تقلقين بشأن كل شيء؟ اليك 5 طرق فعالة لحماية نفسك من الأفكار السلبية!

طرق لحماية نفسك من الافكار السلبية

جميعنا عرضة للأفكار السلبية التي قد تكتبس تفكيرنا وتجعلنا في واقع مرير لا نستطيع الخروج منه بسهولة! تروادك الكثير من الأفكار السلبية بشكل متكرر؟ اليك بعض الطرق لحماية نفسك من هذه الأفكار ألقي نظرة عليها في ما يلي!

  • اكتشفي مصدر الأفكار السلبية اذ بتحديدك لمصدر الأفكار السلبية في حياتك تستطيعين معالجة المشكلة من جذورها. والأهم في هذا السياق الا تسمحي لأي أحد أن يكون مصدر هذه الأفكار.
  • تناولي الأطعمة الصحية واهتمي بصحتك البدنية، مارسي الرياضة بانتظام وبشكل خاص رياضة المشي ومن المفضّل ان تمشي في الهواء الطلق.
  • اقرأي الكتب المحفزة، لأن من المهم جداً أن تكتسبي المعلومات والأفكار التي ترفع من معنوياتك وتجعلك تشعرين بالسعادة.
  • أحيطي نفسك بأشخاص إيجابيين، فلمحيطك التأثير الأكبر على تصرفاتك وتفكيرك في الوقت عينه، لذلك ولكي تتخلصي من الأفكار السلبية عليك في بادئ الأمر ان تتجنّبي الأشخاص السلبيين.
  • كوني لطيفة مع نفسك، لكي تتغير ذهنيتك نحو الإيجابية تعلمي ان تكوني لطيفة مع نفسك تمامًا كما تكونين كذلك مع الآخرين.
  • مارسي هوايتك المفضلة، فذلك سيساعدك في التعبير عما بداخلك! لذا لا تتواني عن القيام بذلك لكي تطردي الأفكار السلبية من رأسك!

اقرأي أيضًا: لتربية طفل متفائل ركّزي على هذه النقاط الـ 4 فقط!



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!