المواضيع
![جدول رجيم لمدة اسبوع بدون اثار جانبية](https://www.3a2ilati.com/tachyon/sites/4/2022/01/961e3de7cbee0ceb299aef0b50f4380c563c02b5.jpg)
ما هي النصائح التي يجب ارفاقها بالرجيم؟
ما هي النصائح التي يجب ارفاقها بالرجيم؟
ان كنت تريدين الحصول على النتيجة المثالية والقصوى من اتباع هذا الرجيم المريح نسبيا ندعوك للالتزام بهذه النصائح:
- اكثري تناول الخضار والفاكهة لتفادي الإمساك وادرجي شاي الأعشاب في روتينك اليومي بلا سكر
- مارسي المشي او الرياضة باستمرار مع ادراج تمارين تنحيف البطن
- تجنبي المشروبات الغازية والطعام الذي يحتوي على الكثير من السكر والحلويات والدهون
- واظبي على شرب ٨ اكواب من المياه اقله يوميا
- يمكنك ان تحتسي القهوة او الشاي لكن بلا سكر او محليات
وأخيرا وبعد ان تعرفت معنا الى جدول رجيم لمدة اسبوع تابعينا في الطريقة الصحيحة للوقوف على الميزان!