عبير عقيقي عبير عقيقي 25-03-2023
طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة

هل تعلمين أن هناك طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة؟ لا شك أنك تبحثين عنها في الكتب لذا أشاركك بها في هذه المقالة.

ias

مثل معظم الأمهات العاملات، الشعور بالذنب يرافقنا منذ لحظة معرفتنا أننا حوامل حتى الولادة ورعاية الاطفال طوال العمر، لذا، سأشاركك بطرق للتخلص من ذنب الأم العاملة. في الحقيقة، نشعر وكأنه لا أحد سوانا يستطيع القيام بكل شيء بالإضافة إلى الامومة التي تعتبر أصعب وظيفة في العالم!
تابعي القراءة واكتشفي معنا الطرق البسيطة التي تمكّنك من التخلّص من الذنب.

أنت لست الوحيدة وهذا ما عليك فعله

لست الوحيدة في هذا النفق! تذكّري ذلك دائمًا! وكما أنّك تشعرين بالذنب بسبب أفعال لم تقومي بها تجله نفسك، كذلك الأمر بالنسبة للتخلّص من الشعور بالذنب، عليك أنت، وحدك، أن تقومي بالتالي:

1. تحديد أهدافك اليومية

حددّي ماهية المهام اليومية لنفسك والتي قد تضمّن فقط أهم الخطوات نحو الأهداف طويلة المدى. دوّني على قائمة المهام التي يمكنك إكمالها بشكل معقول في 8 ساعات.

أم قلقة تعانق طفلها
أم قلقة تعانق طفلها

2. التفويض الفعّال

أطلبي المساعدة من دون تردد! أكان ذلك في عملك، كالإستعانة بمتخصصين ينجزون ما لا يمكنك فعله، أم في المنزل، كتخصيص ميزانية للتنظيف مع شركة معيّنة أو توكيل أحدهم ليطبخ لك ولعائلتك الطعام.

3. ضبط وقت أفعالك

غالبًا ما ترغبي في التخلي عن كل شيء واللعب مع أطفالك عندما تحصلين على ثانية مجانية، لكن القلق سيصيبك بالضيق الشديد عندما تقومين بذلك وأنت لم تكملي عملك. لذا، قومي بوضع وقت محدد للعب مع أطفالك ووقت محدد للعمل على أن تلتزمي به بشكل دقيق.

أخيرًا، حتى إذا كان الوقت ضيقًا، ابحثي عن الأوقات في أسبوعك التي يمكنك من خلالها التعبير عن حضورك وحبّك لأطفالك. على سبيل المثال إجعلي ترويقة البانكيك للأطفال تقليدًا أسبوعيًا تنتظرينه وينتظره أطفالك لتمضية الوقت معًا.

الأمومة والطفل الأم والطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
طفل مع أمه
مراحل نمو الطفل جدول طفرات النمو عند الرضع: تفاصيل شاملة
بحلول عمر عامين، يبدأ الأطفال في النمو بمعدل أكثر ثباتًا
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!

تابعينا على