mirella.eid mirella.eid 01-03-2021
طرق تساعد على نوم الرضيع لوقت اطول في الليل

يحتاج الطفل حتى عمر السنة لينام طوال الليل ولكن ذلك يعتمد على الطفل ولا صلة له بمهاراتك كأم. ومع ذلك، يمكنك مساعدته على النوم لوقتٍ أطول من خلال بعض الخطوات.

ias

بعدما كشفنا لك سابقاً عن الأسباب الخفية لعدم نوم الطفل الرضيع ليلاً، إليك اليوم أبرز الطرق التي تساعد على نومه لوقت أطول في الليل.

اعتمدي روتيناً يومياً لطفلك

يعرف صغيرك أنّ الوقت قد حان للنوم عندما تتبعين معه روتينً معيناً ويمكنك البدء بذلك عندما يبلغ من العمر 3 أشهر. اختاري روتين بسيط يسهل اتباعه مهما ازدادت الإنشغالات مثل الحمام الدافئ والإستماع للموسيقى الهادئة وقراءة الكتب.

احرصي على إرضاعه قبل أن تخلدي إلى النوم

إذا كان طفلك لا يزال رضيع، ضعيه على صدرك بكل هدوء قبل أن تنامي أنت من دون أن توقظيه تماماً. تساعد جلسة الرضاعة هذه على إطالة نوم صغيرك إذ يشعر بالشبع لوقت أطول فلا يحتاج أن يستيقظ. تأكّدي من أن تكون الغرفة مظلمة وهادئة، فيغفو طفلك مجدّداً بسرعة.

حممي طفلك قبل وقت النوم

هل تعلمين أنّ الماء الدافئ يذكّر رضيعك بوقته في الرحم ما يساعد على استرخائه وشعوره بالأمان؟ حممي طفلك قبل وقت النوم لينام بسرعة ولوقتٍ أطول في الليل. لا تستخدمي الصابون أكثر من 3 مرات في الأسبوع حتى تحافظي على زيوت بشرته الطبيعية.

إنتبهي كيف تتصرفين إذا بكى طفلك في الليل

لا تسرعي إلى حمل رضيعك بعد عمر الـ4 أشهر؛ قد يستيقظ تماماً ويحتاج لبضع ساعات حتى يشعر بالنعاس مجدداً. يكفي أحياناً أن تضعي يدك على صدره فيهدأ ويغفو. وإذا احتجت أن تحمليه، احرصي أن تبقى الغرفة مظلمة وهادئة.

خصّصي أوقات هدوء خلال النهار

أبعدي فيها طفلك عن الأصوات العالية فلا يرهق جهازه العصبي ما يجعله غير قادر على النوم في الليل. اعتمدي الهدوء ولا سيّما قبل ساعة على الأقل من موعد النوم، فيهدأ طفلك ويشعر بالنعاس.

والآن، ما رأيك في الإطلاع على الاستراتيجيات البسيطة التي تساعدك على تنظيم وقت نوم الرضيع؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع الام للمرة الاولى العناية بالرضيع نوم الرضيع

مقالات ذات صلة

سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
الرضاعة الطبيعية
الرضاعة إليك جدول تنظيم الرضاعة الطبيعية مع الصناعية
دعّمي غذاء طفلك مع الرضاعة الطبيعية والصناعية
مخده تعديل الراس للرضع
الأم والرضيع مخدة تعديل الرأس للرضع: كيف تساعد طفلك خلال فترة نومه؟
اهتمي بنوم طفلك واكتشفي كيفية التعامل مع الموضوع!
الماء للرضيع
غذاء الطفل شرب الماء للرضيع في الشهر الأول: هل هو مسموح؟
متى يمكنك تقديم الماء للرضيع؟
السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائره
صحة الرضيع السفر مع رضيع عمره شهرين بالطائرة: هل هو آمن؟
لرحلةٍ سهلة وآمنة مع طفلك الرضيع!
حركات يد الرضيع الغير طبيعية
الأمومة والطفل حركات يد الرضيع الغير طبيعية ومعانيها، ستفاجئكِ!
انتبهي إلى سلوك طفلك!
الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطه العادية بعد الولادة
الأمومة والطفل إليك الفرق بين الخياطة التجميلية والخياطة العادية بعد الولادة
استشيري طبيبك!
جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
الأم والرضيع جرّاح سعودي في كندا يؤدي مهمة دقيقة عجز عنها الأطباء
من هو هذا الطبيب؟ وما هي حالة الرضيع المستعصية؟
ادوات اطفال حديثي الولادة
الأم والرضيع دليلك لاختيار أدوات أطفال حديثي الولادة!
دلّلي طفلك من خلال اختيارك للأدوات المتعلّقة بالرضّع!
أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم
الأمومة والطفل إليكِ أفضل حليب للرضع يشبه حليب الأم ويحتوي خصائصه
آمن ومُغذّي لطفلك!
أفضل بسكويت للاطفال الرضع
الأم والرضيع !إليكِ أفضل بسكويت للأطفال الرضع
العناية بتغذية الرضيع حين يبدأ بتناول الطعام الصلب!
بكاء الطفل بدون سبب في عمر شهرين
الأمومة والطفل دلالات بكاء الطفل من دون سبب في عمر شهرين ونصائح لتهدئته
هل يبكي الأطفال من دون سبب؟

تابعينا على