رنا رنا 16-06-2014
دراسة: نقص فيتامن بي 12 يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة!

كشفت دراسة أميركية حديثة أنّ نقص فيتامين بي 12(B12) في الجسم ترافقه مشاكل في الذاكرة وقد يؤدي الى انكماش المخ وهو الفيتامين الذي دار حوله الكثير من اللغط في السنوات الأخيرة. وبحسب نظرية العلماء فإنّ مستويات كافية من فيتامين بي12ضرورية للحفاظ على الغشاء الخفيف الذّي يحمي الأعصاب في المخ وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع. وفي الدراسة التّي نشرت في دورية طب الأعصاب مؤخراً درس الباحثون معدلات الفيتامين والعلامات التّي قد يتسبب بها نقصه على 121 شخصاً. وخلص البحث إلى أنّ هناك صلة بين نقص الفيتامين وانكماش حجم المخ وهو ما قد يساهم في دوره في مشاكل فيالذاكرة والإدراك. ويدخل الفيتامين في عملية إنتاج الميلانين وهي مادة دهنية موجودة في الغلاف الذي يغطي الأعصاب، لذا هناك صلة وثيقة بين نقصه وخلل الوظائف العصبية. كما يؤدي دوراً في تكوين الدم خصوصاً كريات الدم الحمر. ويتوفر فيتامن بي 12 في اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان الى جانب الحبوب المدعمة. وقد يحتاج الأشخاص في العقد السادس من العمر إلى تناول مكملات بي12 نظراً الى صعوبة امتصاص أجسادهم لهذا الفيتامين.

ias

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

طريقة الغسل من الحيض
الدورة الشهرية طريقة الغسل من الحيض
ما هو الترتيب السليم للغسل؟
أخطاء سلامة الغذاء
غذاء عائلتي أخطاء في المطبخ تهدد سلامة الغذاء بمناسبة اليوم العالمي لسلامة الغذاء
اكتشفي بعض الأخطاء التي ترتكبينها في سلامة الغذاء والتي تهدد سلامة عائلتك
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
كيف اوقف الدورة
الصحة كيف أوقف الدورة الشهريّة من أوّل يوم؟
اكتشفي الطرق التي تساعدك في ايقاف الدورة من اول يوم في مقالنا
مغص انغراس البويضة في الرحم
الصحة مغص انغراس البويضة في الرحم
تعرفي على مغص انغراس البويضة في الرحم وعوارض اخرى للنساء.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.
دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
الصحة الشخصية دراسة حديثة: علاج واعد يقلل خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي بـ25%
اطلعي على دراسة حديثة حول علاج واعد يقلل خطر تكرار الاصابة بسرطان الثدي.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.

تابعينا على