئات من السعرات الحرارية الزائدة يمكن أن تضيفيها إلى وجباتك باستخدامها بكثرة، لذلك أحرصي على إضافتها بوعي واعتدال حتّى لا تنقلب فوائدها ضررًا عليك وعلى صحة أسرتك.

يمكنك أيضًا قراءة: ما هي فوائد زبدة الشيا للشعر؟

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!

تابعينا على