rima.kossaify rima.kossaify 21-05-2021
جدول رجيم لمدة اسبوع بدون اثار جانبية

المواضيع

جدول رجيم لمدة اسبوع بدون اثار جانبية
جدول رجيم لمدة اسبوع بدون اثار جانبية

ما هي النصائح التي يجب ارفاقها بالرجيم؟

ما هي النصائح التي يجب ارفاقها بالرجيم؟

ias

ان كنت تريدين الحصول على النتيجة المثالية والقصوى من اتباع هذا الرجيم المريح نسبيا ندعوك للالتزام بهذه النصائح:

  • اكثري تناول الخضار والفاكهة لتفادي الإمساك وادرجي شاي الأعشاب في روتينك اليومي بلا سكر
  • مارسي المشي او الرياضة باستمرار مع ادراج تمارين تنحيف البطن
  • تجنبي المشروبات الغازية والطعام الذي يحتوي على الكثير من السكر والحلويات والدهون
  • واظبي على شرب ٨ اكواب من المياه اقله يوميا
  • يمكنك ان تحتسي القهوة او الشاي لكن بلا سكر او محليات

وأخيرا وبعد ان تعرفت معنا الى جدول رجيم لمدة اسبوع تابعينا في الطريقة الصحيحة للوقوف على الميزان!

الصحة الغذاء والرشاقة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة
الصحة تجربتي مع السمسم لزيادة الوزن في اسبوع واحد 
هكذا تكسبين الوزن سريعا
بيتزا
الصحة انتبهي من الوجبات السريعة:خطرٌ مميت!
الفطور يساعد على إنقاص الوزن: حقيقة أم خرافة؟
الصحة الفطور يساعد على إنقاص الوزن: حقيقة أم خرافة؟
قد يكون حقيقة، ولكن...
Person, Human, Plant
الحمل الأطعمة الممنوعة والمسموحة بعد الولادة القيصرية
لا تهملي نفسك بعد الولادة!
طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش
الصحة إليك طريقة استخدام خل التفاح للتخلص من دهون الكرش!
تخصلي من دهون البطن مع خل التفاح!
هل القهوة تثبت الوزن وما تاثيرها في انقاص الوزن؟
الام الخبيرة صحيا هل القهوة تثبت الوزن وما تاثيرها في انقاص الوزن؟
اكتشفي اذا كانت القهوة تثبت الوزن وتساهم في انقاصه!
اليك اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعة وبدون رجيم!
الام الخبيرة صحيا اليك اشياء تساعد على انقاص الوزن بسرعة وبدون رجيم!
تعرفي الى اشياء تساعد على انقاص الوزن!
كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل
الصحة كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل وفقًا لتقنية 4 - 9 - 4
ما هي تقنية الـ 4 - 9 - 4؟
فوائد القهوة المقطرة
الصحة ما هي فوائد القهوة المقطرة؟
للقهوة المقطرة فوائد تعرفي عليها!
فوائد شرب الماء الدافئ على الريق
الصحة إليك فوائد ومحاذير شرب الماء الدافئ على الريق
اليك فوائد شرب الماء الدافئ على الريق بالتفصيل!
هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان ولماذا تستخدم؟
الام الخبيرة صحيا هل المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان ولماذا تستخدم؟
اكتشفي اذا كانت المكملات الغذائيه البروتين لها اعراض جانبيه ضاره بجسم الانسان؟
هل البطاطس النيه تسمن الجسم وما فوائدها واضرارها؟
الام الخبيرة صحيا هل البطاطس النيه تسمن الجسم وما فوائدها واضرارها؟
اكتشفي اذا كانت البطاطس النيه تسمن الجسم!

تابعينا على