منى.نصار منى.نصار 24-08-2016
Person, Human, Room

لسنا بحاجة لإخباركِ عن الوسائل التقليدية لحرق السعرات الحرارية، والتي تشمل ممارسة مختلف أنواع التمارين الرياضية والحركة البدنية، إذ بتّ تدركينها جيداً… ولكن، ماذا لو قلنا لكِ إنّ الإستحمام بكلّ بساطة قد يكون إحداها؟ فعلى ما يبدو، كلّ ما عليكِ فعله هو الجلوس في مغطسكِ والإسترخاء لحرق السعرات الحرارية!

ias

هذا ما توصّلت إليه الأبحاث في جامعة لوبورو، حيث تبيّن أنّ الإستلقاء في مغطس ممتلئ بالماء على حرارة 40 درجة مئوية له الأثر المماثل، لا بل الأفضل أحياناً، لرياضة المشي، وذلك في حرق السعرات الحرارية وتقليل مستوى السكر في الدم.

وفي تفاصيل هذه الدراسة، قام الباحث ستيف فولكنر بمتابعة حالة 2300 شخص خلال إستلقائهم في مغطس بدرجة الحرارة هذه، ليلالحظ أنّ الإستحمام الساخن يساهم في تعزيز الدورة الدموية وحرق المزيد من الطاقة.

وبالأرقام، تبيّن أنّ ساعة من الإستحمام المتواصلة على حرارة 40 درجة مئوية يرفع حرارة الجسم ليحفّز "بروتينات الصدمة الحرارية"، التي تساهم بدورها في تقليل مستوى السكر في الدم. ماذا ينجم عن قضاء هذه الفترة الطويلة في الماء الساخن؟ حرق حوالي 126 سعرة حرارية، أي ما يوازي 20 إلى 30 دقيقة من المشي!

على رغم أنّ هذه الأرقام مبشّرة، خصوصاً للأشخاص الذين لا يحبون ممارسة الرياضة، الخبر السيء هو أنّ القادرين على تحمل ساعة كاملة في الماء الساخن لهذه الدرجة هم قلائل.

فهل تستطيعين القيام بذلك؟ أم أنكِ تفضّلين المشي؟ شاركينا رأيكِ في خانة التعليقات!

إقرئي المزيد: صدقي أم لا: تناول الباستا يساعدك على خسارة الوزن!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

اسباب نقص الحديد
الصحة ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم؟
اكتشفي الاسباب المؤدية إلى نقص الحديد وبالتالي إلى فقر الدم
سونار البطن ماذا يكشف؟
الصحة سونار البطن ماذا يكشف؟
تعرفي أكثر على استعمالات السونار ومتى يتم فحص البطن عبره.
زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
الصحة زيت الورد للمنطقة الحساسة فوائد لن تخطر على بالك
تعرفي إلى خصائص وفوائد زيت الورد للمنطقة الحساسة.
علاج الجيوب الانفية
الصحة إليك طرق علاج الجيوب الأنفية نهائيًا!
اكتشفي طرق علاج الجيوب الأنفية بشكل نهائي
متى تكون دقات القلب خطيرة وما هو معدلها الطبيعي؟
الصحة متى تكون دقات القلب خطيرة وما هو معدلها الطبيعي؟
اكتشفي متى تكون دقات القلب خطيرة وما هو معدلها الطبيعي.
اكتشفي سبب رائحة البول الكريهة عند النساء
الصحة اكتشفي سبب رائحة البول الكريهة عند النساء
إليك أبرز اسباب رائحة البول الكريهة عند النساء.
اقوى منشط للانتصاب طبيعي
الصحة الجنسية اكتشفي أقوى منشط للانتصاب طبيعي!
اكتشفي أقوى منشط للانتصاب طبيعي في هذا المقال ! تابعينا!
اضرار العادة السرية
الصحة تعرفي على أضرار العادة السرية!
اكتشفي اضرار العادة السرية والافراط في ممارستها في هذا المقال
تعرفي على الفرق بين بريمولوت ن وبريمولوت نور
الصحة تعرفي على الفرق بين بريمولوت ن وبريمولوت نور
اكتشفي الفرق بين بريمولوت ن وبريمولوت نور من حيث الاستخدامات والتركيبة.
اسباب تساقط الشعر بكثرة
الصحة ما هي أسباب تساقط الشعر بكثرة؟
اكتشفي الاسباب التي تؤدي الى تساقط شعرك بكثرة وكيفية معالجتها
نزول الماء من المهبل بكثرة للمتزوجه
الصحة نزول الماء من المهبل بكثرة للمتزوجة
متى يجب عليك التوجه إلى الطبيب؟
علاج عرق النسا بطرق منزلية
الصحة علاج عرق النسا بطرق منزلية
تعرفي على علاج عرق النسا بطرق منزلية سهلة.

تابعينا على