المواضيع
- ما هو اللعاب أو الريالة؟
- اسباب اللعاب اثناء النوم
- نصائح للتخلص من اللعاب أثناء النوم
اذا كنت تتسائلين عن اسباب سيلان اللعاب اثناء النوم اذا سنعرفك في هذا المقال عن كل المعلومات التي تبحثين عنها في هذا الصدد وابرز طرق العلاج والوقاية. فما هو هذا اللعاب وما السبل التي تمكنك من التخلص منه أو تفاديه؟ تابعينا في ما يلي.
ما هو اللعاب أو الريالة؟
لأن الموضوع يهمك تمامًا كالعلاقة بين كثرة اللعاب عند الحامل ونوع الجنين٫ فلتعرفي أولًا ما هو اللعاب!
اللعاب أو الريالة هي تدفق اللعاب لاإرادياً من الفم وهي حالة خطرة قد يعود سببها لفائض في إفرازه وقد تتسبب بتنشق اللعاب عبر الرئة أثناء النوم مما يؤدي إلى الاختناق. لعلاج هذه الحالة يجب معرفة أسبابها أولاً وبتر جذورها. تعرفي معنا على الأسباب والحلول للحد من سيلان لعابك أثناء النوم.
اسباب الريالة أثناء النوم
بعد أن عرفناك في مقال سابق على سبب نوم البعض وأفواههم مفتوحة اكتشفي اسباب الريالة أثناء النوم:
تدفق اللعاب أمر طبيعي لدى الأطفال والرضع ولكنه يطرح التساؤلات إذا ما ظهر لدى الكبار. أسباب وعوامل سيلان اللعاب كثيرة، لتبين حالتك، اطرحي على نفسك الأسئلة التالية:
- هل نظامك الغذائي غني بالحمضيات والتوابل؟: يتسبب تناول الحمضيات والتوابل بزيادة في إفراز اللعابهل وضعك الصحي عادي؟ قد تصبح عضلات الفم ضعيفة إذا ما أصبت بالسكتة الدماغية أو ارتجاع المريء أو إن كنت حامل·
- هل تنامين بوضعية خاطئة؟ ما هي أفضل وضعية نوم للحامل؟ إن كنت تنامين أم على بطنك أو جانبك، قد تتخلصين من سيلان اللعاب بمجرد تغيير هذه الوضعية باعتماد النوم على الظهر بدلاً منها.
- هل لديك مشاكل في الأسنان؟ إن كنت تعانين من تسوس في الأسنان ستتجنبين تدفق اللعاب بمجرد زيارة إلى طبيب الأسنان. لا تهملي أسنانك في جميع الأحوال.
- هل تتنفسين من فمك أثناء النوم؟ ابدئي عملية التحري بالطلب من المقربين مراقبتك أثناء نومك وفي حال تأكدك من شكوكك ابحثي عن سبب لحساسية محتملة أو عالجي احتقان أنفك أو اسألي مختصاً عما إذا كنت تعانين من انحراف في الحاجز الأنفي.
- هل لوزتاك ملتهبتان أم لسانك متضخم؟ يحصر التهاب اللوزتين وتضخم اللسان عملية تصريف اللعاب المتراكم أسفل الحلق بشكل طبيعي ويتسبب في فيضان هذا السائل من فمك.
- هل تتناولين أدوية لمعالجة الأمراض العصبية؟ بعض العلاجات المختصة بالجهاز العصبي المركزي أو الزهايمر تنتج اللعاب أثناء النوم، في هذه الحالة ستجدين الحل بين يدي طبيبك لتعديل العلاج والتخلص من هذه المشكلة.
نصائح تفيدك في التخلص من اللعاب
بعد أن حددت أسباب سيلان اللعاب أثناء النوم، حان وقت بناء الحلول التي من شأنها أن تخلصك من هذه المشكلة. إليك نصائح الأخصائيين التالية:
- حاولي التنفس من الأنف وأنت نائمة.
- نامي على ظهرك لتمنعي اللعاب من السيلان خارج فمك.
- قوي عضلات فكك بممارسة تمارين الفك يومياً.
- استحمي بالمياه الساخنة قبل النوم، بهذا تسمحين للبخار أن يفتح المجاري التنفسية فيساعدك في تحفيز التنفس من الأنف.
- نظمي نمط تنفسك قبل أن تنامي من خلال التنفس بعمق ما يحفزك على التنفس من الأنف بدلاً من الفم.
- حاولي التخفيف التوابل والحمضيات في نظامك الغذائي الصحي بالأخص قبل موعد نومك.
- امضغي طعامك ببطء للتقليل من إفرازات اللعاب في فبإمكانك استشارة الطبيب الذي قد يصف لك دواء يساعد في السيطرة على هذه المشكلة المزعجة.اللعاب من السوائل الأساسية في الجسم لكن فائضاً منه قد يكون مزعجاً.
ماذا عن البول؟ هل تتكرر زياراتك إلى الحمام في الآونة الأخيرة؟ اكتشفي اعراض التهاب البول معنا.
