Tania Tania 23-06-2020
فوائد اكل الطماطم على الصحة

المواضيع

  1. هل الطماطم فاكهة أم خضار؟
  2. القيمة الغذائية في الطماطم
  3. فوائد الطماطم على الصحة

تعرفي معنا على ابرز فوائد اكل الطماطم على الصحة واكتشفي ما هي العناصر الغذائي التي تحتوي عليها والي يمكنك الاستفادة منها على المدى الطويل.

ias

هل تحبين تناول الطماطم بشكلٍ يومي؟ إذاً عليك أن تكوني على علم بأبرز الفوائد التي يمكن أن تكون ناتجة عن هذا النوع من الخضراوات والتي سنقدمها لك اليوم.

هل الطماطم فاكهة أم خضار؟

يتساءل الكثيرون إذا كانت تعد الطماطم من بين الخضراوات أو الفواكهة. على الرغم من أن الجميع يظنون أن الطماطم نوع من الخضراوات إلا أنه نوع من الفواكهة التي تنتج من زهرة النبات.

القيمة الغذائية في الطماطم

يحتوي كل 100 غراماً من الطماطم على التالي:

  • 18 سعرة حرارية.
  • 95% من المياه.
  • 0.9% من البروتين.
  • 3.9 غرامات من الكاربوهيدرات.
  • 2.6 غراماً من السكر.
  • 1.2 غراماً من الألياف.
  • 0.2 غراماً من الدهون.

فوائد الطماطم على الصحة

ومن بين الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال إضافة الطماطم الى نظامك الغذائي الصحي تتضمن:

لكن على الرغم من فوائده إلا أنه يجب أن تنتبهي الى الكمية التي تحصلين عليها لتجنب ظهور الآثار الجانبية مثل الإسهال والمشاكل في الكلى وغيرها. لا تكثري من تناول أي نوع من الطعام تجنباً لمعاناتك من مشاكل غير مرغوب فيها. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي افضل فواكهة لخسارة الوزن.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟

تابعينا على