rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014

من منّا لا يرغب بإطالة عمره؟ بإمكانك إضافة سنوات إلى حياتك من خلال الحفاظ على صحة قلبك. كيف تقومين بذلك؟ الأمر بغاية السهولة إن امتلكت السلاح المناسب، وسلاحك الآن هو طعامك. إذاً فلتحاربي معنا انسداد الشرايين بخمسة أطعمة!

ias

* الكيوي والشمام: إنّ هذين النوعين من الفاكهة يُعدّان من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على خفض الكوليسترول السيّئ "LDL"، الذي يتسبّب بانسداد الشرايين. إذاً لحماية شرايينك تناولي كوباً من الشمام أو حبّة كيوي يوميّاً.

آلام الصدر: هل مصدرها القلب دائماً؟

* الروبيان أو القريدس: على الرغم من كونه أحد مصادر الكوليسترول، إلّا أنّ باستطاعة الروبيان أن يكون مفيداً لقلبك وذلك لاحتوائه على "التورين"، وهو من الأحماض الأمينية التي تعمل كغطاء بلاستيكي ما يمنع الدهون من عبور جدار الأمعاء والوصول إلى شرايينك. لذلك، حاولي تناول خمس حبّات متوسّطة الحجم، مشوية أو مسلوقة، من الروبيان مرتين في الأسبوع دون إضافة الصلصات الدسمة.

ماذا نعني بتمييل القلب أو القسطرة؟

* العنب الأحمر وعصير التوت البري: يعمل العنب الأحمر وعصير التوت البري على تحسين قدرة الخلايا على امتصاص الدهون واستخدامها لإنتاج الطاقة بدلاً من جعلها تتراكم في الأوعية الدموية. كلّ ما عليك القيام به هو أن تشربي كوباً من عصير التوت البري ثلاث مرات في الأسبوع أو أن تتناولي كوباً واحداً من العنب الأحمر يومياً.

الصحة الصحة الشخصية امراض القلب

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!

تابعينا على