أسرة التحرير أسرة التحرير 20-09-2023
الجزر للأطفال

هل تتساءلين عن فوائد الجزر للرضع والكمية الموصى بها لطفلك؟ اكتشفي في مقالنا اليوم من عائلتي كل المعلومات التي تحتاجينها في هذا الصدد.

ias

في هذا المقال، سنتحدث عن فوائد الجزر وأهميته للصجة بالنسبة إلى الرضع والكمية الموصى بها لتناولها. الجزر هو أحد الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة، ويعتبر مصدرًا جيدًا للألياف التي تعزز الهضم الصحي. كما وسنناقش أيضًا كيفية تقديم الجزر للرضع بطرق آمنة وصحية.

فوائد الجزر للرضع

  • يعزز صحة العيون: الجزر غني بالبيتا-كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم ويساعد في تعزيز صحة العيون. يقوي الجهاز الدوراني: الجزر يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم، وهما أساسيان للانقباض الطبيعي لجميع أنواع العضلات، بما في ذلك تلك المسؤولة عن نقل الطعام عبر الجهاز الهضمي.
  • يعزز خلايا الجسم: الجزر يساعد في تعزيز نمو خلايا جسم الرضيع وتمنع نموها بالطريقة غير السليمة.
  • يقوي جهاز المناعة: الجزر يعزز صحة الخلايا اللمفاوية، وهي خلايا تقاوم مسببات الأمراض المنقولة عبر الأغذية.

الكمية الموصى بها من الجزر للرضع

بشكل عام، يوصى بإدخال الأطفال إلى الأطعمة الصلبة، بما في ذلك الخضار المهروسة، بين 4-6 أشهر من العمر.

بالنسبة للرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 4-6 أشهر، يكون حجم الحصة من الجزر المهروس عادة ما يكون حوالي 1-2 ملاعق كبيرة.

عندما ينمو طفلك ويصبح أكثر اعتيادًا على تناول الأطعمة الصلبة، يمكنك زيادة حجم الحصة تدريجيًا إلى حوالي 4-6 ملاعق كبيرة يوميًا.

طريقة تقديم الجزر للرضع

يمكنك تقديم الجزر المسلوق للرضع باتباع الخطوات التالية:

  • انقعي قطع الجزر الخالي من القشور لمدة ساعة قبل طهيه.
  • ضعي قطع الجزر على نار هادئة مع استبدال الماء، واتركيها تغلي إلى أن تستوي تماما.
  • اهرسي قطع الجزر المسلوق جيدا، للحصول على عجين سلسل وسهل المذاق على الطفل الرضيع.
  • امتنعي عن إضافة أي أملاح أو سكريات إلى الجزر المسلوق.

وفي الختام، يعتبر الجزر غذاء مغذي وصحي للرضع، ويمكن تقديمه بكميات مناسبة وفقًا لعمر الطفل ومرحلة نموه. تأكدي دائمًا من مراجعة طبيب الأطفال قبل إدخال أي أطعمة جديدة للرضيع. والآن، اكتشفي ما هي فوائد الجزر للحامل؟

الأمومة والطفل الأغذية الصحية الجزر للألياف الجزر للأمهات الجزر للبصر الجزر للجهاز الدوراني الجزر للخلايا الجزر للرضع الجزر للصحة الجزر للعيون الجزر للنمو الجزر والصحة الجزر والمناعة تحضير الجزر للرضع تغذية الأطفال تغذية الأطفال الرضع تغذية الرضع فوائد الجزر

مقالات ذات صلة

هدايا اطفال بنات 10 سنوات​
الأعياد والمناسبات هدايا اطفال بنات 10 سنوات​.. خيارات رائعة لجميع المناسبات!
ستُعجب طفلتكِ حتمًا..
امرأة حامل في حقل القمح
الجنين كثرة حركة الجنين في الشهر السادس​: كلّ ما ترغبين في معرفته عن هذا الشهر من الحمل!
كل ما تريدين أن تعرفيه
عصفر في وعاء
الحمل هل العصفر مضر للحامل​: بين الفوائد والأضرار من الغالب؟
كل ما تريدين أن تعرفيه
تأخر التبويض
التبويض التبويض المتأخر متى يبان الحمل​
كل ما تريدين معرفته
بكتيريا نافعة
صحة الطفل فوائد البكتيريا النافعه للاطفال​: لن تصدّقي كيف تساعد أجهزة جسم طفلكِ!
كل ما يتعلّق بصحة طفلكِ
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر
الصحة مقابلة حصرية مع أيقونة اليوغا السعودية لنا ناظر: تحقيق التوازن بين الأمومة والعمل ليس مستحيلًا!
قصّة ملهمة ورسائل عميقة!
امرأة حامل تنظر إلى بطنها
الأسبوع الخامس عشر هل يتحرك الجنين في الأسبوع 15​: معلومات تعرفينها لأوّل مرّة!
تطورات الحمل الأسبوعية
طفلة صغيرة تنظر ببراءة
مراحل نمو الطفل الجسدية العاده السريه عند الاطفال​: حالة تصيب الأمّهات بالهلع وحيرة في التصرّف!
مشكلة تشغل بال الأمهات
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
طبيب يحمل مجسم الجهاز التناسلي الأنثوي
صحة الحامل سدادة الرحم كيف شكلها: إليكِ علامات نزولها!
قلق شهور الحمل الأخيرة

تابعينا على