cascia.salameh cascia.salameh 17-02-2015
شرب الماء للحامل

إن كنتِ واحدة من الأمهات اللواتي لا يحببن شرب المياه ويجدنَ فيه مهمة شاقة وغير مستحبة، فتنصحكِ "عائلتي" بإعادة التفكير والنظر في هذا الجزء المهم من نمط عيشك.

ias

اقرأي أيضاً: هل يجوز للحامل شرب ماء الليمون؟

وفيما يلي الأسباب التي ستحفّزكِ لتحقيق هذه الغاية:

– تُشكّل المياه وسيلةً أساسيةً لنقل المعادن والمغذّيات التي تستهلكها الأم بانتظام إلى الطفل الذي يربض في أحشائها فتساعده على النمو.

– تُسهم المواظبة على شرب الماء في تسهيل حركة إمعاء الأم وحمايتها من الإمساك الذي قد يُصيبها خلال فترة الحمل.

– تلعب المياه دوراً رئيساً في التحكم بحرارة جسم الحامل وإبقاء جوفها مميّهاً ومنتعشاً على امتداد المرحلة التي تكون فيها الأكثر عرضةً للهبّات الساخنة.

– تُسهم المياه في ترطيب بشرة الأم وحمايتها من الشوائب التي ربما تتعرّض لها خلال الحمل، مانحةً إياها نعومةً وليونةً لا تُوصفان.

– تؤكّد بعض الدراسات  أن استهلاك الحامل كميةً كافيةً من المياه يومياً يحافظ على المعدل الضروري للسائل الأمنيوسي الذي يُحيط بجنينها ويحفظ جسمه على درجة حرارة ثابتة.

– يُساعد شرب المياه في التخفيف من احتمالات إصابة الأم بالتورّم والانتفاخ جراء الحمل ومضاعفاته.

– يُسهم شرب المياه خلال الحمل في زيادة إنتاج ثديي الأم للحليب، استعداداً لمرحلة الرضاعة.

– يرى البعض أنه يمكن لاستهلاك المياه في شكلٍ منتظم أن يخفّف عن الحامل أعراض الغثيان الصباحي وحرقان المعدة وعسر الهضم.

– يُمكن لشرب المياه أثناء الحمل أن يحمي الأم من خطر الإصابة بالتهاب المسالك البوليّة.

– يُمكن لاستهلاك المياه بانتظام أن يمنع الحامل من تناول كميات زائدة وغير ضرورية من الطعام، ويحميها بالتالي من الزيادة المفرطة في الوزن.

الآن، وقد تعرّفتِ على فوائد المياه خلال الحمل، لا تساومي عليها إنّما ابذلي جهداً مضاعفاً لاستهلاك كفايتك منها، أي ما بين 10 و12 أكواب في اليوم. وإن تحتاجين لبعض المساعدة، لا تتردّدي في اتّباع النصائح التالية من "عائلتي".

اقرأي أيضاً: هل كثرة التبوّل طبيعيّة أثناء الحمل؟

الحمل الفصل الأول من الحمل الفصل الثالث من الحمل الفصل الثاني من الحمل صحة الحامل

مقالات ذات صلة

أسباب تمركز الجنين في الجانب الأيمن
الجنين تعرّفي على أسباب تمركز الجنين في الجانب الأيمن من الرحم
كلّ ما تودّين معرفته!
هل يمكن الحمل بعد علاقة واحدة
طرق الحمل هل يمكن الحمل بعد علاقة واحدة جنسيّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين
جنس الجنين العلاقة بين ألم الظهر في الشهر الثالث ونوع الجنين
الرأي العلمي الدقيق!
تجربتي مع المورينجا للحمل
طرق الحمل إليكِ تفاصيل تجربتي مع المورينجا للحمل
كلّ ما تودّين معرفته!
أسباب الدوخة عند النساء
صحة المرأة إليك أسباب الدوخة الخفيفة المتكررة عند النساء وطرق العلاج
الدوخة الخفيفة: اسبابها وطرق علاجها!
علامات الحمل بعد التبويض
اعراض الحمل تعرفي على علامات الحمل بعد التبويض مباشرة
هذا ما تشعرين به بعد التبويض في حال الحمل!
كيفية وضع وسادة تحت الظهر للحمل بالصور
نوم الحامل تعلّمي كيفية وضع وسادة تحت الظهر للحمل بالصور
الدليل الشامل بين يديكِ!
هل المايونيز مضر للحامل
غذاء الحامل هل المايونيز مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
حامل تعاني من عوارض حمل مؤلمة
اعراض الحمل هل تحجر البطن من علامات قرب الولادة؟
قد يكون المخاض الكاذب سبب من أسباب تحجر البطن
حامل تتناول الفيتامينات
صحة الحامل تجربتي مع فيتامين e للحمل: فيتامين مهم لنمو الجنين وصحتك
يؤدي نقص فيتامين e إلى شيخوخة المشيمة وإضعاف وظيفتها
رطوبة المهبل قبل الدورة من علامات الحمل
اعراض الحمل هل رطوبة المهبل قبل الدورة من علامات الحمل؟
الجواب العلمي الدقيق!
هرمونات الحمل والنفسيه
اعراض الحمل العلاقة بين هرمونات الحمل والنفسية المُرهقة
تأثيرها أقوى ممّا تعتقدين!

تابعينا على