جوانا القاعي جوانا القاعي 15-06-2016
طريقة خسارة تريسيا 58 كيلوغرام من وزنها

المصدر: womenshealthmag

ias

لم تثمر سنوات من الحرمان والتوقف عن الطعام والحميات القاسية من جعل تريسيا تخسر الوزن الكبير الذي اكتسبته في حملها. تريسيا مينيك والتي تبلغ 28 عامًا اكتسبت حوالى 34 كيلوغرامًا في حملها بعدما واجهتها بعض الصعوبات. وبعدما ولدت طفلها استمرت تريسيا في تناول الطعام بشكل طبيعي حتى بلغ وزنها 126 كيلوغرامًا الأمر الذي أوصلها إلى ذروة الإحباط.

وعندما حذّرها طبيبها من ضرورة أخذ دواء لضغط الدم وبعدما بدأت تواجه صعوبات في التنفس أيقنت تريسيا أنّ وزنها الزائد لا يؤثر على صحتها فحسب بل على طفلها معنويًا وجسديًا كذلك الأمر لأنه يعيقها أيضًا من الإهتمام به.

فقررت حينئذ أن تغيّر حياتها وتبدأ مسيرتها الطويلة لخسارة كل الوزن الذي اكتسبته سابقًا. فأقلعت أولًا عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية وكانت تكثر من تناول الخضار لكي تشعر بالشبع والإمتلاء. لم تنهك نفسها في بداية الأمر في ممارسة التمارين الرياضية لكنها بدأت تأخذ طفلها في نزهة يوميًا وكانت تزيد المسافة تدريجيًا، الى أن تمكنت من خسارة 9 كيلوغرامات في غضون 3 أسابيع.

طريقة خسارة تريسيا 58 كيلوغرام من وزنها
طريقة خسارة تريسيا 58 كيلوغرام من وزنها

بدأت تريسيا بعدها بالقيام بتمارين الأوزان مرتين في الأسبوع في المنزل واستمرت على نظامها الغذائي نفسه الى أنّ تمكنت في نهاية المطاف من خسارة 58 كيلوغرامًا بعد مرور عام على نظامها الحياتي الجديد.

وتقول تريسيا إنّ ضغط دمها قد عاد الى معدلاته الطبيعية وهي تشعر براحة كبيرة وثقة بنفسها لا مثيل لها. واخيرًا تنصح تريسيا كل امرأة تمرّ بالتجربة نفسها ألاّ تستسلم للطعام وللكسل أبدًا وأن تضع الهدف نصب عينها لكي تتمكّن من الوصول إليه.

إقرأي ايضًا:خسرت 50 كيلوغرامًا بفضل امتناعها عن مشروب واحد فقط!

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن

تابعينا على