Tania Tania 19-10-2015
خسرت 50 كيلوغرامًا بفضل امتناعها عن تناول المشروبات الغازية

قصة سارا تورنر التي ألهمت مئات النساء حول العالم نظراً للنتيجة المذهلة التي حقّقتها وفي سرعة قياسية: لقد خسرت 50 كيلوغرامًا بعدما امتنعت عن شرب شيء محدد إكتشفي ما هو!

ias

تورنر التي كانت تشرب في حياتها العادية نحو 4 ليترات من المشروبات الغازية في اليوم قرّرت فجأة أن تقلع عن هذه المشروبات الضارة والغنية بالسكر. 

ومن الأمور التي شجّعتها على خطوتها تلك شعورها بتعب وإرهاق شديدين. كما لم يكن لديها الطاقة الكافية للقيام بأي شيء، الأمر الذي لا يعتبر غريبًا على الإطلاق.

كانت تورنر تزن 111 كيلوغرامًا أما اليوم فوصلت إلى الوزن المثالي الذي كانت تطمح إليه وهو 57 كيلوغرامًا. أما اليوم فتشعر تورنر بصحة أفضل بكثير وبمزاج جيد وخصوصًا مع ارتدائها ثياباً أصغر بثمان مقاسات عمّا كانت ترديه من قبل.

كل ما قامت به تورنر هو أنها امتنعت عن تناول أو شرب أي شيء يحتوي على السكر وبما فيها المشروبات الغازية. كما بدأت بتناول الأطعمة الصحية مثل البطاطا المشوية والفاصوليا المخبوزة والأطعمة الغنية بالبروتين.

في هذا السياق، إعلمي أن المشروبات الغازية مضرّة إنما يمكنك أن تتناوليها في شكلٍ معتدل فتحدّين من مخاطرها. تذكري دائماً بأن الإفراط بتناول شيء معين يؤثر على الصحة سلباً ويسبّب السمنة. فالنظام الغذائي لا يكمن في الإمتناع عن تناول الطعام بل في تناول كل ما تريدينه ولكن بكمية معتدلة. 

إقرئي المزيد: هكذا خسرت 110 كيلوغرامات دون رجيم!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على