عبير عقيقي عبير عقيقي 25-03-2023
طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة

هل تعلمين أن هناك طرق للتخلص من ذنب الأم العاملة؟ لا شك أنك تبحثين عنها في الكتب لذا أشاركك بها في هذه المقالة.

ias

مثل معظم الأمهات العاملات، الشعور بالذنب يرافقنا منذ لحظة معرفتنا أننا حوامل حتى الولادة ورعاية الاطفال طوال العمر، لذا، سأشاركك بطرق للتخلص من ذنب الأم العاملة. في الحقيقة، نشعر وكأنه لا أحد سوانا يستطيع القيام بكل شيء بالإضافة إلى الامومة التي تعتبر أصعب وظيفة في العالم!
تابعي القراءة واكتشفي معنا الطرق البسيطة التي تمكّنك من التخلّص من الذنب.

أنت لست الوحيدة وهذا ما عليك فعله

لست الوحيدة في هذا النفق! تذكّري ذلك دائمًا! وكما أنّك تشعرين بالذنب بسبب أفعال لم تقومي بها تجله نفسك، كذلك الأمر بالنسبة للتخلّص من الشعور بالذنب، عليك أنت، وحدك، أن تقومي بالتالي:

1. تحديد أهدافك اليومية

حددّي ماهية المهام اليومية لنفسك والتي قد تضمّن فقط أهم الخطوات نحو الأهداف طويلة المدى. دوّني على قائمة المهام التي يمكنك إكمالها بشكل معقول في 8 ساعات.

أم قلقة تعانق طفلها
أم قلقة تعانق طفلها

2. التفويض الفعّال

أطلبي المساعدة من دون تردد! أكان ذلك في عملك، كالإستعانة بمتخصصين ينجزون ما لا يمكنك فعله، أم في المنزل، كتخصيص ميزانية للتنظيف مع شركة معيّنة أو توكيل أحدهم ليطبخ لك ولعائلتك الطعام.

3. ضبط وقت أفعالك

غالبًا ما ترغبي في التخلي عن كل شيء واللعب مع أطفالك عندما تحصلين على ثانية مجانية، لكن القلق سيصيبك بالضيق الشديد عندما تقومين بذلك وأنت لم تكملي عملك. لذا، قومي بوضع وقت محدد للعب مع أطفالك ووقت محدد للعمل على أن تلتزمي به بشكل دقيق.

أخيرًا، حتى إذا كان الوقت ضيقًا، ابحثي عن الأوقات في أسبوعك التي يمكنك من خلالها التعبير عن حضورك وحبّك لأطفالك. على سبيل المثال إجعلي ترويقة البانكيك للأطفال تقليدًا أسبوعيًا تنتظرينه وينتظره أطفالك لتمضية الوقت معًا.

الأمومة والطفل الأم والطفل نصائح الأم والطفل

مقالات ذات صلة

دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
الأمومة والطفل دراسة حديثة: النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية
اطلعي على دراسة حديثة عن أن النظام الغذائي النباتي لا يقلل من عناصر حليب الأم الغذائية.
طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعليم الاطفال طرق تعليم الحروف العربية للأطفال
تعلمي كيفية تعليم طفلك الحروف العربية بأساليب منزلية.
علاج فرط الحركة عند الأطفال
الأمومة والطفل علاج فرط الحركة عند الأطفال
تعرفي على علاج فرط الحركة عند الأطفال وكيفية التعاطي معه.
رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
مهارات وهوايات الطفل رياضة الأطفال تعرفي إلى فوائدها المتنوعة
تعرفي إلى رياضة الأطفال وفوائدها المتنوعة.
فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
الأمومة والطفل فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم
تعرفي إلى فوائد قراءة قصة للأطفال قبل النوم.
متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
أمراض الطفولة متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الأطفال؟
اليك متى يكون ارتفاع درجة الحرارة خطير عند الاطفال ويقتضي زيارة الطبيب.
شرح السلسلة الغذائية للأطفال
الأمومة والطفل شرح السلسلة الغذائية للأطفال
تعرفي على كيفية شرح السلسلة الغذائية للأطفال.
قصات شعر للأطفال البنات جديدة
الأمومة والطفل قصات شعر للأطفال البنات جديدة
تعرفي على أجمل قصات شعر للأطفال البنات جديدة.
تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
صحة الطفل تحاميل جلسرين للرضع وأبرز المعلومات عنها
تعرفي على تحاميل جلسرين للأطفال الرضع دواعي استخدامها واثارها الجانبية.
غرف نوم اطفال بسريرين
الأمومة والطفل غرف نوم أطفال بسريرين بهندسة عصرية
من المهم تحديد المساحة!
عائلتي… حبّي الأوّل
الأمومة والطفل عائلتي… حبّي الأوّل
أجمل هدية في هذه الحياة هي العائلة!
جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور
الأمومة والطفل جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور في السنة الأولى
والعوامل التي تؤثّر على وزنه!

تابعينا على