منى.نصار منى.نصار 09-09-2016

عندما نفكر بالحبوب الكاملة، أوّل ما يتبادر إلى أذهاننا هي الحمية الغذائية القاسية بهدف خسارة الوزن، ولكن هذا التفكير بعيد كلّياً عن الصحة! فالحبوب الكاملة ليست مخصّصة للراشدين فقط، بل هي مثالية لطفلكِ أيضاً، لا بل ضرورية لنموه وصحته.

ias

فإن كنتِ تريدين تحضير سندويشاً لطفلكِ، لماذا لا تزودّيه بالغذاء الأمثل الذي يحتاجه من خلال اللجوء إلى الخبز الأسمر؟ فلماذا عليكِ إختيار هذه الحبوب؟

تتكوّن هذه الحبوب من 3 طبقات:

  • البذرة الغنية بالفيتامينات وبالأخص فيتامين ب، البروتينات والمعادن.
  • الطبقة الداخلية التي تحتوي على النشويات التي تمدّ جسم طفلكِ بالطاقة.
  • الطبقة الخارجية الغنية بالألياف المهمّة لتسهيل عملية الهضم لديه.

تجدر الإشارة إلى أنّ اختيار الحبوب الكاملة في غذاء طفلكِ لا ينحصر فقط بالخبز، بل تستطيعين اعتماده في مختلف الأطباق التي يتناولها، خصوصاً على وجبة الفطور. فرقائق الحبوب الكاملة مثلاً تُعدّ مصدراً مثالياً للفوائد المذكورة أعلاه، إضافة إلى الطعم اللذيذ، وننصحك برقائق الحبوب الكاملة بالشوكولاتة التي يعشقها الأطفال.

ما الذي تنتظرينه؟ حان دوركِ للقيام بالخيار الأمثل لطفلكِ، وتقديم الفطور الأفضل له!

إقرئي المزيد: فطور طفلك يليق بالابطال مع هذه العناصر الضرورية!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!

تابعينا على