نصائح للقضاء على عصبية الحامل

عصبية الحامل

من الطبيعي أن يؤثر أي أمر ولو مهما كان صغيرًا على سير عملية الحمل. فغالبًا ما تكون المرأة خلال هذه الفترة حساسة إلى أقصى حد. فقد تكون تشعر بغضب بسبب أمر معين لتنقلب حتى تصبح سعيدة بعد ثوانٍ قليلة. فهل يؤثر مزاج الحامل على الجنين؟ تقدم لك "عائلتي" بعض النصائح من أجل التخلص من العصبية أثناء فترة الحمل!

غالبًا ما تنصح المرأة بالإبتعاد عمّا يمكنه أن يوتر أعصابها وذلك كي لا يؤثر ذلك على صحتها وعلى صحة الجنين معًا. فيمكن لعصبية الحامل أن يؤدي إلى حدوث الإنقباض في الرحم وأن ينتهي الأمر بتعرض المرأة للإجهاض. فكثيرًا ما يكون للإنفعالات النفسية تأثير على كيفية استمرار الحمل. فعلى سبيل المثال، تكون الإنفعالات الحادة والغاضبة سببًا لحدوث هذه الإنقباضات.

للمزيد: ما هي اسباب ضيق التنفس عند الحامل؟

لكن تتعدّد الطرق من أجل الحد والتخلّص من العصبية خلال فترة الحمل. أما من أهم هذه الطرق فهي:

- تناول أطعمة صحية إذ إنها تساهم برفع مزاج المرأة والحد من الإكتئاب

- ممارسة التمارين الرياضية إذ يمكنها أن تحسن من مزاج الحامل

- كسب المزيد من المعلومات عن الأمور التي تحصل عند الولادة وعن الأمور التي تشغل بالها كي ترتاح ولا تقلق كثيرًا

- الخضوع للتدليك أثناء الحمل إذ إنها طريقة رائعة للتخلص من التوتر والضغط

للمزيد: ما هي اسباب التهابات المهبل اثناء الحمل؟

كما تشير الدراسات إلى أن التوتر النفسي والخوف والقلق قد يسببوا عدم حصول الانقباضات الرحمية اللازمة لدفع الجنين للخروج. وتضيف أن تحركات الجنين داخل الرحم يتوقف إلى حد كبير على الظروف التي تحيط بالمرأة الحامل وخصوصًا خلال الأشهر الأخيرة من الحمل عندما يبدأ الجنين بالتحرك في شكل سريع في حال شعر بأن ضجة عالية تحيط الحامل.

فهذا الأمر يعني أن الجنين لا يعيش داخل أحشاء الأم منعزلًا عن الوسط الخارجي بل يتفاعل مع كل ما يحصل مع الحامل. فكل شعور أو مزاج تمر به المرأة يؤثر بشكلٍ أو بآخر على نشاط الجنين ومسار نموه.

أخيرًا، على المرأة الحامل أن تحصل على المساعدة الكافية خلال طيلة التسعة أشهر من الحمل.



حاسبة موعد الولادة

تهانينا مولودك يرى النور في
المزيد عن مراحل الحمل

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟