منى.نصار منى.نصار 09-09-2016
Pants, Clothing, Apparel

طفلكِ يتطلّع نحو أبطال الرياضة والخيال ويحلم أن يتمتّع بقوّتهم؟ حضّري له فطوراً يمدّه بالطاقة اللازمة، ليليق بأحلامه وطموحاته المستقبلية! ولكن، كيف تحقّقين ذلك؟

ias

هناك مجموعة مقومات ضرورية يجب مراعاتها لتقديم الغذاء الصحّي واللذيذ على الفطور، فتأكّدي من تأمين العناصر التالية له قبل الإنطلاق في يومه:

  1. الحبوب الكاملة
  2. منتجات الحليب
  3. البروتينات
  4. الفاكهة والخضار

ولكن كيف تجمعين له كلّ هذه العناصر في فطور لذيذ يفتح شهية طفلك؟ لا تبحثي بعيداً، فالحلّ يكمن في رقائق الحبوب الكاملة اللذيذة والمغذّية بالشوكولاته، وذلك بفضل تركيبتها بالحبوب الكاملة المدعّمة بالفيتامينات، والتي لن تزوّده فقط بالعناصر الغذائية المطلوبة، بل ستحثّ طفلكِ على شرب الحليب أيضاً بفضل طعمها اللذيذ.

ولإمداده بالبروتينات التي يحتاجها، بإمكانكِ إعطاؤه إلى جانب الرقائق والحليب بيضة مسلوقة، أو إضافة بعض المكسرات النيئة إلى طبقه.

ولا تنسي حصّته الصباحية من الفاكهة، فاختاري منها ما يحبّ، واعملي على التنويع ما بين مختلف الأصناف له كلّ صباح كي يستفيد من مختلف الفيتامينات والعناصر الغذائية.

فما الذي تنتظرينه؟ حان الوقت لجعل وجبة الفطور أفضل بالنسبة لبطلكِ المستقبلي!

إقرئي المزيد: خيارات صحية ستحبّها عائلتك تناسب الفطور!

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

اسرع شي لرفع السكر
الصحة أسرع ما يمكن أن يرفع مستوى السكر لديكِ!
نصائح قد تنقذ حياتك، اكتشفيها!
الحمى الفيروسية
صحة المرأة إليك عوارض الحمى الفيروسية وطرق علاجها في المنزل
علاجات منزلية بمتناول يديك!
علاج الانفلونزا في البيت
الصحة الشخصية اكتشفي علاج الإنفلونزا بالبيت بالطرق الطبيعية
علاجات طبيعية موجودة في منزلك!
روتين يومي للمتزوجات
الصحة روتين يومي للمتزوجات للعناية بالجسم: تجعل الرجل يتوق للقرب منك!
لن يبعد عنك أبدًا!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
مصدر الصورة: Image by Freepik
الصحة اكتشفي أبرز مسببات الحساسية الغذائية وطرق التعامل معها!
اكتشفي طرق الوقاية والعلاج!
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
العلاج البديل للحجامة
الصحة العلاج البديل للحجامة: ما مدى فعاليته؟
طرقٌ بديلة للاسترخاء وتحسين صحّتكِ. اكتشفيها!
ضغط الدم
ضغط الدم دراسة: دواء شائع لضغط الدم يزيد يطيل العمر ويبطئ التقدم في السنّ
أكثر من فائدة في دواء واحد!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
اعراض انسداد شرايين القلب
امراض القلب تعرّفي على عوارض انسداد شرايين القلب وكيفيّة الوقاية من مضاعفاتها
كلّ ما تودّين معرفته!
اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
الامراض أهمّ اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على