منى.نصار منى.نصار 17-11-2014

من منا لا تتمنّى الحصول على ذلك الجسم الرشيق والمشدود الناجم عن الرياضة والأكل السليم؟ لا أحد… ولكن ما يقف في وجه معظمنا لتحقيق ذلك عاملين: ضيق الوقت وقلّة الإندفاع! ولأنّنا نفهم جيّداً رغبتكِ في خسارة الوزن وحرق الدهون من دون تكبّد عناء الحميات الغذائية القاسية وساعات الرياضة المرهقة، جئناكِ ببعض الحيل الغريبة ولكن الفعّالة لتسريع حرق الدهون وخسارة الوزن.

ias

فلا تتردّدي في تجربة التالي:

النوم في حرارة غرفة باردة: أثبتت الدراسات أنّ النوم في غرفة باردة الحرارة نسبياً من دون الإستعانة بأي غطاء سميك أو بطانية يساعدكِ على حرق كمية لا بأس بها من السعرات الحرارية خلال الليل، وذلك لأنّ الجسم يعمل على حرق الدهون وتوليد الطاقة لرفع حرارة الجسم وتعويض النقص. حان الوقت لضبط مكيّف غرفتكِ على حرارة 18 درجة مئويّة!

مضغ العلكة: إضافة إلى مساعدتها في تحسين عمليّة الهضم، تساهم العلكة في خسارة الوزن بسبب حركة الفكّين المستمرّة والتي قد تحرق حتّى 100 سعرة حرارية خلال مضغ العلكة في شكل معتاد خلال ساعتين!

للمزيد: العلكة…لإنقاص الوزن

تناول أطعمة حارّة الطعم وتحتوي على البهارات: تريدين حرق الدهون حتّى خلال تناول الطعام؟ حان الوقت لإضافة الفلفل الحارّ وبعض أنواع البهارات اللاذعة الطعم إلى نظامكِ الغذائي، فهي كفيلة برفع نسبة الأيض لديكِ بشكل ملحوظ.

شرب الماء البارد: كلّنا نعلم أنّ شرب الماء بكميات كبيرة كفيل بمساعدتكِ على خسارة الوزن بسرعة، ولكن ما قد لا تدركينه أنّكِ ستحصلين على الأثر المضاعف من خلال شرب المياه الباردة على مدار اليوم، وذلك بالإستناد الى المبدأ نفسه لغرفة الحرارة الباردة خلال النوم.

للمزيد: إكتشفي أغرب أنواع الحميات الغذائيّة!

الصحة السمنة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند نصائح للرشاقة

مقالات ذات صلة

السمنة 9 خطوات تزيد معدل الحرق
اتبعيها خطوة بخطوة!
السمنة هل تكيسات المبايض تسبب السمنة؟ إليك التفاصيل
السمنة وأعراض أخرى، إكتشفيها هنا!
السمنة ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟
ما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن وأين نجدها في الأطعمة؟
السمنة اكتشفي الفرق بين الخبز الابيض والاسمر ودورهما في الريجيم
أيهما أفض للريجيم؟
الصحة نقص فيتامين د والسمنة ارتباط له حلّ!
تناول المكمّل قد يخسّرك الوزن الزائد!
السمنة هل يزيد الوزن بعد استئصال الغدة الدرقية؟
ما هي العلاقة بين زيادة الوزن واستئصال الغدة الدرقية؟
السمنة طرق سهلة وفعالة لسدّ الشهية بدون استخدام الأدوية
مفعول أفضل ومخاطر أقل
السمنة هل حبوب نيوروفيت تسمن وما هي دواعي استخدامها؟
ما علاقة حبوب نيروفيت بزيادة الوزن؟
السمنة هل حبوب فيروجلوبين ب12 تزيد الوزن؟
ما علاقة حبوب فيروجلوبين ب 12 بززيادة الوزن؟
الأم والطفل أنا أم تسمح لأطفالها بالأكل ليلًا ولا يعانون من السمنة
بشروط صحيّة!
السمنة حقيقة الرجيم الذي يساعدك على خسارة الوزن رغم تناول 6 وجبات يومياً!
بين الخرافة والحقيقة!
السمنة 5 عادات تمنعك من خسارة الوزن بسرعة، تجنبيها
أمور تقومين بها، وأمور تتجنبيها!

تابعينا على