منى.نصار منى.نصار 22-11-2016
حيلة لحث الطفل على النوم باكراً في أيام المدرسة

هل تجدين صعوبة في إقناع طفلكِ يومياً بالتوجه إلى سريره والنوم باكراً، وبالأخص في أيام المدرسة؟ لا مشكلة بعد الآن! إذ جئناكِ بحلّ بسيط وفعّال لحثّ طفلكِ على إطاعتكِ بعيداً من أي مماطلة أو مجادلة، والخلود إلى النوم في ساعة مبكرة من دون التوجه إلى غرفتكِ أو مناداتكِ في الليل بإستمرار.

ias

لعبة "إذن الخروج"

إبدئي بالتحضير لهذه الحيلة خلال النهار، وبالتحديد بعد أن ينتهي طفلكِ من واجباته المدرسية. إستعيني بقطعة من ورق الكرتون، مقصّ آمن، بعض أقلام التلوين، وأي معدّات أشغال يدوية يستمتع طفلكِ بإستخدامها. بواسطة هذه المعدات، تساعدا لصنع بطاقة صغيرة بحجم بطاقة الإئتمان كتب عليها "إذن الخروج من غرفة النوم"، وقومي بتزيينها بشكل يلفته.

وعندما يحين موعد نومه، أخبريه بأنكِ تريدين أن تلعبي معه لعبة "إذن الخروج"، وشروط اللعبة هي التالية:

  1. الخلود إلى السرير بسرعة وفي وقت محدّد، وإلاّ يتم حسم "5 نقاط" من مجموع العلامات لديه. إن خلد إلى النوم في وقت أبكر بـ15 دقيقة، يحرز علامتين إضافيتين.
  2. يحقّ لطفلكِ إستعمال بطاقة "إذن الخروج" التي صنعها مرّة فقط في الليلة الواحدة. هذه الطريقة تمنع طفلكِ من التذرّع بحاجته لشرب الماء، الذهاب إلى المرحاض أو أي عذر آخر للخروج من الغرفة والمماطلة. بعد إستهلاكه لهذا الإذن، لا يحقّ له بالخروج، أو مناداتكِ للسرير إلاّ في الحالات الطارئة.
  3. عند إلتزام طفلكِ بالشرط أعلاه، يكتسب 5 نقاط في الليلة الواحدة، وتضاف إلى مجموع علاماته. أمّا إن مضت الليلة من دون إستعمال البطاقة، فيكتسب 7 نقاط بدلاً من 5.
  4. يستطيع طفلكِ الآن الإستفادة من النقاط التي قام بتجميعها لتحقيق مكافآت تحدّدينها أنتِ. مثلاً، بإمكانه إستبدال 20 نقطة بنزهة إلى وجهة يختارها، أو 100 نقطة بلعبة يريدها، وهكذا دواليك.

تجدر الإشارة إلى أن ولتحقيق نتائج سريعة ومضمونة من الأفضل أنّ تطفئي أي شاشات يتعرّض لها طفلكِ قبل ساعتين من النوم، مثل التلفاز، الحاسوب، الهاتف الذكي والألواح الإلتكرونية. فالدراسات أظهرت أنّ التعرّض لضوء الشاشة يتعارض مع إفراز هرمون الميلاتونين الذي يحثّ الجسم على النوم.

فما الذي تنتظرينه؟ قومي بتجربة هذه الحيلة مع طفلكِ كي ينام باكراً من دون أي مماطلة!

إقرئي المزيد: حيل لإقناع طفلك بالخلود إلى النوم حسب طباعه!

الأمومة والطفل الطفولة الثانية سوشيل ترند نوم الاطفال

مقالات ذات صلة

اختبار حمل في الدم
تاخر الحمل نسبة هرمون الحمل في اليوم العاشر من الترجيع​
متى سيظهر الحمل!
اختبار حمل منزلي وصورة الموجات فوق الصوتية
صحة الحامل جتني الدوره ثلاث ايام وطلعت حامل: دورة شهرية أم نزيف الانغراس؟
حالة تواجهها الكثيرات
طفلان يتناولان البيض
غذاء الطفل طعام سحري يعزّز نمو طفلك، هل تعرفين ما هو؟
لا يخلو منزلك منه وفوائده عديدة للصغار كما البالغين
فتاة تظهر على وجهها بقعة بيضاء
الأم والطفل اسباب البقع البيضاء فى الوجه عند الاطفال​: متى تكون مرضًا جلديًا؟
إليكِ ما لم تعرفيه من قبل
أفكار فطور للاطفال عمر سنة ونصف
الأمومة والطفل أفكار فطور للأطفال عمر سنة ونصف تسهّل حياتك كأم!
صحّة طفلك تبدأ من نوعية الطعام وطريقة تحضيرها بالشكل الصحيح!
 عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عيد الفطر  عادات العيد في المملكة التي يجب عدم التخلي عنها
عادات تعكس الترابط بأبهى وأبهج صورة
مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر
الصحة مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر: تحقيق التوازن بين الأمومة والعمل ليس مستحيلًا!
قصّة ملهمة ورسائل عميقة!
بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
الرضاعة بالفيديو، 4 عوامل تغير حليب الثدي وتؤثر على طفلك
احترسي من العادات الخاطئة!
صرير الأسنان
صحة الطفل ما هو سبب صرير الأسنان عند الأطفال أثناء النوم؟
أسباب بعضها طبيعية وأخرى أكثر خطورة!
كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
الأمومة والطفل كيفية تحميل منصة مدرستي وحل الواجبات المدرسية والاختبارات بحسب آخر تحديث
كل ما تودين من معرفته عن منصة مدرستي في هذا المقال...
إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
الأم والطفل إضافات بسيطة في غرف أطفالك تقرّبهم إلى رمضان
لمسات مرحة ومبتكرة ستجعل أطفالك يسعدون بقدوم شهر رمضان!
إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الحالة النفسية للأم العلاقة بين إكتئاب الحمل ونوع الجنين
الرأي الطبي والعلمي!

تابعينا على