Tania Tania 23-06-2020
فوائد اكل الطماطم على الصحة

المواضيع

  1. هل الطماطم فاكهة أم خضار؟
  2. القيمة الغذائية في الطماطم
  3. فوائد الطماطم على الصحة

تعرفي معنا على ابرز فوائد اكل الطماطم على الصحة واكتشفي ما هي العناصر الغذائي التي تحتوي عليها والي يمكنك الاستفادة منها على المدى الطويل.

ias

هل تحبين تناول الطماطم بشكلٍ يومي؟ إذاً عليك أن تكوني على علم بأبرز الفوائد التي يمكن أن تكون ناتجة عن هذا النوع من الخضراوات والتي سنقدمها لك اليوم.

هل الطماطم فاكهة أم خضار؟

يتساءل الكثيرون إذا كانت تعد الطماطم من بين الخضراوات أو الفواكهة. على الرغم من أن الجميع يظنون أن الطماطم نوع من الخضراوات إلا أنه نوع من الفواكهة التي تنتج من زهرة النبات.

القيمة الغذائية في الطماطم

يحتوي كل 100 غراماً من الطماطم على التالي:

  • 18 سعرة حرارية.
  • 95% من المياه.
  • 0.9% من البروتين.
  • 3.9 غرامات من الكاربوهيدرات.
  • 2.6 غراماً من السكر.
  • 1.2 غراماً من الألياف.
  • 0.2 غراماً من الدهون.

فوائد الطماطم على الصحة

ومن بين الفوائد التي يمكنك الإستفادة منها في حال إضافة الطماطم الى نظامك الغذائي الصحي تتضمن:

لكن على الرغم من فوائده إلا أنه يجب أن تنتبهي الى الكمية التي تحصلين عليها لتجنب ظهور الآثار الجانبية مثل الإسهال والمشاكل في الكلى وغيرها. لا تكثري من تناول أي نوع من الطعام تجنباً لمعاناتك من مشاكل غير مرغوب فيها. وبعد أن حصلت على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي ما هي افضل فواكهة لخسارة الوزن.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..

تابعينا على