mirella.eid mirella.eid 01-03-2021
طرق تساعد على نوم الرضيع لوقت اطول في الليل

يحتاج الطفل حتى عمر السنة لينام طوال الليل ولكن ذلك يعتمد على الطفل ولا صلة له بمهاراتك كأم. ومع ذلك، يمكنك مساعدته على النوم لوقتٍ أطول من خلال بعض الخطوات.

ias

بعدما كشفنا لك سابقاً عن الأسباب الخفية لعدم نوم الطفل الرضيع ليلاً، إليك اليوم أبرز الطرق التي تساعد على نومه لوقت أطول في الليل.

اعتمدي روتيناً يومياً لطفلك

يعرف صغيرك أنّ الوقت قد حان للنوم عندما تتبعين معه روتينً معيناً ويمكنك البدء بذلك عندما يبلغ من العمر 3 أشهر. اختاري روتين بسيط يسهل اتباعه مهما ازدادت الإنشغالات مثل الحمام الدافئ والإستماع للموسيقى الهادئة وقراءة الكتب.

احرصي على إرضاعه قبل أن تخلدي إلى النوم

إذا كان طفلك لا يزال رضيع، ضعيه على صدرك بكل هدوء قبل أن تنامي أنت من دون أن توقظيه تماماً. تساعد جلسة الرضاعة هذه على إطالة نوم صغيرك إذ يشعر بالشبع لوقت أطول فلا يحتاج أن يستيقظ. تأكّدي من أن تكون الغرفة مظلمة وهادئة، فيغفو طفلك مجدّداً بسرعة.

حممي طفلك قبل وقت النوم

هل تعلمين أنّ الماء الدافئ يذكّر رضيعك بوقته في الرحم ما يساعد على استرخائه وشعوره بالأمان؟ حممي طفلك قبل وقت النوم لينام بسرعة ولوقتٍ أطول في الليل. لا تستخدمي الصابون أكثر من 3 مرات في الأسبوع حتى تحافظي على زيوت بشرته الطبيعية.

إنتبهي كيف تتصرفين إذا بكى طفلك في الليل

لا تسرعي إلى حمل رضيعك بعد عمر الـ4 أشهر؛ قد يستيقظ تماماً ويحتاج لبضع ساعات حتى يشعر بالنعاس مجدداً. يكفي أحياناً أن تضعي يدك على صدره فيهدأ ويغفو. وإذا احتجت أن تحمليه، احرصي أن تبقى الغرفة مظلمة وهادئة.

خصّصي أوقات هدوء خلال النهار

أبعدي فيها طفلك عن الأصوات العالية فلا يرهق جهازه العصبي ما يجعله غير قادر على النوم في الليل. اعتمدي الهدوء ولا سيّما قبل ساعة على الأقل من موعد النوم، فيهدأ طفلك ويشعر بالنعاس.

والآن، ما رأيك في الإطلاع على الاستراتيجيات البسيطة التي تساعدك على تنظيم وقت نوم الرضيع؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع الام للمرة الاولى العناية بالرضيع نوم الرضيع

مقالات ذات صلة

كارثة قد تحدث بسبب قبلة واحدة لطفلك.. إليكِ التفاصيل!
الأمومة والطفل كارثة قد تحدث بسبب قبلة واحدة لطفلك.. إليكِ التفاصيل!
معلومات ستفاجئكِ!
هل طفلكِ مختلف؟ 4 إشارات تشير إلى الذكاء المبكر!
الأمومة والطفل هل طفلكِ مختلف؟ 4 إشارات تشير إلى الذكاء المبكر!
هل موجودة لدى طفلكِ؟
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
بالفيديو، الى كل أم تتأكد أن طفلها يتنفس في الليل
الأمومة والطفل بالفيديو، الى كل أم تتأكد أن طفلها يتنفس في الليل
كائن صغير يملأ قلبك بالحب!
نجمة اليانسون
صحة الحامل هل اليانسون مضر للحامل​: إليكِ ما أثبتته الدّراسات!
لضمان سلامة الأم وجنينها
طفلي ينام كثيرا هل هذا طبيعي​
الأمومة والطفل طفلي ينام كثيرا هل هذا طبيعي​؟ الأطباء يكشفون الحقيقة!
هل هذه إشارة على معاناته من مشاكل صحيّة وخيمة؟!
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
وضعية الكنغر​
الأمومة والطفل وضعية الكنغر​ للرضيع: لماذا ينصح بها الخبراء؟
الطريقة الأنسب لتهدئة طفلكِ..
6 أخطاء تُفسد نوم طفلكِ
الأمومة والطفل سر النوم المثالي لحديثي الولادة: 6 أخطاء تُفسد نوم طفلكِ!
تعرفي كيف تتجنبيها!
هل كنتِ تصدقين هذه الأساطير عن الأطفال؟ إليكِ الحقيقة المدهشة!
الأمومة والطفل هل كنتِ تصدقين هذه الأساطير عن الأطفال؟ إليكِ الحقيقة المدهشة!
لن تتوقّعي تأثيراته!
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
البرنامج المهني الجديد في دبي: فرصة لا تُفوّت للأمهات العاملات!
الأمومة والطفل البرنامج المهني الجديد في دبي: فرصة لا تُفوّت للأمهات العاملات!
تعرّفي على التفاصيل..

تابعينا على