منى.نصار منى.نصار 22-11-2016
حيلة لحث الطفل على النوم باكراً في أيام المدرسة

هل تجدين صعوبة في إقناع طفلكِ يومياً بالتوجه إلى سريره والنوم باكراً، وبالأخص في أيام المدرسة؟ لا مشكلة بعد الآن! إذ جئناكِ بحلّ بسيط وفعّال لحثّ طفلكِ على إطاعتكِ بعيداً من أي مماطلة أو مجادلة، والخلود إلى النوم في ساعة مبكرة من دون التوجه إلى غرفتكِ أو مناداتكِ في الليل بإستمرار.

ias

لعبة "إذن الخروج"

إبدئي بالتحضير لهذه الحيلة خلال النهار، وبالتحديد بعد أن ينتهي طفلكِ من واجباته المدرسية. إستعيني بقطعة من ورق الكرتون، مقصّ آمن، بعض أقلام التلوين، وأي معدّات أشغال يدوية يستمتع طفلكِ بإستخدامها. بواسطة هذه المعدات، تساعدا لصنع بطاقة صغيرة بحجم بطاقة الإئتمان كتب عليها "إذن الخروج من غرفة النوم"، وقومي بتزيينها بشكل يلفته.

وعندما يحين موعد نومه، أخبريه بأنكِ تريدين أن تلعبي معه لعبة "إذن الخروج"، وشروط اللعبة هي التالية:

  1. الخلود إلى السرير بسرعة وفي وقت محدّد، وإلاّ يتم حسم "5 نقاط" من مجموع العلامات لديه. إن خلد إلى النوم في وقت أبكر بـ15 دقيقة، يحرز علامتين إضافيتين.
  2. يحقّ لطفلكِ إستعمال بطاقة "إذن الخروج" التي صنعها مرّة فقط في الليلة الواحدة. هذه الطريقة تمنع طفلكِ من التذرّع بحاجته لشرب الماء، الذهاب إلى المرحاض أو أي عذر آخر للخروج من الغرفة والمماطلة. بعد إستهلاكه لهذا الإذن، لا يحقّ له بالخروج، أو مناداتكِ للسرير إلاّ في الحالات الطارئة.
  3. عند إلتزام طفلكِ بالشرط أعلاه، يكتسب 5 نقاط في الليلة الواحدة، وتضاف إلى مجموع علاماته. أمّا إن مضت الليلة من دون إستعمال البطاقة، فيكتسب 7 نقاط بدلاً من 5.
  4. يستطيع طفلكِ الآن الإستفادة من النقاط التي قام بتجميعها لتحقيق مكافآت تحدّدينها أنتِ. مثلاً، بإمكانه إستبدال 20 نقطة بنزهة إلى وجهة يختارها، أو 100 نقطة بلعبة يريدها، وهكذا دواليك.

تجدر الإشارة إلى أن ولتحقيق نتائج سريعة ومضمونة من الأفضل أنّ تطفئي أي شاشات يتعرّض لها طفلكِ قبل ساعتين من النوم، مثل التلفاز، الحاسوب، الهاتف الذكي والألواح الإلتكرونية. فالدراسات أظهرت أنّ التعرّض لضوء الشاشة يتعارض مع إفراز هرمون الميلاتونين الذي يحثّ الجسم على النوم.

فما الذي تنتظرينه؟ قومي بتجربة هذه الحيلة مع طفلكِ كي ينام باكراً من دون أي مماطلة!

إقرئي المزيد: حيل لإقناع طفلك بالخلود إلى النوم حسب طباعه!

الأمومة والطفل الطفولة الثانية سوشيل ترند نوم الاطفال

مقالات ذات صلة

إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!
الطفل الخديج
الأمومة والطفل في اليوم العالمي للأطفال الخدج.. ٥ حقائق لم تعرفيها من قبل عنهم
طفلك ولد قبل أوانه؟ إليك كل ما يجب أن تعرفيه عنه!
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
سرعة التنفس
الأمومة والطفل هل التنفس السريع عند الأطفال خطيرًا؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن سرعة التنفس عند طفلك ومدى خطورته!
دليل فعاليات عائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
الأمومة والطفل دليل الفعاليات العائلية لشهر نوفمبر ضمن موسم الرياض للاستمتاع بالعطلة لآخر قطرة
6 مناطق لا تفوتي زيارتها بموسم الرياض في العطلة ودليل شامل عن الأنشطة والأسعار..
متى يثبت راس الطفل
الأمومة والطفل متى يثبت رأس الطفل؟
قد يبدو لكِ موضوعًا عاديًا بينما هو مهم للغاية!
انحراف العين للأطفال
الأمومة والطفل انحراف العين للأطفال: إليك أسبابه وطرق علاجه
اكتشفي أهمّ النصائح التي تساعدك على الحفاظ على صحة نظر طفلك!
سحب فم الرضيع
الأمومة والطفل أضرار سحب الثدي من فم الرضيع: معلومات مهمة لكل أم!
هكذا تتعاملين مع سحب فم الرضيع من الثدي أثناء الرضاعة!
اعراض السكري عند الاطفال عمر 10 سنوات
السكري عوارض السكري عند الأطفال في عمر 10 سنوات، لا تهمليها!
معلومات يجب أن تعرفيها للحفاظ على صحة طفلك!
رأس الطفل مستدير
الأمومة والطفل كيف أجعل رأس طفلي مستدير؟
خطوات بسيطة تساهم في تعديل شكل رأس طفلك!
السعادة ليست ضرورية دوما
الأمومة والطفل السعادة ليست ضرورية دومًا! لماذا الحزن يفيد طفلك أحيانًا؟
المزيد من التفاصيل حول صحة الطفل النفسية التي تساهم في بناء شخصيته!

تابعينا على