dominique.jabra dominique.jabra 27-11-2015

لارا كيللي، فتاة في عمر الـ21 إستطاعت أن تخسر 57 كيلو من وزنها بعد معاناة طويلة مع البدانة. إكتشفي ما سرّها في هذا المقال من "عائلتي" :

ias

شاركت لارا تجربتها عبر مواقع التواصل الإجتماعي، فذهل المتابعون بالنقلة النوعية التي حققتها. فبعد معانتها من البدانة والسمنة لسنوات عدّة، أصبحت كيللي اليوم تتمتّع بجسم رشيق ورياضي كما ترين في الصورة أعلاه. وتؤكّد هذه الفتاة المثابرة أن خسارة الوزن لم تكن عملية سهلة عليها أبداً، فهي إعتمدت أساليب وطرقاً طبيعية للوصول إلى هذه النتيجة المرضية. أمّا سرّها فهو إتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية في شكل يومي وبإنتظام.

وفي التفاصيل، أشارت كيللي إلى أنّها بدأت تخفّف كمية الطعام الذي تتناوله يومياً،  وتوقفت كلياً عن تناول الوجبات السريعة التي كانت السبب الرئيسي وراء إكتسابها الوزن الزائد واستبدلت هذه الأطعمة غير الصحية بالخضار والفواكه. إضافةً إلى ذلك، مارست رياضة المشي في شكل يومي. أما النتائج السريعة التي كانت تراقبها أسبوعاً بعد أسبوع شجّعتها على المثابرة في هذا الرجيم لمدّة 3 سنوات، فخسرت في آخر المطاف ما يقارب الـ57 كيلوغراماً. ولعبت مواقع التواصل الإجتماعي دوراً مهماً أيضاً في مساعدتها على الإستمرار في الرجيم. فإن تشجيع الأصدقاء والنشطاء لها بعد رؤية التغييرات التدريجية في وزنها ساهم في مساعدتها على الوصول إلى هذه النتيجة المذهلة.

إقرئي أيضاً: بالصور: سر خسارة هؤلاء النساء أكثر من 40 كيلوغراماً

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك

تابعينا على