عبير عقيقي عبير عقيقي 17-04-2023
تناول فيتامين سي قد يزيد من وتيرة الجماع

تظهر إحدى الدراسات أن فيتامين سي قد يزيد من وتيرة النشاط الجنسي، لذا نكشف لك عن تفاصيلها في هذه المقالة.

ias

من المعروف عن الفيتامين سي أنّه من مضادات للأكسدة الطبيعية الذي يمكن أن يساعد على الاستجابة بشكل أفضل للتوتر. ويبدو أيضًا بحسب إحدى الدراسات، أنّ من فوائد تناول فيتامين سي قدرته على زيادة وتيرة الجماع، بالإضافة إلى كونه يستطيع تحسين وظيفة الأوعية الدموية وزيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يجعلك تشعرين بالسعادة.
تابعي تفاصيل هذه الدراسة فيما يلي.

علاقة الفيتامين سي بالجماع

في دراسات أجريت على الحيوانات، تبيّن أن فيتامين سي يقللّ من السلوكيات التي تنتج عن الخوف عند الاقتراب من رفيق محتمل. وفي المقابل، تبيّن أنّ كلّ هذه العوامل يمكن أن تؤثّر على وتيرة ممارسة الجماع.
في الواقع، أجرى الباحثون تجربة سريرية صغيرة عشوائية لتحديد ما إذا كانت الجرعة العالية من فيتامين سي قد تحسّن الحال المزاجية وتزيد من وتيرة الجماع بين القضيب والمهبل.
وقد اختار الباحثون هذا النوع المحدد من السلوك الجنسي باعتباره الطريقة الوحيدة التي تساعد على الحمل، ولأنّهم افترضوا أنّ الجماع بين القضيب والمهبل من المرجح أن يستفيد من أي تأثير لفيتامين سي.
في تفاصيل الدراسة، أكمل 81 من البالغين الأصحاء اختبارًا لقياس مستوى اكتئابهم وسجّلوا عدد المرات التي مارسوا فيها الجماع تحديدًا بين القضيب والمهبل
بعد أسابيع، أفاد المشاركون الذين تناولوا جرعة عالية من فيتامين سي بزيادة وتيرة من الجماع لديهم، وبخاصّةٍ النساء.
هذه النتيجة، دفعت الخبراء إلى استنتاج تحسّن الحال المزاجية نتيجة تناول فيتامين سي كما زيادة يزيد من تواتر ممارسة الجماع بين القضيب والمهبل.

زوجان سعيدان في الفراش
زوجان سعيدان في الفراش

نصائح للحصول على ما يكفي من فيتامين سي

رغم أنّ نظامنا الغذائي لا يستطيع تأمين الحاجة المطلوبة يوميًا، إلّا أنّ السعي إلى تلبية البدل اليومي الموصى به هو دائمًا فكرة جيدة. ومع ذلك، إطّلعي على النصائح التالية:

  • تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات المختلفة يوميًا سيوفّر لك أكثر من 200 مجم من فيتامين سي
  • تخزين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مثل الفواكه الحمضية والطماطم وعصير الطماطم والبطاطس والفلفل الأحمر والأخضر وفاكهة الكيوي والبروكلي والفراولة وبراعم بروكسل والشمام لأنّها مصادر رئيسية لفيتامين سي
  • تناول أكبر عدد ممكن من الفواكه والخضار طازجة أو نيئة سيحافظ على محتوى فيتامين سي في حين أنّ التبخير أو استخدام الميكروويف سيقلل من قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين سي

أخيرًا، تعرّفي على أهم الفيتامينات التي تحتاجينها بشكل عام لتحافظي على صحّتك الجسدية، النفسية وأيضًا الجنسية ولا تتأخّري في إدخالها إلى نظامك ونظام عائلتك الغذائي بشكل يوميّ.

الصحة الصحة الجنسية الصحة الشخصية صحة الرجل صحة المرأة

مقالات ذات صلة

حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
حامل تتناول الفيتامينات
صحة الحامل تجربتي مع فيتامين e للحمل: فيتامين مهم لنمو الجنين وصحتك
يؤدي نقص فيتامين e إلى شيخوخة المشيمة وإضعاف وظيفتها
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!

تابعينا على