mayachtaioui mayachtaioui 16-09-2014

أظهرت الدراسات أن القريدس أو ما يُعرف بالروبيان مفيد جداً للجسم. ويُعتبر من المأكولات البحرية اللذيذة والصحية، لذا ينصح به للأشخاص الذين يعانون من تغيرات في مستويات الكوليسترول. وقد أجمع العلماء على ان تناوله لا يزيد من مستويات الكولسترول الإجمالية.

ias

للقريدس 10 فوائد صحية وهي:

1.يحارب السرطان، إذ ان كل 100 غرام من القريدس يمكن أن يوفر للجسم كمية ممتازة من السيلينيوم الذي يحارب السرطان والبروستات. وقد كشف باحثون في معهد ابحاث الغذاء أن مجموعة من سولفورفن والسيلينيوم تجعلكِ 13 مرة أكثر قوة في مهاجمة السرطان. وتشمل الأطعمة الغنية بالسولفورفن كل من القرنبيط، والملفوف.

حاربي انسداد شرايين القلب بخمسة أطعمة!

2.يحافظ على الجلد والشعر والأظافر الصحية من خلال ما يؤمنه للجسم من إمدادات كافية من البروتين.

3.يمنع فقر الدم لإحتوائه على فيتامين B12 الذي يدعم إنتاج خلايا الدم الحمراء ويساعد على منع فقر الدم الخبيث.

4.يعزز الطاقة في الجسم لأن التعب والضعف مؤشران أساسيان لانخفاض مستويات الحديد.

5.يقوي العظام لما يحتويه من كميات كبيرة من الفوسفور. إذ ان كل من الكالسيوم والفوسفور يغذيان الجسم ويؤمنان القوة للعظام والأسنان.

6.يحتوي على فيتامين B3 الذي يحول الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة.

7.يحارب الاكتئاب لوجود أحماض أوميغا 3 الدهنية المسؤولة عن محاربة الاكتئاب ويساعد في تحسين الحالة المزاجية.

ما هي الأطعمة التي تنشّط الذاكرة؟

8. يبطئ نمو خلايا سرطان البروستات لغناه بالزنك.

9.يساهم في الحفاظ على صحة الغدة الدرقية من خلال امداداها بالمعادن الضرورية.

  1. تشير الدراسات إلى ان القريدس يحدّ من تفاقم مرض السكري.

الصحة الامراض الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

الصحة معدل السكر الطبيعي في سن الخمسين وطرق المحافظة على مستويات صحية
هنيئًا لمن لا يعاني من السكري في الخمسين من عمره!
الصحة مرض السماك: العوارض، الأسباب وطرق العلاج
مرض جلدي موروث!
الصحة متلازمة تكيس المبايض: الممنوع والمسموح في نظامك الغذائي
ابتعدي عن الخبز الأبيض!
الصحة أسباب خروج الدم مع البراز والوقاية المنزلية الفعّالة
قد يكون علامة على مرض خطير!
الصحة عوارض ارتفاع الأملاح وفعالية العلاجات الطبيعية
عوارض عدّة على المدى القصير والطويل!
الصحة تبدين أكبر من سنّك؟ إحذري من أن تكوني مصابة بهذه الأمراض!
انتبهي من هشاشة العظام وفقدان السمع!
الصحة نصائح للوقاية من الزهايمر وتغيير أسلوب حياتك أساسي!
لا توجد إجراءات وقائية مضمونة، ولكن!
الصحة علامات الشفاء من سرطان الجلد بعد التشخيص المبكر
عندما تختفي الندوب عن الجلد...
الصحة عوارض أوميكرون وآخر مستجدات فيروس كورونا في العالم
لا فرقًا واضحًا في ملف عوارض دلتا وأوميكرون...
الصحة العوارض المبكرة للأنفلونزا و 3 علاجات طبيعية مفيدة
حساسية الضوء والصوت من العوارض التي لا تخطر في البال!
الصحة هل ارتفاع كريات الدم البيضاء خطير: الأضرار وطرق الوقاية
ما تأكلينه سيؤثر على إجمالي عدد خلايا الدم البيضاء!
الصحة 5 أطعمة أساسية تُخفض ضغط الدم!
اخفضي ضغط الدم بأطعمة صحية ومفيدة!

تابعينا على